11 เคล็ดลับการออกเดทครั้งแรกตามหลักวิทยาศาสตร์เพื่อทำให้การออกเดทของคุณยอดเยี่ยม

การออกเดทครั้งแรกสามารถกระตุ้นอารมณ์ที่ซับซ้อนที่สุดในตัวเรา ใช้เคล็ดลับที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เหล่านี้เพื่อเปลี่ยนบทและสนุกอีกครั้ง

สารบัญ

  1. เลือกสถานที่วันแรกที่เหมาะสม
  2. เตรียมความพร้อมสำหรับการสนทนาที่มีส่วนร่วม
  3. เรียนรู้จากอดีต
  4. มองให้ลึกขึ้นว่าคุณนำเสนอตัวเองอย่างไร
  5. ระวังภาษากายของคุณ
    1. มิเรอร์
    2. Fronting
    3. พิง
  6. สนใจที่จะน่าสนใจ
  7. รู้ว่าการจับคู่ที่สมบูรณ์แบบไม่จำเป็นต้องเข้ากันได้อย่างสมบูรณ์แบบ
  8. เขียนกรอบงานของคุณเอง
  9. การสร้างความไว้วางใจในวันแรก: การสั่งอาหาร

ยินดีด้วย คุณได้รวบรวมความกล้าที่จะชวนคนพิเศษคนนั้นออกไป แล้วพวกเขาก็ตอบว่าใช่ มาถึงส่วนที่ยากจริงๆ: การวางแผนเดทแรกของคุณ ฉันได้รวบรวมเคล็ดลับดีๆ ในการออกเดทครั้งแรก 11 ข้อเพื่อให้คุณได้ออกเดินทาง

ฉันรู้ว่านี่อาจทำให้ประสาทเสียได้ คุณต้องการวางแผนการออกเดทเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีช่วงเวลาที่ดีและแสดงว่าคุณสนใจมากแค่ไหน แต่คุณก็ไม่ต้องการดูเหมือนกำลังพยายามมากเกินไปหรือลงทุนมากเกินไปกับบางสิ่งที่อาจใช้ไม่ได้ผล



เพื่อช่วยคลายความกังวล ฉันจึงหันไปค้นคว้าเพื่อค้นหาว่า จริงๆแล้ว ทำให้เป็นวันที่ดี

นี่คือชุดคำแนะนำโดยละเอียดของวันแรกตามหลักวิทยาศาสตร์

เลือกสถานที่วันแรกที่เหมาะสม

สถานที่ที่คุณเลือกจะกำหนดเสียงสำหรับวันที่ของคุณ นอกเสียจากว่าคุณจะรู้ว่ากิจกรรมประเภทใดที่คู่เดทของคุณชอบ ทางที่ดีควรเลือกสถานที่ที่เป็นกลางและความดันต่ำซึ่งคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การทำความรู้จักกันและ ค้นหาว่าคุณเชื่อมต่อได้ดีเพียงใด

สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำคือไปที่ร้านอาหารดีๆ และค้นพบก่อนที่อาหารของคุณจะถูกนำออกมาเสียอีก โดยที่คุณสองคนจะไม่คลิกและมันจะไม่ทำงาน ในสถานการณ์นี้ คุณยังต้องอดอาหารมื้อต่อไป ใครสามารถพูด Awkward?

แทนที่จะทานอาหารเย็นและดูหนัง แนะนำให้ลองบาร์ท้องถิ่นหรือร้านกาแฟใหม่สุดฮิปแทน สภาพแวดล้อมที่เป็นกันเองทำหน้าที่เป็นพื้นที่ที่สะดวกสบายในการสนทนา โดยไม่ต้องกดดันกับการแต่งตัวแฟนซีหรือซื้ออาหารราคาแพง

หากรู้สึกไม่สบายใจ คุณสามารถออกไปได้หลังจากดื่มครั้งแรก หรือดีกว่า ถ้าคุณเลิกกัน คุณมีอิสระที่จะออกเดทต่อไปได้นานเท่าที่คุณต้องการ

นอกจากนี้ ความพลุกพล่านของผู้คนรอบๆ ตัวคุณก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คนพาหิรวัฒน์รู้สึกเหมือนอยู่บ้าน สมองของทายาทเจริญเติบโตในสภาพแวดล้อมที่พลุกพล่าน โดยไม่มีคนเก็บตัวที่ชอบอยู่ใกล้ชิดมากกว่า

↑ สารบัญ ↑

เตรียมความพร้อมสำหรับการสนทนาที่มีส่วนร่วม

หากคุณนิ่งเงียบหรือมีความวิตกกังวลในการเข้าสังคม สิ่งที่กังวลใจมากที่สุดในการออกเดทครั้งแรกคือการพยายามพูดคุยกับคนที่คุณแทบไม่รู้จัก โชคดีที่นักจิตวิทยาได้ค้นพบกุญแจสำคัญบางประการในการสนทนาหาคู่ที่สมบูรณ์แบบ

การศึกษา แสดงว่าถ้าคุณกำลังจะออกเดท โดยเฉพาะกับผู้หญิง คุณควรลืมการไปรับสายที่วิเศษแล้วเลือกเริ่มบทสนทนาที่น่าสนใจแทน ผู้หญิงมักจะให้คะแนนคำชมที่ว่างเปล่าและพยายามไม่แสดงอารมณ์ขันที่ไม่ดี พวกเขามักจะชอบนัดเดทที่จุดประกายหัวข้อสนทนาที่แสดงให้เห็นว่าพวกเขามีความอยากรู้อยากเห็น ฉลาด และมีวัฒนธรรม

