ผิวอ่อนเยาว์และสุขภาพดี – 10 เคล็ดลับความงามง่ายๆ ที่ควรจดจำ

ผิวสุขภาพดีก็สวยเปล่งประกายเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติที่ดูดีอย่างแน่นอน! มาดู 10 วิธีง่ายๆ ในการดูแลผิวพรรณให้สุขภาพดีและดูอ่อนกว่าวัย



• ปกปิดด้วยครีมกันแดดในวงกว้างที่มีค่า SPF 30 เป็นอย่างน้อยทุกวัน หากคุณกำลังจะออกไปข้างนอกแม้ในช่วงเวลาสั้นๆ และแม้ว่าข้างนอกจะมีเมฆมาก คุณต้องปกป้องตัวเองจากรังสียูวีที่สร้างความเสียหายด้วยการใช้ครีมกันแดดที่มีการป้องกันรังสียูวีในวงกว้าง ทาครีมกันแดดทั้งภายในและภายนอก เนื่องจากคุณยังคงได้รับรังสี UVA จากหน้าต่างในบ้าน ที่ทำงาน หรือในรถยนต์ (หรือที่เรียกกันว่ามีอายุมากขึ้น) อย่าข้ามการให้ความชุ่มชื้น (ด้วยครีมกันแดด) คอและมือของคุณด้วย ส่วนต่างๆ ของร่างกายเหล่านี้สามารถเปิดเผยอายุที่แท้จริงของคุณได้แม้ว่าใบหน้าของคุณจะไม่ค่อยใส่ใจ!

• การขัดผิวควรเป็นส่วนสำคัญของระบบการดูแลผิวพรรณของคุณ หากคุณต้องการผิวที่อ่อนนุ่มและเปล่งปลั่ง ไม่เพียงแต่ช่วยกำจัดผิวหมองคล้ำ ดูอ่อนล้า แต่ยังเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดรูขุมขนกว้างอันน่ากลัวเหล่านั้นด้วย การผลิตน้ำมันที่เพิ่มขึ้น (ซีบัม) เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และเศษเซลล์อื่นๆ ที่เข้ามาขวางทางรูขุมขนทำให้รูขุมขนอุดตัน พวกเขามีแนวโน้มที่จะขยายใหญ่ขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น การขัดผิวเป็นประจำจะช่วยล้างสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขนที่อุดตันและทำให้ผิวของคุณเรียบเนียน ลักษณะของรูขุมขนสามารถปรับปรุงได้โดยใช้ผลิตภัณฑ์เช่น Clinique Pore Minimizer Instant Perfector หลังทำความสะอาด
ผิวสวย
• อย่าทิ้งมอยเจอร์ไรเซอร์ทันทีที่คุณเห็นสิวหนึ่งหรือสองเม็ด คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้สูตรบางเบาที่ไม่เหนียวเหนอะหนะเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวในแต่ละวัน มอยส์เจอไรเซอร์ช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระ ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ประจำวันที่มี SPF เพื่อทำให้สิ่งต่างๆ ง่ายขึ้นและให้การปกป้องอย่างเต็มที่จากปัจจัยทางสิ่งแวดล้อม





• ลูบไล้โลชั่นบำรุงผิวทุกวันทันทีที่คุณออกจากห้องอาบน้ำในขณะที่ผิวยังชื้นและซึมซับได้ดี เช่นเดียวกับมอยส์เจอไรเซอร์บนใบหน้าของคุณเช่นกัน ยิ่งเร็ว ยิ่งดี!

• คุณรู้อยู่แล้วว่าการสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ ข้อเท็จจริงอีกอย่างหนึ่งที่ควรกระตุ้นให้คุณเลิกสูบบุหรี่จะทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน (สองสิ่งนี้จำเป็นต่อการดูแลผิวของคุณให้เต่งตึง)

• คอลลาเจนและอีลาสตินอาจได้รับผลกระทบจากการบริโภคน้ำตาลมากเกินไป ดังนั้นจึงควรเพิกเฉยต่อฟันหวานของคุณในบางครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงการแก่ก่อนวัย



• ผักใบเขียว (เช่น บร็อคโคลี่ ผักกาดหอม) อัลมอนด์ วอลนัท และปลา (ส่วนใหญ่เป็นปลาแซลมอน) อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อผิว (หรือที่รู้จักว่าสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน แร่ธาตุ และโอเมก้า-3) จึงทำให้ผิวของคุณแข็งแรง

• การหรี่ตาเป็นการยืดผิวบอบบางรอบดวงตาของคุณ ดังนั้นอย่าลืมสวมแว่นกันแดดซึ่งช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของรังสียูวีจากแสงแดด

• เลิกนิสัยการจิบหลอดหากคุณต้องการหลีกเลี่ยงเส้นที่ปรากฏขึ้นรอบปากของคุณ การวางคางบนมือค่อนข้างบ่อยจะทำให้ผิวหนังเหยียดได้..หลีกเลี่ยง



• หากคุณนอนตะแคงทุกวัน รอยพับของฝ้ายสามารถทำให้เกิดรอยบนใบหน้าของคุณได้ ลองนอนหงายเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานั้นและเปลี่ยนไปใช้ปลอกหมอนผ้าซาตินเนื้อเรียบ

สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุดอย่าข้ามอาย แค่ยิ้มและแต้มสีเล็กน้อยบนพวงแก้มของคุณเพื่อให้ใบหน้าของคุณมีสุขภาพและเปล่งปลั่งอมชมพู