ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวช่วงวันหยุด: วิธีรักษาสิวที่อ่าวในขณะที่ต่อสู้กับความเครียด การเดินทาง และการรักษา

สกินแคร์วันหยุด

แขกโพสต์โดย Donna Maurer





เราทุกคนเคยไปที่นั่น วันหยุดยาวหมุนไปรอบๆ และก่อนที่เราจะรู้ตัว เรามักจะนอนดึกทุกคืน กินคุกกี้คริสต์มาสมากเกินไป ดื่มค็อกเทลมากเกินไป และเดินทางมาที่นี่เพื่อเยี่ยมครอบครัวและเพื่อนฝูง

เทศกาลทั้งหมดนี้เป็นเรื่องสนุก แต่ก็นำไปสู่การเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ดีและขาดการดูแลผิวที่เหมาะสม พูดคุยเกี่ยวกับสูตรสำหรับ สิว ! ไม่น่าแปลกใจเลยที่ความเครียดทั้งหมดที่เกิดขึ้นในช่วงเวลานี้ของปีสามารถนำไปสู่การลุกเป็นไฟได้



เคล็ดลับดูแลผิวช่วงวันหยุด



ใช่ วันหยุดเป็นช่วงเทศกาลแน่นอน แต่สำหรับหลายๆ คน ช่วงเวลานั้นก็เป็นช่วงเวลาแห่งความเครียดเช่นกัน เรากำลังรีบทำงาน พยายามช็อปปิ้งให้เสร็จ และประสานงานเวลาครอบครัวและการเดินทาง ทั้งหมดนี้โดยไม่ต้องใช้บัตรเครดิต ขอบคุณมาก! ไม่น่าแปลกใจที่ช่วงเวลานี้ของปีจะเพิ่มคอร์ติซอล ( ฮอร์โมนที่ทำให้เกิดสิว ) ระดับผ่านหลังคา และอย่าลืมเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศตามฤดูกาลที่ทำให้ผิวของเราแตกสลายไปแล้ว!

เมื่อคิดถึงเรื่องนั้นแล้ว คุณจะรักษาสิวให้หายตลอดช่วงเทศกาลได้อย่างไร? ติดตามวันหยุดเหล่านี้ เคล็ดลับการดูแลผิว ให้ผ่านพ้นฤดูกาลโดยไม่มีการฝ่าวงล้อมครั้งใหญ่!



ถอดเครื่องสำอางออกทุกคืน ไม่ว่าคุณจะเหนื่อยแค่ไหน

เราทุกคนต้องการทำให้ตัวเองดูดีที่สุดในโอกาสพิเศษ และนั่นก็มักจะหมายถึงการแต่งหน้าที่ทับซ้อนกัน ไม่เป็นไร ตราบใดที่คุณลบออกอย่างทั่วถึงทุกคืน อย่าทำผิดพลาดเพียงแค่ปัดใบหน้าด้วยเมคอัพรีมูฟเวอร์และเรียกมันว่าสะอาดเช่นกัน

คุณต้องทำความสะอาดสองครั้งอย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าร่องรอยของสิ่งสกปรก ความมัน และเครื่องสำอางหายไปหมดก่อนที่คุณจะเข้านอน อะไรก็ตามที่ถูกทิ้งไว้เบื้องหลังจะอุดตันรูขุมขนและนำไปสู่การเกิดสิว ดังนั้นอย่าข้ามขั้นตอนนี้!

ขณะที่คุณทำอยู่ ให้ประเมินผิวของคุณ เก็บอุปทานของ แผ่นแปะสิว ในมือเพื่อรักษาสิวอย่างรวดเร็ว หากผิวของคุณดูแดง หมองคล้ำ หรือระคายเคืองจากการทำทารุณกรรมทั้งหมด ให้ทาสลีปปิ้งมาส์กเพื่อบำรุงข้ามคืน



ทุกอย่างอยู่ในการดูแล

ขอให้เป็นจริง มันเป็นวันหยุด ไม่มีทางที่คุณจะสามารถยึดติดกับแผนการรับประทานอาหารที่สะอาดตลอดเวลาได้ การจำกัดอาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบนั้นเป็นเป้าหมายที่สมจริงมากขึ้น ไม่เป็นไรที่จะดื่มหนึ่งแก้วหรือพายหนึ่งชิ้นในงานปาร์ตี้วันหยุด แต่พยายามอย่างเต็มที่เพื่อเพลิดเพลินกับสิ่งเหล่านี้ในปริมาณที่พอเหมาะ