เดทแรกที่สมบูรณ์แบบ

ไม่ทราบว่าจะทำอย่างไร? ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาของมหาวิทยาลัยนอร์ทเวสเทิร์น แดน แมคอดัมส์ ศึกษาสิ่งที่ต้องทำ ทำความรู้จักกันอย่างแท้จริง บางคน. เขาสร้างรายการคำถามสามสิบหกข้อที่รับประกันว่าจะช่วยให้คุณเข้าใจผู้คนในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น



สามสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่จะใช้ในวันแรก:

  1. ในตัวเลือกของใครก็ได้ในโลกนี้ คุณอยากให้ใครเป็นแขกรับเชิญดินเนอร์
  2. ความทรงจำที่มีค่าที่สุดของคุณคืออะไร?
  3. อะไรจะเป็นวันที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ?

อย่าลังเลที่จะเปลี่ยนการใช้ถ้อยคำเหล่านี้เพื่อให้ฟังดูเป็นธรรมชาติสำหรับคุณ

นอกจากนี้ กุญแจสู่การสนทนาที่ประสบความสำเร็จในทุกบริบท โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพยายามทำให้ใครบางคนว้าว คือการตอบแทนซึ่งกันและกัน เมื่อมีคนแบ่งปันบางอย่างเกี่ยวกับตัวเองหรือถามคำถามคุณ ให้ตอบกลับด้วยการแบ่งปันเรื่องราวที่คล้ายกันหรือถามคำถามเดิมกับพวกเขา สุภาพและทำให้การสนทนาเท่าเทียมกัน

สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ต้องทำก่อนออกจากบ้านและก่อนการออกเดทคือการทำให้จิตใจของคุณถูกต้อง แม้ว่าคุณจะควบคุมเคมี ความเข้ากันได้ หรือแรงดึงดูดไม่ได้ แต่คุณ สามารถ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพร้อมทางจิตใจหากเกิดขึ้น

คุณต้องตั้งสติให้ดีก่อนออกเดท

หากเราออกเดทด้วยความรู้สึกไม่คู่ควรหรือพ่ายแพ้ ความรู้สึกเหล่านั้นก็จะคงอยู่ตลอดทั้งคืน และไม่ว่าใครจะชอบเราและแสดงความรู้สึกออกมามากแค่ไหนก็ตาม มันจะไม่เพียงพอที่จะทำลายความสงสัยในตนเองของเรา นี่คือเหตุผลว่าทำไมการฝึกเห็นอกเห็นใจตนเองก่อนออกเดตจึงสำคัญมาก (หรือทุกวันจริงๆ)

หากการเอ่ยถึงความเห็นอกเห็นใจในตัวเองทำให้ดวงตาของคุณกลอกไป ฉันเข้าใจแล้ว พูดง่ายกว่าทำ บางครั้งก็ฟังดูนุ่มนวลเกินกว่าจะเป็นความพยายามที่คู่ควร อย่างไรก็ตาม มีการพิสูจน์แล้วว่าการฝึกเห็นอกเห็นใจตนเองสามารถส่งผลอย่างเป็นรูปธรรมต่อชีวิตของเรา

ในการศึกษาบทบาทของการเห็นอกเห็นใจในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก Kristin D. Neff และ Natasha Beretvas อธิบายว่าการเห็นอกเห็นใจตนเองคืออะไร:

Neff (2003b) ได้ให้คำจำกัดความของความเห็นอกเห็นใจในตนเอง (SC) ว่าประกอบด้วยสามองค์ประกอบหลัก: ความเมตตาต่อตนเองกับการตัดสินตนเอง ความเป็นมนุษย์ทั่วไปกับความโดดเดี่ยว และการมีสติกับการระบุตัวตนที่มากเกินไป

จากนั้น Neff และ Beretvas ก็เริ่มแกะรายละเอียดที่น่าสนใจเกี่ยวกับวิธีการทำงาน:

แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่ตัวตนของปัจเจกบุคคล ความเห็นอกเห็นใจเกี่ยวข้องกับการตระหนักว่ามนุษย์ทุกคนล้มเหลวและทำผิดพลาด ประสบการณ์ชีวิตทั้งหมดย่อมมีข้อบกพร่องและไม่สมบูรณ์ แทนที่จะรู้สึกถูกตัดขาดและโดดเดี่ยวจากผู้อื่นเมื่อมีสิ่งผิดปกติ SC กลับช่วยให้ความรู้สึกเชื่อมโยงกับผู้อื่นในช่วงเวลาที่ล้มเหลวหรือยากลำบาก

(เนฟฟ์, 2003a; เนฟฟ์, เคิร์กแพทริค, & หยาบคาย, 2007)

และสำหรับองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง Neff และ Beretvas ได้อธิบายต่อไปถึงวิธีการแสดงความเห็นอกเห็นใจตนเอง:

SC ทำให้เกิดการตอบสนองที่สมดุลและ 'มีสติ' ต่อความทุกข์ที่ไม่ระงับอารมณ์ที่ยากลำบากหรือครุ่นคิดกับพวกเขา (Tirch, 2010) แทนที่จะวิ่งหนีจากโครงเรื่องของปัญหาและจุดอ่อนของตัวเองในแบบดราม่าสุดเหวี่ยง SC เกี่ยวข้องกับการรักษาสมดุลการรับรู้ถึงประสบการณ์ชีวิตที่เจ็บปวดอย่างสมดุล โดยยอมรับพวกเขาเช่นเดียวกับที่เป็นอยู่ในปัจจุบันขณะ

