ภาษากายเป็นศาสตร์แห่งสัญญาณอวัจนภาษา ฉันเรียนภาษากายมานานกว่า 10 ปีแล้ว นี่คือสัญญาณภาษากาย 16 อันดับแรกที่ฉันสามารถใช้ได้ในวันนี้
คุณรู้หรือไม่ว่าเราสามารถมองเห็นการโกหกได้อย่างแม่นยำเพียง 54% เท่านั้น?
คุณรู้หรือไม่ว่าใบหน้ามีกล้ามเนื้อมากกว่า 20 มัด ซึ่งประกอบขึ้นจากการแสดงออกทางสีหน้ากว่า 10,000 แบบ?
การเรียนรู้ที่จะถอดรหัสภาษากายนั้นทรงพลังและเป็นหนึ่งในทักษะการสื่อสารอวัจนภาษาที่สำคัญที่สุด
คู่มือนี้เป็นกุญแจสำคัญในการอ่านผู้คนและการมี ภาษากายที่มั่นใจ .
ในบทความนี้ เราจะพูดถึงสิ่งสำคัญที่จำเป็นต้องรู้เพื่อฝึกฝนทักษะภาษากายของคุณ:
ก่อนที่เราจะดำน้ำ อย่าลืมทำแบบทดสอบภาษากายของเราที่นี่ เพื่อดูว่าคุณอ่านภาษากายได้ดีแค่ไหน!
ทักษะภาษากายของคุณดีแค่ไหน? ทำแบบทดสอบภาษากายของเราเพื่อค้นหาคำตอบ!
ภาษากายเป็นศาสตร์แห่งสัญญาณอวัจนภาษา เช่น ท่าทาง การแสดงออกทางสีหน้า และการสบตาที่สื่ออารมณ์และความตั้งใจของบุคคล โดยรวมแล้ว ภาษากายที่เราใช้ในการสื่อสารมี 11 ประเภท ภาษากายมักเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวและถือเป็นส่วนสำคัญของการสื่อสารของเรา ซึ่งต่างจากคำพูด
ถ้าฉันบอกคุณมีวิธีที่จะได้เกือบทุกอย่างที่คุณต้องการล่ะ สิ่งที่ชอบ…
คนเก่ง การอ่านภาษากาย มักจะเก่งในหน้าที่การงาน มีความสัมพันธ์ที่ดี และได้รับของสมนาคุณในชีวิต
แต่ถ้าไม่เก่งภาษากายก็ไม่ต้องเสียใจ!
ภาษากายเป็นทักษะที่ใครๆ ก็เรียนรู้ได้
หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความสำคัญของภาษากาย เราขอแนะนำให้คุณอ่านบทความของฉันที่นี่:
5 เหตุผลอันทรงพลังว่าทำไมภาษากายจึงสำคัญ
ภาษากายแบ่งออกเป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ ได้แก่ ภาษากายเชิงบวกหรือแบบเปิด และภาษากายเชิงลบหรือปิด
และเช่นเดียวกับลักษณะเสียง ตัวชี้นำ 2 ประเภทกว้างๆ เหล่านี้ส่งสัญญาณว่ามีคนเปิด (หรือปิด) อย่างไรจากสภาพแวดล้อมภายนอก ไม่ว่าจะอยู่ที่ งานเครือข่าย คุยกับคนแปลกหน้าที่คุณเพิ่งพบโดยให้ การนำเสนอหรือคำพูด , หรือบน a เดทแรก การรู้วิธีอ่านสัญญาณเหล่านี้เป็นกุญแจสำคัญในการรู้ว่าผู้อื่นเปิดกว้างต่อคุณหรือสถานการณ์อย่างไร
การอ่านภาษากายใกล้เคียงกับการอ่านใจเท่าที่เราจะทำได้
คำอธิบาย: เมื่อมีคนสักคิ้ว คุณมักจะเห็นคิ้วของพวกเขาย่นเล็กน้อยน้อยกว่า ⅕ วินาที
มันหมายถึงอะไร: การเลิกคิ้วเป็นสัญญาณที่ดี ผู้คนมักจะใช้แฟลชคิ้วใน 3 วิธีหลัก:
ทุกครั้งที่เราใช้แฟลชคิ้ว เราเรียกความสนใจไปที่ใบหน้าของเรา ครูและวิทยากรมักใช้เป็นวิธีพูดว่า ฟังทางนี้! หรือมองมาที่ฉัน!
ที่น่าสนใจคือบางวัฒนธรรมเช่นชาวญี่ปุ่นมองว่าพฤติกรรมนี้ไม่เหมาะสมและควรหลีกเลี่ยง 3 .
วิทยาศาสตร์: ตาม นักวิจัย ที่มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก การกะพริบคิ้วเป็นรูปแบบการทักทายที่เป็นที่ยอมรับในระดับสากลและสามารถพบได้ทั่วโลก บ่งบอกว่าท่าทางนี้เป็นเรื่องปกติในทุกวัฒนธรรม
ใช่ ท่าทางนี้ใช้แม้กระทั่งลิงและลิง 1 .
อืม อร่อย!
วิธีใช้งาน: มีหลายวิธีในการใช้แฟลชคิ้ว นี่คือบางส่วน:
คุณเคยมีอาการจับมือที่เย็นและชื้นหรือไม่?