ลองคิดดูตามนี้นะครับ ความเสียหายจากไวน์หนึ่งแก้วหรือคุกกี้คริสต์มาสสองสามชิ้นสามารถชดเชยได้อย่างง่ายดายโดยการกินเพื่อสุขภาพในวันรุ่งขึ้นและออกกำลังกายเพิ่มเล็กน้อย ในทางกลับกัน ความเสียหายจากไวน์สองสามแก้ว พายชิ้นหนึ่ง คุกกี้ และไข่ไก่หนึ่งแก้วจะใช้เวลาฟื้นตัวนานกว่ามาก

และเมื่อคุณไม่ได้ฉลอง ให้ดูแลเรื่องอาหารของคุณเป็นพิเศษ กินอาหารที่ช่วยบำรุงผิวและลำไส้ของคุณ เติมผักและผลไม้สด โปรตีนไร้มัน และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบ เช่น น้ำตาล ธัญพืช และแอลกอฮอล์ให้มากที่สุด และแน่นอน ดื่มน้ำเยอะๆ ตลอดทั้งวัน

นอนหลับเพิ่มเมื่อทำได้

ระหว่างการช็อปปิ้งและงานปาร์ตี้ การนอนหลับฝันดีอาจเป็นเรื่องยากในช่วงวันหยุด แต่นี่คือสิ่งที่ ร่างกายของคุณฟื้นตัวได้จริงในขณะที่คุณนอนหลับ และนั่นรวมถึงผิวหนังของคุณด้วย สมองของเราบอกให้ร่างกายของเราหลั่งฮอร์โมนบางชนิดในตอนกลางคืนเพื่อซ่อมแซมเนื้อเยื่อและช่วยเซลล์



ในความเป็นจริง ระบบน้ำเหลืองของคุณยังทำงานล่วงเวลาในขณะที่คุณนอนหลับเพื่อล้างสารพิษที่อาจนำไปสู่การเกิดสิว การอดนอนยังทำให้ระดับคอร์ติซอลสูงขึ้นและทำให้ร่างกายของคุณมีความเครียดอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย จึงมักเป็นที่แรกที่เราเห็นความเสียหายจากการอดนอน

เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณทำไม่ได้ นอนหลับให้เต็มอิ่ม , พยายามแอบงีบหลับในวันรุ่งขึ้น ร่างกาย ความเครียด ระดับ และผิวของคุณจะได้รับประโยชน์จากการพักผ่อนส่วนเกิน

ช่วยดีท็อกซ์ผิวของคุณ

เมื่อสารพิษสะสมในผิวหนัง สิวเป็นผลจากธรรมชาติ โชคดีที่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อสนับสนุนกระบวนการล้างพิษตามธรรมชาติของผิว วิธีที่ง่ายที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือการดื่มน้ำมากๆ การเพิ่มมะนาวลงในน้ำของคุณสามารถช่วยกระบวนการล้างพิษได้มากขึ้น

เหงื่อออกเป็นอีกวิธีที่ดีในการดีท็อกซ์ผิว และวิธีที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกาย การออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและการไหลเวียนของเลือด นำสารอาหารพิเศษมาสู่ผิว ซาวน่าเป็นอีกวิธีที่ดีในการเรียกเหงื่อและช่วยขับสารพิษ

รับนวดหน้า

การรักษากิจวัตรประจำวันของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวนั้นเป็นสิ่งสำคัญ แต่การดูแลผิวหน้าจะช่วยสนับสนุนความพยายามของคุณในการป้องกันไม่ให้เกิดสิวขึ้นหรือหายไปอย่างรวดเร็ว แพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านความงามสามารถทำการสกัดอย่างอ่อนโยนเพื่อคลายการอุดตันของรูขุมขนและทำความสะอาดอย่างล้ำลึกเพื่อกำจัดสิ่งสกปรกที่ฝังอยู่ในรูขุมขนของคุณ

ผู้เชี่ยวชาญบางคนยังเสนอ การรักษาด้วยแสงสีแดงและสีฟ้า . ทรีตเมนต์เหล่านี้ช่วยลดรอยแดงและการอักเสบได้อย่างน่าทึ่ง ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิว ปรับปรุงโทนสีผิว และลดเลือนริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น

พิจารณามีใบหน้าแบบมืออาชีพในช่วงต้นฤดูกาลและอีกอันประมาณกลางทางเพื่อช่วยให้ผิวของคุณอยู่ในสภาพสุดยอด

ความคิดสุดท้าย

ที่สำคัญที่สุด เพลิดเพลินไปกับฤดูกาล! การปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้จะช่วยให้ผิวของคุณปราศจากสิว แต่อย่าเครียดหากคุณพลาดพลั้งไปที่นั่น สนุกกับเวลานี้กับเพื่อนและครอบครัวของคุณ ตราบใดที่คุณไม่ได้ลงน้ำ คุณสามารถทานอาหารที่สะอาดและทำตามขั้นตอนการดูแลผิวที่ดีเพื่อเอาชนะสิวหลังสิ้นสุดวันหยุด