ดังนั้นสิ่งนี้หมายความว่าอย่างไรสำหรับคุณเมื่อคุณเตรียมออกเดทครั้งใหญ่? การฝึกเห็นอกเห็นใจตนเองสามารถช่วยให้คุณเลิกครุ่นคิดเกี่ยวกับประสบการณ์การออกเดทครั้งก่อนๆ ที่ไปไม่รอด หมายความว่าท่านสามารถเข้าใจได้ว่า ทุกคน ผิดหวังจากการออกเดทและความสัมพันธ์ในบางครั้ง หมายความว่าความกลัวหรือความกังวลใจใดๆ ที่คุณรู้สึกก่อนออกเดทไม่ใช่สัญญาณของสิ่งผิดปกติกับคุณ แต่เป็นการตระหนักรู้ถึงความรู้สึกที่เราทุกคนเผชิญอยู่เป็นระยะๆ อันที่จริง ประสบการณ์เหล่านี้เป็นสิ่งที่เชื่อมโยงเราทุกคนเข้าด้วยกัน

กล่าวอีกนัยหนึ่งบางครั้งการออกเดทเป็นเรื่องยาก บางครั้งการออกเดทก็เจ็บปวด แต่แง่มุมที่เจ็บปวดจริงๆ ของการออกเดทนั้นไม่ใช่ประสบการณ์ที่เราอดทนมากนัก เหมือนกับวิธีที่เรารวบรวมประสบการณ์ แทนที่จะโทษตัวเอง รู้สึกไร้ค่า หรือมองโลกในแง่ร้ายเกี่ยวกับอนาคต คุณสามารถสลัดทุกอย่างออกไปและรู้สิ่งหนึ่ง: การเดทที่ไม่ดีและความสัมพันธ์ที่ไม่ดีเกิดขึ้น แต่เมื่อการออกเดทและความสัมพันธ์ดำเนินไปอย่างถูกต้อง ชีวิตก็เปลี่ยนได้

โอบกอดความกลัว ปล่อยให้ตัวเองคาดหวังสิ่งที่ยิ่งใหญ่ และเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความสนุก

↑ สารบัญ ↑

เรียนรู้จากอดีต

หากคุณประสบปัญหาในการผ่านประสบการณ์แย่ๆ ในการออกเดท ให้จดจ่อกับสิ่งที่คุณสามารถเรียนรู้จากพวกเขา แทนที่จะคิดแต่เรื่องแง่ลบ คุณมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ไม่สุภาพหรือไม่ยุติธรรมในวันที่ของคุณ? มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสถานการณ์ที่ผ่านมาหรือไม่?

Eric Ravenscraft นักเขียนที่ Lifehacker ได้อดทนกับวันแย่ๆ หลายครั้งเกินไป และตระหนักว่าเขามีพลังที่จะสร้างประสบการณ์ที่ดีขึ้นได้ เขาพูดเกี่ยวกับการทำให้แน่ใจว่าคุณกำลังนำบางสิ่งมาที่โต๊ะ (แทนที่จะคาดหวังบางสิ่งจากคนอื่นก่อนเสมอ) เรียนรู้ที่จะเข้าใจความหึงหวง และอื่นๆ

ย้อนดูประสบการณ์การออกเดทครั้งก่อนของคุณ พวกเขาสามารถบ่งบอกถึงอะไรเกี่ยวกับคุณได้บ้าง จำไว้ว่านี่ไม่ใช่การฝึกฝนเพื่อเอาชนะ แต่เป็นโอกาสที่จะได้ทำการวิจัยและนำพฤติกรรมที่แสดงถึงตัวตนที่ดีที่สุดของคุณมาใช้ — คุณที่คุณหวังว่าคู่เดทของคุณจะได้เห็น คุณมีพลังที่จะก้าวไปข้างหน้าอย่างดีที่สุดไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในอดีต! สิ่งที่คุณต้องทำคือ:

↑ สารบัญ ↑

มองให้ลึกขึ้นว่าคุณนำเสนอตัวเองอย่างไร

การทำความเข้าใจวิธีที่คุณนำเสนอตัวเอง (และด้วยเหตุนี้คนอื่นอาจมองคุณอย่างไร) มีความสำคัญทั้งก่อนและระหว่างการออกเดท อันที่จริงแล้ว หากคุณกำลังเข้าสู่ หาคู่ออนไลน์ ดังนั้นระยะก่อนจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง

Stylist Clinton Kelly และผู้เชี่ยวชาญด้านการออกเดท Devyn Simone กล่าวถึงเรื่องนี้ทุกสัปดาห์ในรายการของพวกเขา รักแรกรูด . ในรายการ Kelly และ Simone ประเมินโปรไฟล์ออนไลน์ของใครบางคนและทำให้บุคคลนั้นเข้าใจบรรยากาศที่พวกเขากำลังมอบให้ บ่อยกว่านั้น บุคคลที่ถูกทำประวัติตกใจ — โดยไม่เคยตระหนักเลยว่าบรรยากาศที่พวกเขาตั้งใจจะให้นั้นไม่มีที่ไหนใกล้กับสิ่งที่ผู้คนได้รับจริงๆ

สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับพวกเราทุกคน เช่นเดียวกับในรายการ สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่ควรทำคือขอความช่วยเหลือจากภายนอก ขอให้เพื่อนของคุณแสดงความเข้าใจอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับโปรไฟล์ออนไลน์ของคุณ — หรือว่าคุณรวมตัวเองเข้าด้วยกันในชีวิตจริงอย่างไร — และพิจารณาถึงเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังข้อเสนอแนะ ทำไมคุณถึงคิดว่าพวกเขามีความประทับใจที่พวกเขาทำ? ทำไมคุณถึงคิดว่าความประทับใจนั้นไม่ตรงกับสิ่งที่คุณตั้งใจไว้ เหตุใดคุณจึงหวังว่าจะสร้างความประทับใจในแบบที่คุณต้องการ และตรงกับตัวตนจริงๆ ของคุณหรือไม่?