หรือการจับมือที่ครอบงำมากเกินไป?
หรือแม้กระทั่ง… อันที่น่าอึดอัดใจจริงๆ?
ยัค! การจับมือกันเหล่านี้ไม่เหมาะสำหรับการสร้างสายสัมพันธ์ระหว่างกัน ป้อน: จับมือเท่ากัน
คำอธิบาย: การจับมือที่เท่ากันมี 7 องค์ประกอบเหล่านี้:
มันหมายถึงอะไร: การจับมือครั้งนี้เป็นการสูดอากาศบริสุทธิ์และเป็นการส่งสัญญาณถึงความเคารพซึ่งกันและกันสำหรับทั้งสองฝ่าย
การจับมือที่เท่ากันส่งสัญญาณถึงความมั่นใจ ความเปิดเผย และอำนาจในระหว่างการโต้ตอบ และทำให้ผู้โต้ตอบทั้งสองรู้สึกอบอุ่นและคลุมเครืออยู่ข้างใน
วิธีใช้งาน: ก่อนจับมือ พิจารณาบริบท พนักงานขายทราบตั้งแต่เนิ่นๆว่าการจับมือที่ไม่ได้รับเชิญหรือเซอร์ไพรส์จากที่ไหนก็ไม่รู้สร้างความเสียหายให้กับการขายของพวกเขา เห็นได้ชัดว่าผู้ซื้อไม่ต้อนรับพวกเขา และพวกเขารู้สึกว่าถูกบังคับให้จับมือ
การจับมือยังไม่เป็นสากล—บางวัฒนธรรม เช่น ญี่ปุ่น มักจะโค้งคำนับเพื่อเป็นการทักทาย และวัฒนธรรมอื่นๆ เช่น อิตาลีหรือสเปน ให้จุมพิตที่แก้ม
หลักการที่ดีคือการจับมือกันเมื่อคุณรู้ว่าอีกฝ่ายจะตอบรับอย่างอบอุ่น มิฉะนั้น การพยักหน้าเป็นตัวเลือกที่ดี—หรือรอให้อีกฝ่ายเริ่มก่อน
สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งคือ ผู้สูงวัยต้องการแรงกดน้อยลง ดังนั้นอย่าใช้มือจับที่แน่น เมื่อจับมือกับบุคคลที่มีสถานะสูงกว่า อนุญาตให้พวกเขากำหนดความยาวและแรงกดของการจับมือก่อน แล้วตามด้วยการแลกเปลี่ยนที่เท่ากันเพื่อการยึดติดสูงสุด
คำอธิบาย: กำลังแสดงคล้ายกัน ภาษากาย กับผู้โต้ตอบอื่น ๆ ในระหว่างสถานการณ์ทางสังคม
มันหมายถึงอะไร: มิเรอร์เป็นสัญญาณสร้างสายสัมพันธ์ที่ส่งสัญญาณถึงความปรารถนาที่จะเชื่อมต่อกับผู้อื่น ผู้คนมักจะสะท้อนเฉพาะสิ่งที่พวกเขาชอบ และการเห็นคนอื่นสะท้อนภาษากายของเราเอง ทำให้เกิดความรู้สึกคล้ายคลึงและความคล้ายคลึงกัน
วิทยาศาสตร์: มิเรอร์มีประสิทธิภาพ การศึกษาพบว่าการมิเรอร์นำไปสู่:
การสะท้อนผู้อื่นนั้นเดินสายเข้าไปในสมองของเราอย่างแท้จริง ศาสตราจารย์ โจเซฟ ไฮน์ริช จากมหาวิทยาลัยมิชิแกนอธิบายว่าการสะท้อนผู้อื่นช่วยให้เราร่วมมือ—ซึ่งนำไปสู่อาหารมากขึ้น สุขภาพที่ดีขึ้น และการเติบโตทางเศรษฐกิจสำหรับชุมชน
วิธีใช้งาน: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้สะท้อนอย่างละเอียด หากมีคนพยักหน้าเห็นด้วยอย่างจริงจัง และคุณทำเช่นเดียวกัน คุณอาจจะดูเหมือนชัดเจนเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่ความสงสัยหรือความสัมพันธ์ที่ลดลงได้
เพื่อนซี้มักสะท้อนโดยไม่รู้ตัว!
คุณยังสามารถหลีกเลี่ยงการเลียนแบบใครก็ได้หากคุณไม่สนใจเขาหรือต้องการสร้างขอบเขต
หากอีกฝ่ายหนึ่งกำลังแสดงภาษากายเชิงลบ ให้ลองแสดงตัวชี้นำภาษาเชิงบวกแบบเปิดด้วยตนเองเพื่อให้พวกเขาเปิดใจ แทนที่จะคัดลอกท่าทางปิดของพวกเขา
พิมพ์: ความสนใจ
คำอธิบาย: การสบตาซึ่งกันและกัน—ไม่ขาดการสบตาหรือเพียงเล็กน้อย… ผิดพลาด สนใจเกินไป
มันหมายถึงอะไร: การสบตานานขึ้นโดยเฉพาะจากผู้ที่มีสถานะสูงทำให้เรารู้สึกเป็นที่โปรดปราน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อได้รับการสบตาจากคนดังหรือดาราภาพยนตร์ 2 .
การสบตาที่เพิ่มขึ้นยังบ่งบอกว่าอีกฝ่ายอาจสงสัยด้วย เพราะเมื่อผู้คนให้ความสนใจกับสิ่งรอบตัวมากขึ้น อัตราการกะพริบของเขาก็จะลดลง 3 .
คำเตือน:
ห้ามสบตา 100%! อันที่จริงเป็นสัญญาณอาณาเขตและแสดงความก้าวร้าว ผู้คนมักจะทำก่อนการต่อสู้:
คุณต้องการที่จะทำร่วมกันจ้องมอง สบตาเมื่อคุณตกลง เมื่อคุณกำลังฟัง เมื่อคุณกำลังแลกเปลี่ยนความคิด หรือเมื่อจ้องมองตัวเองที่น่าทึ่งในกระจก:
วิทยาศาสตร์: สบตากันแค่ 30% เท่านั้น แสดง เพื่อเพิ่มสิ่งที่ผู้คนจำคุณได้อย่างมาก
นอกจากนี้คุณยังสามารถส่งเสริมการรับรู้ความโน้มน้าวใจ ความจริงใจ ความจริงใจ และความน่าเชื่อถือได้ด้วยการสบตาซึ่งกันและกัน 3 .
ที่น่าสนใจคือ ลักษณะบุคลิกภาพบางอย่างเกี่ยวข้องกับการจ้องมองซึ่งกันและกันมากขึ้น กล่าวคือ การชอบพากเพียร ความชอบใจ และการเปิดกว้าง 3 .
วิธีใช้งาน: เพิ่มสายตาของคุณเพื่อผูกมัด อย่างไรก็ตาม อย่าลืมละสายตาไปบ้างเป็นบางครั้ง เนื่องจากการสบตามากเกินไปอาจมองว่าเป็นการคุกคามและทำให้ผู้คนรู้สึกไม่สบายใจ
แบบทดสอบป๊อป: ของจริงกับของปลอม
ลองดูภาพด้านล่าง คุณบอกได้ไหมว่านี่เป็นรอยยิ้มจริงหรือปลอม
นี่คือรอยยิ้มจอมปลอม รอยยิ้มนี้ไม่มีรอยตีนกาที่เป็นลักษณะเฉพาะบริเวณมุมตา
คำอธิบาย: รอยยิ้ม Duchenne เป็นรอยยิ้มที่มีลักษณะเป็นรอยตีนกาที่มุมตาพร้อมกับมุมปากที่หงายขึ้น นี่คือรอยยิ้มที่แท้จริง
มันหมายถึงอะไร: เมื่อคุณเห็นรอยยิ้มของ Duchenne แสดงว่ามีความสุขอย่างแท้จริง
เป็นการยากที่จะแสร้งทำเป็นยิ้มที่แท้จริง แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ ในกรณีส่วนใหญ่ เรายิ้มหลายสิบครั้งในการสนทนาปกติ แต่รอยยิ้มเหล่านี้ส่วนมากมาจากความสุภาพหรือเป็นทางการ
วิทยาศาสตร์: การวิจัยแสดงให้เห็นว่าทารกอายุหลายสัปดาห์จะใช้รอยยิ้ม Duchenne สำหรับแม่เท่านั้นในขณะที่ใช้รอยยิ้มทางสังคมที่สุภาพกว่าสำหรับผู้อื่น 2 .
ผู้คนก็มักจะยิ้มร่วมกับคนอื่นมากกว่าเมื่ออยู่คนเดียว—อันที่จริงเมื่อเราเห็นใบหน้าที่ยิ้มแย้ม สารเอ็นดอร์ฟินจะถูกปลดปล่อยเข้าสู่ระบบของเรา 1 .
จากการศึกษาพบว่านักกีฬาจะยิ้มต่างกันอย่างเห็นได้ชัด ไม่ว่าพวกเขาจะจบที่หนึ่ง ที่สอง หรือสามก็ตาม ความแตกต่างนี้ยังเหมือนเดิมแม้ในนักกีฬาที่ตาบอดแต่กำเนิดที่ไม่เคยเห็นแม้แต่รอยยิ้มมาก่อน 1 .
วิธีใช้งาน: เวลายิ้ม อย่าลืมยิ้มด้วยตาแทนที่จะยิ้มด้วยปาก ยังช่วยให้ยิ้มกว้างพอที่จะยกแก้มขึ้น ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อรอบดวงตา อย่าลืมรักษารอยยิ้มไว้แม้หลังจากการเผชิญหน้ากัน—ในการเผชิญหน้าด้วยความสุขจอมปลอม คุณมักจะเห็นรอยยิ้มเปิดปิดที่แวบวาบและหายไปอย่างรวดเร็วหลังจากคน 2 คนแยกทางกัน 4 .