ไม่ว่าจะเป็นคำที่คุณใช้อธิบายตัวเองทางออนไลน์ รูปภาพที่คุณโพสต์ หรือวิธีการแต่งตัว สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจภาพรวมของสิ่งที่คุณนำเสนอ ภาพนั้นเป็นตัวตนที่ดีที่สุดของคุณจริงหรือ?

↑ สารบัญ ↑

ระวังภาษากายของคุณ

มองให้ลึกขึ้นว่าคุณนำเสนอตัวเองอย่างไรให้เลือดออกในวันที่คุณสื่อสารทั้งทางวาจาและอวัจนภาษา อันที่จริง คำพูดที่ไม่ใช่คำพูดของคุณ (ภาษากายและการแสดงออกทางสีหน้าของคุณ) อาจเป็นสิ่งที่คุณสื่อสารได้ดังที่สุด

ฉันรู้ว่าบางครั้งมันทำให้คุณรู้สึกควบคุมไม่ได้ คุณจะรับรู้ภาษากายของคุณและยังทำตัวเป็นธรรมชาติได้อย่างไร สิ่งที่ต้องทำคือจับภาษากายเชิงลบที่เป็นที่รู้จักและปรับแต่งเล็กน้อย ตัวอย่างเช่น:

หากคุณสนใจว่าเดทของคุณจะพูดอะไร อย่ากอดอก เอียงศีรษะไปทางพวกเขา ใส่ใจ นี่คือตัวบ่งชี้อวัจนภาษาที่แสดงวันที่ของคุณว่าคุณชอบสิ่งที่พวกเขาพูดและต้องการได้ยินมากขึ้น

หากคุณต้องการทราบว่าคู่เดทของคุณสนใจในสิ่งที่คุณกำลังพูดถึงหรือไม่ ให้มองหาพฤติกรรมที่คล้ายกัน หากแขนไขว้กันหรือเท้าหันออกจากคุณ คุณอาจต้องเปลี่ยนเรื่อง

การบอกคนที่คุณสนใจไม่เพียงพอ คุณต้องแน่ใจว่าร่างกายของคุณพูดด้วย เพื่อให้พวกเขาเข้าใจข้อความภายใน ถ้าคุณรู้ว่าคุณต้องการส่งความรู้สึกดีๆ ให้ร่างกายเป็นผู้พูดแทนคุณ

ต่อไปนี้คือสัญลักษณ์ดึงดูดภาษากายสามแบบที่ใช้ได้ผลโดยไม่คำนึงถึงเพศ

มิเรอร์

มิเรอร์คือเมื่อคุณคัดลอกพฤติกรรมของบุคคลที่คุณอยู่ด้วยอย่างละเอียด ดังนั้น หากพวกเขาเปลี่ยนหรือยิ้ม แสดงว่าคุณสะท้อนพฤติกรรมเหล่านั้น NS ศึกษา โดยสถาบันพฤติกรรมศาสตร์ในเนเธอร์แลนด์พบว่ายิ่งเราดึงดูดผู้คนมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งเลียนแบบพฤติกรรมของพวกเขามากขึ้นเท่านั้น หากคุณพยายามแสดงความรู้สึกไม่ออก การสะท้อนพฤติกรรมของคู่เดทเป็นวิธีที่ดีในการแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณสนใจโดยไม่รู้ตัว

↑ สารบัญ ↑

Fronting

นี่คือเมื่อคุณเผชิญทั้งร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้าจนถึงวันที่ของคุณ การวิจัยพบว่าเราชี้เท้าไปในทิศทางที่เราต้องการโดยไม่รู้ตัว ดังนั้น หากคู่เดทของคุณยังคงหมั้นหมายและชี้มาที่คุณ ก็เป็นสัญญาณที่ดี แต่ถ้านิ้วเท้าของพวกเขามุ่งไปที่ทางออก พวกเขาอาจจะไม่มีเวลาที่ดีเท่าที่ควร

↑ สารบัญ ↑

พิง

ไม่ว่าคุณจะยืนพิงบาร์หรือนั่งบนโต๊ะ เมื่อคู่เดทของคุณโน้มตัวเข้าหาคุณ นั่นเป็นสัญญาณชัดเจนว่าพวกเขาสนใจและต้องการใกล้ชิดกับคุณมากขึ้น ตรงกันข้ามก็เป็นจริง เมื่อพวกเขานั่งเอนหลังบนเก้าอี้หรือถอยห่างจากคุณ แสดงว่าพวกเขารู้สึกไม่สบายใจกับสิ่งแวดล้อมหรือการสนทนา

ประเภทโบนัส: สนุก ศึกษา ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัย Purdue พบว่ารสหวานทำให้เรารู้สึกดึงดูดใจมากขึ้น ดังนั้น หากคุณต้องการจบการออกเดทด้วยสถานที่ท่องเที่ยวที่สูง ให้ปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยของหวาน

↑ สารบัญ ↑

สนใจที่จะน่าสนใจ

หลังจากที่คุณพยายามส่งข้อความที่ถูกต้องแล้ว คุณจะต้องแน่ใจว่าคุณกำลังแสดงตัวตนที่น่าสนใจที่สุดให้กับคู่เดทของคุณ ยังไง?