ตัวอย่าง: ในตัวอย่างนี้ George W. Bush ยิ้มแบบเด็กๆ ดูเชนน์ ( อุ๊ย ฉันโดนจับ!) เมื่อเขาพยายามจะเปิดประตูแต่ล้มเหลว:
คำอธิบาย: ศีรษะเอียงไปข้างหนึ่งเผยให้เห็นคอ
มันหมายถึงอะไร: การเอียงศีรษะเป็นสัญลักษณ์ของการเปิดกว้าง คอของคุณเป็นหนึ่งในพื้นที่เสี่ยงที่สุดของคุณ ผิวคอนั้นบางลงมากและต้องการการปกป้อง และการเปิดเผยคอและลำคอของคุณเปิดคุณขึ้น
เมื่อมีคนเอียงศีรษะ แสดงว่าสบายพอที่จะปล่อยให้คอโล่งได้ คุณมักจะเห็นการเอียงศีรษะ (โดยเฉพาะจากผู้หญิง) เมื่อคนอื่นเป็น ดึงดูด กับบางคน แม้ว่าจะสามารถใช้เพื่อแสดงความสนใจอย่างสงบได้
นอกจากนี้ยังสามารถแสดงให้เห็นว่ามีใครบางคนสงสัยในสิ่งที่คุณพูด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณได้รับการเอียงศีรษะและพยักหน้า:
วิทยาศาสตร์: การศึกษาภาพวาดในช่วง 2,000 ปีที่ผ่านมาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงถูกวาดภาพ 3 ครั้งบ่อยกว่าผู้ชายที่ใช้การเอียงศีรษะ 1 . วันนี้ คุณสามารถเห็นผู้หญิงเอียงศีรษะมากกว่าผู้ชาย 3 เท่าในโฆษณาสมัยใหม่:
วิธีใช้งาน: เนื่องจากพฤติกรรมนี้เป็นพฤติกรรมปลดอาวุธที่ทรงพลังมาก คุณสามารถเอียงศีรษะไปด้านข้างพร้อมกับภาษากายแบบเปิดอื่นๆ เพื่อบรรเทาสถานการณ์ตึงเครียดหรือให้ใครซักคนเปิดใจ
การเอียงศีรษะเป็นสัญญาณที่อบอุ่นมาก—ทำให้คุณนุ่มนวล คุณต้องระวังอย่าใช้มากเกินไปในช่วง สนามขายหรือการประชุม .
ตัวอย่าง: ใน ปริญญาตรี คุณมักจะเห็นการเอียงศีรษะระหว่างการเผชิญหน้าสุดโรแมนติก ดูฉากนี้ขณะที่แคสซี่เอียงศีรษะในวันแรกก่อนจะนอนกับโคลตัน (ประทับเวลา 2:46):
คำอธิบาย: เสียงหัวเราะร่วมกันระหว่างบุคคลเพื่อตอบสนองต่อเรื่องตลกหรือการสังเกตที่ตลกขบขัน
มันหมายถึงอะไร: เมื่อคุณ เล่นตลก และอีกฝ่ายหัวเราะกับคุณ นี่เป็นสัญญาณที่ดีว่าพวกเขาพร้อมที่จะติดต่อกับคุณ เสียงหัวเราะมีไว้เพื่อ สร้างความสัมพันธ์ที่มีศักยภาพ หรือรักษาสิ่งที่มีอยู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรื่องตลกไม่ตลกเป็นพิเศษ
การหัวเราะยังเป็นเครื่องบ่งชี้ว่าใครบางคนกำลังผ่อนคลาย เนื่องจากคนที่แข็งทื่อและประหม่ามักจะไม่หัวเราะอย่างแท้จริง หรือให้หัวเราะเกร็งแทนหากพวกเขาอยู่ในสถานการณ์ที่ประหม่า
วิทยาศาสตร์: นักประสาทวิทยา อองรี รูเบนสไตน์ พบว่าการหัวเราะเพียง 1 นาทีช่วยให้ผ่อนคลายได้นานถึง 45 นาที 1 ! การเพิ่มความผ่อนคลายที่คุณได้รับย่อมพิสูจน์ให้เห็นถึงการดูนักแสดงตลกที่คุณชื่นชอบทางทีวีอย่างแน่นอน และคุณรู้ไหมว่าใครหัวเราะเก่ง? วิล สมิธ. ในตอนที่ดูถูกตลกของ Will Smith กับ Margot Robbie เสียงหัวเราะของ Will ติดต่อกันได้มากจนเสียงหัวเราะของเขาทำให้คนอื่นหัวเราะได้!
เมื่ออายุมากขึ้น เรามักจะหัวเราะน้อยลง ผู้ใหญ่หัวเราะเฉลี่ยเพียง 15 ครั้งต่อวัน ในขณะที่เด็กก่อนวัยเรียนหัวเราะ 400 ครั้งต่อวัน 1 .
วิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มเสียงหัวเราะคือการเข้าสังคมมากขึ้น! Robert Provine พบว่าเสียงหัวเราะมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในสถานการณ์ทางสังคมมากกว่า 30 เท่ามากกว่าเมื่ออยู่คนเดียว ในการศึกษาของเขา ผู้เข้าร่วมได้บันทึกวิดีโอคลิปวิดีโอตลกใน 3 สถานการณ์ที่แตกต่างกัน:
คนที่ดูคนเดียวจะมีเสียงหัวเราะน้อยกว่าเมื่อดูกับคนแปลกหน้าหรือเพื่อนอย่างมีนัยสำคัญ
วิธีใช้งาน: ลอง รวมอารมณ์ขัน ในการสนทนาของคุณ เช่น ให้คำตอบตรงข้ามกับคำถามใช่/ไม่ใช่
ตัวอย่าง: ถ้าคนอื่นคาดหวังให้คุณตอบตกลง ให้ปฏิเสธ ถ้ามีคนคาดหวังให้คุณตอบว่าไม่ ให้ตอบว่าใช่แทน เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ
นี่คือกลยุทธ์ของเจนนิเฟอร์ ลอว์เรนซ์
เรื่องตลกที่สนุกที่สุดในโลก
ในปี 2544 Richard Wiseman ออกเดินทางเพื่อค้นหาเรื่องตลกที่สนุกที่สุดในโลก ในการทดลองของเขา Wiseman ได้จัดตั้งเว็บไซต์ชื่อ LaughLab ซึ่งผู้ใช้สามารถใส่เรื่องตลกที่ชื่นชอบ และผู้เข้าร่วมสามารถให้คะแนนได้
ในตอนท้ายของโครงการ ซึ่งรวบรวมเรื่องตลก 40,000 เรื่องและมีผู้เข้าร่วมกว่า 350,000 คนจาก 70 ประเทศ พบว่าเรื่องตลกหนึ่งเรื่องโดดเด่นเหนือเรื่องอื่นๆ:
นักล่าสองคนอยู่ในป่าเมื่อหนึ่งในนั้นล้มลง ดูเหมือนเขาจะหายใจไม่ออกและตาเป็นประกาย ชายอีกคนหนึ่งหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาและโทรเรียกบริการฉุกเฉิน เขาอ้าปากค้าง เพื่อนของฉันตายแล้ว! ฉันจะทำอะไรได้บ้าง โอเปอเรเตอร์พูดว่า ใจเย็นๆ ฉันสามารถช่วยได้. ก่อนอื่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาตายแล้ว มีความเงียบแล้วได้ยินเสียงปืน กลับมาที่โทรศัพท์ ชายคนนั้นพูดว่า โอเค แล้วไงต่อ?
พิมพ์: ท่าทาง
คำอธิบาย: เมื่อใช้ ท่าทางมือ, ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณแสดงฝ่ามือและอย่าซ่อนมือจากผู้อื่น กระเป๋า มือที่ด้านหลัง และหมัดที่ปิดสนิท ล้วนเป็นอุปสรรคต่อฝ่ามือที่เปิดอยู่
มันหมายถึงอะไร: ผู้ที่อ้าแขนออกจะถูกมองว่าซื่อสัตย์และจริงใจ:
แล้วคุณเคยอยู่ในสถานการณ์ที่คุณเจอใครซักคนและเขาดูใจดี แต่มีบางอย่างในตัวคุณรู้สึก... อาจเป็นเพราะฝ่ามือไม่ปรากฏ
ตามวิวัฒนาการ เมื่อเราเห็นฝ่ามือปิด สมองของเราได้รับสัญญาณว่าเราอาจตกอยู่ในอันตราย ท้ายที่สุด พวกมันอาจกวัดแกว่งอาวุธหรือซ่อนบางสิ่งที่อันตรายยิ่งกว่า...
วิธีใช้งาน: เมื่อทำท่าทางด้วยมือของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือของคุณเปิดเกือบตลอดเวลา และผู้คนสามารถเห็นฝ่ามือที่เปิดอยู่ของคุณได้ ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะให้ฝ่ามือหงายขึ้นเกือบตลอดเวลา แทนที่จะคว่ำลง
คำอธิบาย: เท้าไขว้กันและข้อเท้าข้างหนึ่งวางทับอีกข้างหนึ่ง สามารถทำได้ไม่ว่าจะนั่งหรือยืน—หรือแม้แต่วางเท้าบนโต๊ะ
มันหมายถึงอะไร: คนที่ไขว่ห้างอาจรู้สึกอึดอัดและปิดสนิท แม้ว่าจะมีข้อยกเว้น (ฉันจะพูดถึงเรื่องนั้นด้านล่าง) ยิ่งข้อเท้าของพวกเขาล็อคแน่นเท่าใด บุคคลนั้นก็จะยิ่งมีความวิตกกังวลหรือเครียดมากขึ้นเท่านั้น
ผู้หญิงมักนั่งข้อเท้าล็อก 2 โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาสวมกระโปรง อย่างไรก็ตาม การนั่งแบบนี้เป็นเวลานานๆ เป็นเรื่องผิดธรรมชาติ และถือว่าแปลก โดยเฉพาะถ้าเป็นผู้ชาย
เมื่อก้าวไปอีกขั้น ผู้คนอาจล็อกเท้าไว้รอบขาเก้าอี้ในสถานการณ์ที่มีความเครียดสูง ฉันเรียกสิ่งนี้ว่าตำแหน่งที่นั่งดีดออก เพราะมันเป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนจะทำหากพวกเขากำลังจะถูกปล่อยออกจากที่นั่ง:
ข้อยกเว้นใหญ่สำหรับกฎข้อนี้คือ ถ้าคุณเห็นข้อเท้าไขว้กันในขณะที่เหยียดขาอยู่บนพื้น นี่อาจเป็นท่าที่ผ่อนคลายโดยที่ขากินเนื้อที่:
วิทยาศาสตร์: ในการศึกษาผู้ป่วยทันตกรรม 319 คนโดย Peases 1 การล็อกข้อเท้าเป็นสัญญาณภาษากายทั่วไปที่ทำโดยผู้ป่วยส่วนใหญ่: 68% ของผู้ป่วยได้รับการตรวจล็อคข้อเท้า ผู้ป่วย 89% ล็อกข้อเท้าทันทีที่พวกเขานั่งบนเก้าอี้เพื่อทำทันตกรรม 98% ของพวกเขาล็อคข้อเท้าเมื่อได้รับการฉีด
พูดได้อย่างปลอดภัยว่าผู้ป่วยเหล่านี้รู้สึกไม่มั่นคงในระหว่างสถานการณ์นี้!