สิ่งสำคัญในการเป็นคนที่น่าสนใจคือการมีความสนใจ

ทุกคน - และฉันหมายถึงทุกคน - สนุกกับการพูดถึงตัวเอง การถามคำถามเกี่ยวกับคู่เดทของคุณเกี่ยวกับพวกเขา (และสานต่อบทสนทนาด้วยความคิดของคุณเองเมื่อมีการเปิดประเด็น) แสดงว่าคุณสนใจพวกเขา ที่จะทำให้คุณมากขึ้น น่าสนใจ . การอยู่ห่างๆ อาจดูดีในนิตยสาร แต่ในชีวิตจริงไม่สนุกสำหรับทุกคน

ไม่ใช่แค่สิ่งสำคัญที่จะต้องสนใจในวันที่ของคุณ คุณควรแสดงความสนใจในหัวข้อที่กำลังจะเกิดขึ้นด้วย ความอยากรู้เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น! คนที่อยากรู้อยากเห็นแสดงความเฉลียวฉลาดโดยกำเนิดและความสนุกสนานในชีวิต ดังนั้น หากการเดทของคุณนำเสนอบางสิ่งที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับ แทนที่จะคิดว่าคุณไม่มีอะไรเหมือนกัน ให้ขอข้อมูลเพิ่มเติม คู่เดทของคุณยินดีที่จะเปิดเผยในหัวข้อที่พวกเขาชอบ (และคุณจะตอบแทนความโปรดปราน) และพวกเขาจะเห็นว่าคุณเป็นคนที่อยากรู้อยากเห็น นี่เป็นลักษณะที่น่าดึงดูดมากกว่าที่พวกเราส่วนใหญ่ตระหนัก

เราเคยพูดถึงจิตวิทยาของแรงดึงดูดมาก่อนแล้วและพบว่าหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงช่วงสมาธิสั้นตามธรรมชาติของสมองคือการทำให้น่าสนใจ น่าสนใจ และมีส่วนร่วม สิ่งนี้จะดึงความสนใจของคู่เดทของเรา และเราน่าจะสนใจคู่เดทของเรามากขึ้นหากพวกเขาแสดงลักษณะเดียวกัน

คุณดิ้นรนกับความหมายของการสนใจหรือไม่? ง่ายกว่าฟัง: แค่ถามคำถาม! เมื่อใดก็ตามที่การสนทนาหยุดชะงักหรือคุณรู้สึกว่าได้รับคำตอบเพียงคำเดียว ให้ถามคำถามเพิ่มเติมเพื่อให้การสนทนาดำเนินต่อไป และหากคุณรู้สึกลำบากใจจริงๆ ให้ลองใช้คำถามเกี่ยวกับการออกเดทครั้งแรกที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้

↑ สารบัญ ↑

รู้ว่าการจับคู่ที่สมบูรณ์แบบไม่จำเป็นต้องเข้ากันได้อย่างสมบูรณ์แบบ

นี่คือเคล็ดลับการออกเดทที่ฉันชอบที่สุด ส่วนใหญ่เป็นเพราะเหตุผลที่ฉันอยู่กับสามี: เข้าใจว่าการจับคู่ที่สมบูรณ์แบบไม่จำเป็นต้องเข้ากันได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ตอนที่ฉันเจอสามีครั้งแรก ฉันคิดว่าเขาน่ารัก ฉลาด และคุยสนุกจริงๆ แต่ฉันเกือบลดราคาเขาเพราะอาชีพของเขา

ลองใช้เวลาสักครู่เพื่อตระหนักว่ามันโง่เขลาและสายตาสั้นเพียงใด

ตกลง. นี่คือข้อตกลง ณ จุดนั้นในชีวิตของฉัน ฉันต้องการที่จะสร้างสรรค์มากกว่าที่ฉันรู้สึก และเนื่องจากฉันยังไม่ได้ค้นพบด้านนั้นของตัวเอง (ซึ่งตอนนี้เป็นตัวกำหนดความเป็นอยู่ทั้งหมดของฉัน) ฉันจึงค้นหามันในความสัมพันธ์ ถ้าฉันคบกับพวกนักสร้างสรรค์ แสดงว่าฉันมีความคิดสร้างสรรค์ใช่ไหม

ฮึ.