คำอธิบาย: คุณรู้หรือไม่ว่าความรู้สึกที่อ่อนโยนและอ่อนโยนของการจับมือกับ คนสำคัญ ?
บางครั้งเราไม่มีตัวเลือกนั้น (ไม่มีความละอายเลย!) ในกรณีเหล่านี้ เราอาจเลือกที่จะจับมือเราเอง บางครั้งเราประสานนิ้วของเรา และบางครั้งเราโอบมือข้างหนึ่งไว้บนอีกมือหนึ่ง
นี่คือข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ: ทุกครั้งที่เราประสานนิ้วของเรา นิ้วโป้งเดียวอยู่ด้านบน และนี่คือนิ้วโป้งที่โดดเด่นของเรา 4 . สำหรับคนส่วนใหญ่ จะรู้สึกแปลกมากถ้าเราสลับนิ้วโป้งและใส่นิ้วโป้งที่เด่นกว่าของเราไว้ข้างใต้!
มันหมายถึงอะไร: นิ้วประสานเป็นรูปแบบของการกอดตัวเอง โดยพื้นฐานแล้ว คนที่ทำท่าทางนี้กำลังปลอบโยนตัวเองด้วยมือของพวกเขา และมันทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนความทรงจำถึงความปลอดภัยที่เราสัมผัสได้เมื่อจับมือกับพ่อแม่ตอนเป็นเด็ก
ในฐานะผู้ใหญ่ เราทำสิ่งนี้เมื่อเรารู้สึกไม่ปลอดภัย คุณจะพบสิ่งนี้ในระหว่างกิจกรรมที่เป็นทางการมากเกินไปหรือเมื่อพบกับลูกค้าที่กังวลในที่ทำงาน
วิธีใช้งาน: ใช้ท่าทางสัมผัสนี้หากคุณต้องการสรุปการประชุมหรือยุติการโต้ตอบกับผู้อื่น หากคุณต้องการดูมั่นใจ คุณสามารถใช้สัญลักษณ์นี้ได้แต่ต้องยกนิ้วโป้ง ซึ่งส่งสัญญาณความมั่นใจแทนความเครียด
หากคุณพบใครที่มีนิ้วประสานกันและต้องการเปิดใจลองใช้อารมณ์ขัน เมื่อพวกเขาเริ่มหัวเราะ คุณจะเห็นภาษากายของพวกเขาเริ่มเปิดออก!
คำอธิบาย: คุณเคยเห็นการแข่งขันฟันดาบมาก่อนหรือไม่? คนเหล่านี้ยืนหยัด เคลื่อนไหวไปมาอย่างต่อเนื่องในเกมที่ใครสามารถแทงคนอื่นก่อนได้ มันเป็นหมากรุก แต่มีดาบ
แต่วิธีที่นักฟันดาบใช้จุดยืนของพวกเขาคือสิ่งที่ผู้คนทำเมื่อปิดตัวลง เมื่อใบมีดคม ลำตัวจะหันออก เพิ่มการเข้าถึงในกรณีที่เกิดความรุนแรงสูงสุด ในขณะเดียวกันก็ลดความเสียหายให้กับส่วนหน้าซึ่งบอบบางมาก
ตั้งแต่จนถึง 90% ของคนถนัดขวา เมื่อคุณเห็นใบมีด เท้าซ้าย (ซึ่งส่วนใหญ่ก็ไม่เด่นเช่นกัน) มักจะเป็นเท้าที่ก้าวไปข้างหน้า หรือเท้าขวาอาจก้าวถอยหลัง
มันหมายถึงอะไร: ใบมีดมักจะเห็นได้ก่อนการต่อสู้จะเริ่มขึ้น คุณสามารถดูได้ก่อนที่บาร์ไฟต์จะขาดหายไป ระหว่างการแข่งขันชกมวย หรือหากคุณออกแถลงการณ์ที่คู่สนทนาของคุณไม่เห็นด้วย
หากคุณกำลังพูดคุยกับเพื่อนในสถานการณ์ต่อหน้า และคุณเห็นเขาฟันดาบในทันใด เขาอาจรู้สึกตั้งรับหรือถูกคุกคามเล็กน้อย
ข้อยกเว้นในการเบลดคือเมื่อทั้งสองคนกำลังดูเหตุการณ์และยกไหล่ขึ้นข้างหนึ่ง เช่น นั่งบนโซฟาและดูทีวีด้วยกัน
คำอธิบาย: นิ้วโป้งถูกซ่อนให้พ้นสายตา เช่น กระเป๋าด้านใน หรือแม้กระทั่งพันรอบนิ้วอื่นๆ
มันหมายถึงอะไร: โดยปกติแล้ว การแสดงความมั่นใจในตนเองที่ต่ำลง การซ่อนนิ้วโป้งมักจะส่งสัญญาณถึงความกังวล ความไม่มั่นคง หรือความรู้สึกของการคุกคาม ผู้คนที่มีสถานะสูงมักจะทำสิ่งนี้ในบางครั้งเมื่อผ่อนคลาย 2 แต่ไม่เคยเปิดเลย
สุนัขยังแสดงอาการคล้ายคลึงกันโดยการปิดหูในช่วงเวลาที่มีความเครียด พวกเขาทำเช่นนี้เพื่อปรับปรุงตัวเองในกรณีที่จำเป็นต้องทำบ้า ... เช่นถ้าพวกเขาสามารถกัดรูผ่านเตียงสุนัขมูลค่า 50 เหรียญของคุณในขณะที่คุณออกไปรับประทานอาหารกับคู่ของคุณ (เฉพาะอย่างผิดปกติ?)
วิธีใช้งาน: เมื่ออยู่ใกล้ๆ เพื่อนสนิทและคนอื่นที่ไว้ใจได้ การผ่อนคลายมือในกระเป๋าบ้างเป็นครั้งคราวก็เป็นเรื่องที่ดี แต่ถ้าคุณต้องการทำให้อีกฝ่ายรู้สึกไม่ปลอดภัยเล็กน้อยไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม การเอามือล้วงกระเป๋าเป็นวิธีที่มั่นใจได้!
แบบทดสอบป๊อป: Thumbs Out
ในภาพด้านล่าง บุคคลนั้นมีมืออยู่ในกระเป๋าเสื้อ แต่นิ้วโป้งยื่นออกมา สิ่งนี้น่าจะบ่งบอกถึงอะไร?
1. ความมั่นใจ
2. ประหม่าหรือวิตกกังวล
3. ความคาดหวัง
4. ความกลัว
ก) ความมั่นใจ . แม้ว่ามือจะอยู่ภายในกระเป๋า แต่ความแตกต่างที่สำคัญก็คือนิ้วโป้งยื่นออกมา นิ้วหัวแม่มือเป็นตัวเลขที่ทรงพลังที่สุดในมือคุณ เมื่อแสดงอย่างมั่นใจ มักจะบ่งบอกถึงความมั่นใจหรืออำนาจในสถานการณ์ที่กำหนด
คำอธิบาย: เวลาคนถูคอ มักจะทำที่ด้านข้างหรือหลังคอ ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น คุณจะเห็นรอยบากด้านบนหรือส่วนที่คอของคุณบรรจบกับกระดูกไหปลาร้าของคุณ ถูกสัมผัส (โดยปกติมักจะพบในผู้หญิงมากกว่า)
มันหมายถึงอะไร: ผู้คนมักจะขยี้คอเมื่อรู้สึกไม่ปลอดภัยหรือเครียด สำหรับบางคน วิธีนี้เป็นแนวทางในการบรรเทาความเครียด
คนที่ถูคอเป็นประจำก็มีแนวโน้มที่จะเป็นลบหรือวิพากษ์วิจารณ์มากขึ้น 1 กว่าคนอื่น
วิทยาศาสตร์: เมื่อเส้นประสาทที่ด้านข้างของคอที่เรียกว่าเส้นประสาทวากัสถูกนวด อะเซทิลโคลีน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ส่งสัญญาณไปยังหัวใจ ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจลดลง
ตัวอย่างมรณะ:
คำเตือน:
ตัวอย่างนี้มีเนื้อหากราฟิก
ในการสัมภาษณ์อย่างเป็นทางการของเจนนิเฟอร์ แพน หญิงชาวเวียดนามเชื้อสายจีนที่เกิดในแคนาดา เธอบอกกับนักสืบว่าพ่อแม่ของเธอถูกฆาตกรรมในบ้านของเธอโดยอันธพาลที่ไม่รู้จัก 3 คน
อย่างไรก็ตาม การสัมภาษณ์กลายเป็นการสอบสวนอย่างเป็นทางการเมื่อนักสืบเริ่มสงสัย พวกเขาสังเกตเห็นว่าเรื่องราวของเธอไม่ตรงกัน และการชี้นำทางอวัจนภาษาที่เธอแสดงนั้นไม่ปกติสำหรับสถานการณ์ของเธอ ปรากฎว่าเธอเป็นคนฆ่าเองจริง ๆ และเธอก็แกล้งทำเป็นเรื่องราวของเธอตลอดเวลา!
หนึ่งคิวอวัจนภาษาที่เธอแสดงอย่างสม่ำเสมอซึ่งส่งสัญญาณว่าความเครียดสูงกำลังสัมผัสรอยเว้าเหนือของเธอ:
คำอธิบาย: โอกาสที่คุณรู้เรื่องนี้ แทบทุกคนต่างกอดอกไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
มันหมายถึงอะไร: คนส่วนใหญ่ที่ทำเช่นนี้กำลังแสดงความโกรธ ความวิตกกังวล หรือความเครียด ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าการกอดตัวเอง 2 .
นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้คนมักจะโบกมือในที่สาธารณะเท่านั้นและไม่ใช่เมื่ออยู่คนเดียว คุณจะเห็นบ่อยในที่สาธารณะ เช่น ในแถวที่ DMV ในห้องรอของแพทย์และทันตแพทย์ หรือกับผู้เดินทางทางอากาศครั้งแรก 1 .