ดังนั้น เมื่อฉันพบสามีของฉันและได้ยินว่าเขาเป็นโปรแกรมเมอร์คอมพิวเตอร์ ฉันจึงตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับเขาอย่างเร่งด่วน: ต้องวิเคราะห์ ต้องอาย ต้องไม่สร้างสรรค์

อ๊อฟ! แม้แต่การเขียนสิ่งนี้ทำให้ฉันดิ้น ฉันเป็นคนชอบตัดสินอะไร — และทั้งหมดเป็นเพราะว่าฉันยังไม่เข้าใจตัวตนของตัวเองอย่างเต็มที่

แต่ฉันคุยกับเขาเรื่อยๆ และยิ่งรู้จักเขามากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งรู้ว่าเขามีความคิดสร้างสรรค์มากเพียงใด ฉันไม่ได้ค้นพบสิ่งนี้ในวันแรก ครั้งที่สอง หรือวันที่สาม ฉันค้นพบมันหลังจากเกือบหนึ่งเดือนของการออกเดท อะไรทำให้ฉันดำเนินต่อไปจนถึงตอนนั้น? นอกจากความน่าสนใจและบทสนทนาที่น่าสนใจเสมอ (เราคุยกันอย่างจริงจังเพื่อ ชั่วโมง ทุกครั้งที่เราเห็นกัน) ก็ค่อนข้างชัดเจนว่าเราเข้ากันได้ในสิ่งที่เป็นแก่นของกันและกันในฐานะคน

เราเข้ากันไม่ได้ในอาชีพหรืองานอดิเรก (นอกเหนือจากความรักซึ่งกันและกันในร้านกาแฟ) แต่เราเข้ากันได้ในค่านิยมของเรา: การทำงานหนัก ความทะเยอทะยาน และการขาดความปรารถนาที่จะไล่ตามเงินเพียงเพื่อเห็นแก่ความสำเร็จภายนอก

แค่นี้ก็เพียงพอแล้วที่จะรู้ว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นจริง และเมื่อเวลาผ่านไปหลายเดือนและเลเยอร์ต่าง ๆ ถูกลอกออก ฉันได้เรียนรู้ว่าเขาเป็นหนึ่งในคนที่มีความคิดสร้างสรรค์มากที่สุดเท่าที่ฉันเคยพบมา เมื่อถึงจุดนั้น เขายังช่วยให้ฉันค้นพบความคิดสร้างสรรค์ของตัวเองด้วย โดยพื้นฐานแล้วการที่เขาสร้างสรรค์คือไอซิ่งบนเค้ก ที่สำคัญกว่านั้นคือความจริงที่ว่าเขาช่วยให้ฉันค้นพบสิ่งนั้นในตัวเอง!

บางครั้งคู่ที่สมบูรณ์แบบของเราไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เราสามารถเขียนลงในกระดาษได้ บ่อยครั้งที่มันเกี่ยวข้องกับค่านิยมที่เราอาศัยอยู่ (แก่นแท้ของตัวตนที่เราเป็น) มากกว่าสิ่งที่เราทำเพื่อหาเลี้ยงชีพ และถ้าคุณสามารถหาคนที่เข้าแถวในแกนกลางของคุณได้ และ อยากรู้อยากเห็นแล้วคุณมีบางสิ่งบางอย่างจริงๆ

สามีของฉันไม่เคยเขียนงานอดิเรกที่ฉันโปรดปรานเป็นของเขาและในทางกลับกัน แต่เนื่องจากเราทั้งคู่เป็นคนที่อยากรู้อยากเห็นโดยธรรมชาติและสนใจในสิ่งที่ทำให้คนอื่นสนใจ เราจึงยังสามารถแบ่งปันงานอดิเรกเหล่านั้นและทำมันได้เป็นประจำ มันชนะ/ชนะ

ต้องการข่าวดีเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเข้ากันได้หรือไม่ จากการศึกษาพบว่าการเข้ากันได้น้อยกว่ายังช่วยให้คู่รักสามารถทนต่อความยากลำบากบางอย่างของชีวิตได้ง่ายขึ้น วิทยาศาสตร์สด กล่าวถึงการศึกษาสองสามเรื่องเกี่ยวกับคู่รักที่แต่งงานกันมาหลายสิบปีหรือนานกว่านั้น การศึกษาค้นพบประโยชน์ที่น่าสนใจของความแตกต่างในบุคลิกภาพ:

บุคลิกที่แตกต่างกันอาจจัดหาแหล่งข้อมูลเสริมสำหรับคู่รักเพื่อรับมือกับความท้าทายของชีวิต

โรเบิร์ต เลเวนสัน มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย

ฉันเพิ่งแต่งงานมาได้สองปีกว่า แต่สามารถยืนยันความจริงที่อยู่เบื้องหลังการสังเกตนั้นได้แล้ว เนื่องจากฉันกับสามีมักจะคิดเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ เราจึงสามารถช่วยเหลือซึ่งกันและกันในเรื่องที่ท้าทายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แทนที่จะมีความคิดเห็นเดียวกันและทนทุกข์จากอคติการยืนยัน เราท้าทายซึ่งกันและกันและช่วยเหลือในสถานการณ์ที่อีกฝ่ายหนึ่งติดอยู่ สิ่งนี้ทำให้เราผ่านการเคลื่อนไหวข้ามประเทศหลายครั้ง การเปลี่ยนแปลงงานเล็กน้อย และการลงทุนในการเป็นผู้ประกอบการ และเหนือสิ่งอื่นใด ฉันรู้สึกมีความสุขมากขึ้นเมื่อรู้ว่าคู่ชีวิตของฉันจะผลักดันฉันให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

เอาล่ะ บทความนี้จะไม่ใช่บทความเกี่ยวกับการออกเดทถ้าเราไม่ได้พูดถึงความปรารถนาอย่างน้อยสักนิด และเนื่องจากเราทุกคนต้องการเป็นที่พึงปรารถนาของคนที่เราสนใจ จึงค่อนข้างสำคัญที่จะเข้าใจสิ่งที่ เชื้อเพลิง ความต้องการ.

แท้จริงแล้วสิ่งที่กระตุ้นความปรารถนานั้นอยู่ในตัวคุณ

ไม่ ไม่ใช่แค่รูปลักษณ์ของคุณเท่านั้น นอกจากนี้ยังไม่เกี่ยวกับเครื่องแต่งกายหรือความสำเร็จของคุณหรือสิ่งอื่นใดที่ประกอบเป็นแง่มุมผิวเผินในชีวิตของคุณ ความปรารถนามาจากคุณ

อยากเป็นที่ต้องการก็ต้องรู้สึกปรารถนา หากคุณต้องการรู้สึกถึงความปรารถนา คุณต้องรู้สึกปลอดภัยในตัวเอง นักบำบัดความสัมพันธ์ เอสเธอร์ เปเรล กล่าวถึงรายละเอียดนี้ใน TED talk เกี่ยวกับความปรารถนาและความสัมพันธ์ระยะยาว แต่บทเรียนยังคงเหมือนเดิมสำหรับเราทุกคน

เราเปิดรับความปรารถนาเมื่อเรารู้สึกมั่นใจ สดใส และเป็นอิสระ คุณสมบัติเหล่านี้ทำให้เรารู้สึกปลอดภัยในตัวเองมากขึ้น และด้วยเหตุนี้จึงเปิดประตูสำหรับความปรารถนาที่จะเข้ามา

คำแนะนำนี้อาจเป็นคำแนะนำที่น่าผิดหวังพอสมควร เนื่องจากต้องใช้ความเห็นอกเห็นใจในตัวเองมากขึ้นและบางทีอาจต้องปรับปรุงตัวเองบ้าง ซึ่งไม่ง่ายเท่ากับการสวมชุดดีๆ หรือทำผม (แม้ว่าจะช่วยได้แน่นอน!) แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องซ่อนตัวจนกว่าคุณจะมั่นใจในตัวเองอย่างเต็มที่ มีวิธีหนึ่งที่จะไปถึงที่นั่นเร็วขึ้น:

ค้นพบองค์ประกอบของคุณ

เราทุกคนมีสิ่งหนึ่งที่เมื่อเราทำมัน เรารู้สึกอย่างเต็มที่ในองค์ประกอบของเรา สำหรับฉันมันคือการเต้นรำ ฉันเต้นมาตั้งแต่อายุ 5 ขวบและยังคงไม่มีอะไร (แม้แต่ความรักครั้งที่สองของฉัน: การเขียน) ทำให้ฉันรู้สึกมั่นใจและมีชีวิตชีวามากขึ้น แม้ว่าฉันจะไม่รู้สึกดีกับรูปร่างหน้าตาของฉัน หรือฉันมีวันที่แย่ๆ ก็ตาม การออกไปบนฟลอร์เต้นรำสามารถล้างความรู้สึกด้านลบทั้งหมดออกไปได้

อะไรที่ทำให้คุณรู้สึกในองค์ประกอบของคุณ? หากเป็นสิ่งที่คนสองคนสามารถมีส่วนร่วมได้ (เช่น การเต้น) นั่นเป็นคำแนะนำสำหรับการออกเดทที่ดี คุณจะออกมาจากประตูเพื่อแสดงวันที่ของคุณว่าคุณเป็นใครมากที่สุด ถ้าไม่ใช่เรื่องสำหรับสองคน (หรือถ้าเป็นสิ่งที่คู่เดทของคุณไม่ชอบทำ เช่น สามีของฉันกับการเต้น) ให้จัดการทำก่อนที่คุณจะไปเดท จากนั้น คุณจะสามารถก้าวออกจากจุดสูงสุดของการอยู่ในองค์ประกอบของคุณและนำความรู้สึกดีๆ มาสู่คู่เดทของคุณ คุณจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง และการออกเดทของคุณจะรู้สึกถึงความมั่นใจที่เปล่งประกายออกมาจากตัวคุณ — เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับประสบการณ์ที่ดีที่สุด

↑ สารบัญ ↑

เขียนกรอบงานของคุณเอง

เมื่อการออกเดทไม่ได้ไปในทางที่ดี ง่ายที่จะข้ามไปสู่ข้อสรุปสุดโต่ง:

ไม่มีใครอยู่ที่นั่นสำหรับฉัน คู่ที่สมบูรณ์แบบของฉันไม่มีอยู่จริง

หรือลงโทษยิ่งกว่านั้น:

คนที่ฉันชอบจะไม่มีวันชอบฉันกลับ

ทำไมเราถึงทำเช่นนี้กับตัวเอง? เพราะเรารายล้อมไปด้วยเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่ประสบความสำเร็จในการหาคู่ของพวกเขา พวกเขาทำให้มันดูง่ายมาก ...

นี่คือสิ่งที่ การค้นหาความรักในชีวิตของคุณไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มันคุ้มค่ามากเมื่อมันเกิดขึ้น และเช่นเดียวกับเป้าหมายอื่นๆ ที่คุณต้องการบรรลุเป้าหมาย อาจต้องใช้การประเมินตนเองอย่างมากจึงจะสำเร็จ

Amy Webb เป็นนักข่าวที่รู้สึกโชคร้ายในความรักและตัดสินใจที่จะใช้วิธีอื่นในการออกเดท หลังจากอดทนต่อความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวและตระหนักว่าเธออยู่เบื้องหลังไทม์ไลน์ในการแต่งงานและลูกๆ ของเธอ เธอจึงตัดสินใจแฮ็คการนัดหมายออนไลน์ ผลลัพธ์?

เธอเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับสิ่งที่เธอกำลังมองหาและวิธีดึงดูดคู่รักในอุดมคติของเธอ ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนรูปลักษณ์หรือบุคลิกภาพ มันแค่ต้องการข้อมูลบางส่วนและความตระหนักในตนเอง

ดูวิดีโอเพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้นต่อไป!

จากทุกสิ่งที่ Webb พูดถึงในวิดีโอของเธอ นี่คือบทเรียนที่ฉันโปรดปรานที่สุดที่เธอค้นพบ:

สิ่งที่คุณต้องทำคือหากรอบงานของคุณเองและเล่นตามกฎของคุณเอง

Amy Webb

ตาม Webb คุณ สามารถ สร้างอัลกอริธึมเพื่อความรัก…ถ้าคุณเขียนเอง หน้าตาของคุณเป็นอย่างไร?

↑ สารบัญ ↑

การสร้างความไว้วางใจในวันแรก: การสั่งอาหาร

การสั่งซื้อและรับประทานอาหารชนิดเดียวกับผู้ร่วมรับประทานอาหารเย็นของคุณไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณผูกพันกับรสนิยมที่คล้ายคลึงกันของคุณเท่านั้น แต่ยังสร้างความสามัคคีและความไว้เนื้อเชื่อใจระหว่างคุณสองคนด้วย

การศึกษาวิจัยใหม่ที่สนุกสนานได้สำรวจวิทยาศาสตร์ของอาหารและมิตรภาพ: การรับประทานอาหารชนิดเดียวกับที่คู่ของคุณส่งเสริมความไว้วางใจและความใกล้ชิดระหว่างผู้คน ศาสตราจารย์ Ayelet Fishbach พบว่าในตัวเธอ การทดลอง ผู้เข้าร่วมที่รับประทานอาหารชนิดเดียวกันร่วมกันบรรลุข้อตกลงอย่างรวดเร็วเป็นสองเท่าและมีความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่มากขึ้นเมื่อใช้กับอีกคนหนึ่ง เมื่อเทียบกับผู้ที่รับประทานอาหารที่แตกต่างกัน

ผู้คนที่รับประทานอาหารที่คล้ายคลึงกันหรือไม่เหมือนกันได้เล่นเป็นผู้จัดการกองทุนหรือผู้เจรจาด้านแรงงานในการศึกษานี้ ผลปรากฏว่า ผู้จัดการกองทุนที่กินข้าวแบบเดียวกันด้วยกันจริงๆ ลงทุนมากขึ้น ในบริษัทและสามารถบรรลุข้อตกลงเกี่ยวกับข้อพิพาทแรงงานใน ครึ่งเวลา .

นักวิจัยต่างกระตือรือร้นที่จะค้นหาว่า: ปัจจัยอื่น ๆ อาจส่งผลต่อการสร้างความไว้วางใจเช่นเดียวกับการรับประทานอาหารร่วมกันหรือไม่? พวกเขาทดลองกับผู้เข้าร่วมที่สวมเสื้อที่คล้ายกัน แต่กลับกลายเป็นว่าไม่มีประสิทธิภาพในการสร้างความไว้วางใจและรักษาความสัมพันธ์ การแสดงภาษากายที่คล้ายคลึงกันยังสามารถมีอิทธิพลต่อความไว้วางใจระหว่างผู้คน แต่อีกครั้ง ดูเหมือนจะไม่มีอะไรเทียบได้กับพลังของอาหาร

ทำไมอาหารถึงมีพลังมาก? ดังที่ศาสตราจารย์ฟิชบัคกล่าวไว้ว่า

…อาหารมีพลังเพราะเป็นสิ่งที่เราใส่เข้าไปในร่างกายและเราต้องวางใจในสิ่งนั้น

ศาสตราจารย์ฟิชบัค

การรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่ใกล้ชิดกันอยู่แล้ว: เราเชื่อมั่นว่าอาหารที่เราใส่เข้าไปในร่างกายของเราจะช่วยหล่อเลี้ยงเราและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง นอกจากนี้ เราไว้วางใจผู้ที่รับประทานอาหารชนิดเดียวกับเราในฐานะองค์ประกอบอื่นของการสร้างความไว้วางใจ

ไม่เพียงแต่การรับประทานอาหารชนิดเดียวกับที่พันธมิตรของเราสร้างความไว้วางใจและรักษาสายสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับพวกเขาเท่านั้น แต่ยังมีการตั้งทฤษฎีว่าการแบ่งปันอาหารมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อความร่วมมือ การแก้ไขข้อขัดแย้ง และการเชื่อมโยงผู้คน จากมุมมองทางธุรกิจ อาหารสามารถนำมาใช้อย่างมีกลยุทธ์เพื่อช่วยให้เพื่อนร่วมงานทำงานร่วมกันและสร้างความไว้วางใจได้



ในวันถัดไปของคุณ ให้ใส่ใจกับสิ่งที่คุณและวันที่สั่ง คุณประจบประแจงกับรสนิยมของเพื่อนของคุณหรือคุณพบว่าตัวเองต้องการอาหารแบบเดียวกันหรือไม่? รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ นี้สามารถพูดสิ่งมหัศจรรย์เกี่ยวกับอนาคตของความสัมพันธ์นี้ได้

เราเพิ่งแบ่งปันเคล็ดลับ 11 ข้อสำหรับวันแรกที่ยอดเยี่ยม แต่อย่าลืม 7 สิ่งที่คุณไม่ควรพูดในเดทแรกด้วย!