ผู้ที่รู้สึกโกรธ เป็นปรปักษ์ หรือตั้งรับ อาจกำมือและกระทั่งรวมท่าทางนี้เข้ากับรอยยิ้มที่ปิดปากแน่นหรือกัดฟันแน่น 1 .
วิทยาศาสตร์: การวิจัยเกี่ยวกับอาสาสมัครกว่า 1,500 คนดำเนินการโดย Peases 1 เพื่อค้นหาว่าการโบกมือทำให้ผู้คนรู้สึกอย่างไร อาสาสมัครขอเข้าร่วมการบรรยายเป็นชุด แบ่งออกเป็น 2 กลุ่มคือ
ผลลัพธ์? กลุ่มที่สองเรียนรู้และเก็บข้อมูลน้อยกว่ากลุ่มที่กางแขนออก 38% พวกเขายังให้ความคิดเห็นที่สำคัญมากขึ้นของอาจารย์และอาจารย์
วิธีการปลดอาวุธมัน: หากคุณพบเห็นใครทำท่านี้ คุณสามารถทำลายกำแพงของเขาด้วยการมอบบางสิ่งให้พวกเขายึดไว้ 1 —ปากกา หนังสือ กาแฟ หรือโบรชัวร์ก็ใช้ได้ดี คุณยังสามารถขอให้พวกเขาเอนตัวไปข้างหน้าเพื่อดูบางสิ่งที่จะอ้าแขนออก
ตัวอย่าง: ก่อนการแข่งขันชักเย่อ ผู้ชายส่วนใหญ่ในทีมชักเย่อต้องเผชิญหน้าคู่แข่งรายใหญ่ 4 คนของสตรองแมน ไขว้แขนของพวกเขาเป็นของแถมที่พวกเขารู้สึกตึงเครียดจากการต่อสู้ที่จะเกิดขึ้น:
How Do You Cross
นี่คือการทดสอบตัวเองง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ในตอนนี้: กอดอก ตอนนี้ให้ฉันเดา… คุณไขว้แขนซ้ายไว้เหนือแขนขวาหรือไม่?
การวิจัยพบว่า 7 ใน 10 คนเอาแขนซ้ายไขว้แขนขวา1. นี่หมายความว่าท่าทางนี้อาจเป็นกรรมพันธุ์โดยที่แขนซ้ายที่ถนัดน้อยกว่าปกป้องแขนขวาที่มีประโยชน์มากกว่า หากคุณลองไขว้แขนอีกทางหนึ่ง คุณอาจจะแปลกใจที่รู้สึกผิดโดยสิ้นเชิง!
และเราทุกคนต่างก้าวข้ามไป ดูแผนภูมิด้านล่างและดูวิธีแปลก ๆ ที่เรามักจะอ้าปากค้าง!
คำอธิบาย: กี่ครั้งแล้วที่คุณได้ยินไหล่หันหลังให้ตรง!
เชื่อหรือไม่ ไหล่ที่ค่อมกำลังกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในปัจจุบัน เนื่องจากคุณจะเห็นผู้คนทรุดตัวลงนั่งมองดูโทรศัพท์มือถือของพวกเขา เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้อาจกลายเป็นบรรทัดฐานได้ เนื่องจากผู้คนมักมีอาการข้อไหล่ตกจากการจ้องสมาร์ทโฟนและก้มหน้าแล็ปท็อปตลอดทั้งวัน
เราทุกคนอาจจบลงเหมือนคนหลังค่อมแห่ง Notre Dame:
นอกไปจากเรื่องล้อเล่นแล้ว คนที่ยอมจำนนอย่างยิ่งในสถานการณ์ทางสังคม เช่น ผู้ที่มีอาการซึมเศร้าทางคลินิกหรือความล้มเหลวทางสังคมที่ประกาศตัวเองว่าล้มเหลว อาจเดินด้วยการก้มตัวถาวร โดยให้ไหล่โค้งมนและคอค่อมไปข้างหน้า
ความหมาย: นี่คือท่าป้องกันตามธรรมชาติ ไหล่ข้างไปข้างหน้าอาจบ่งบอกว่ามีใครบางคนกำลังพยายามซ่อนบางสิ่งบางอย่างหรือรู้สึกอ่อนแอ เนื่องจากคุณกำลังปิดบริเวณคอและหน้าอกที่เปราะบาง
คุณจะไม่ค่อยเห็นสิ่งนี้ในงานแฟชั่นโชว์และนิตยสาร เนื่องจากจะทำให้มูลค่าสถานที่ท่องเที่ยวของคุณลดลงทันที คิวนี้ทำให้ฉันนึกถึงเต่าที่ถอนตัวออกจากเปลือก:
บางทีชื่อที่ดีกว่าสำหรับคิวนี้อาจจะดูน่าขยะแขยง!
พิมพ์: ทำให้สงบ
คำอธิบาย: คนที่ขยี้ตามักจะใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง หรือนิ้วหัวแม่มือเพื่อเข้าไปทาเปลือกตานั้น อาจมีตั้งแต่การสัมผัสที่อ่อนโยนในเสี้ยววินาที ไปจนถึงการขยี้ที่ชัดขึ้น ไปจนถึงการขยี้ตาและใบหน้าที่เห็นได้ชัดเจนมาก:
มันหมายถึงอะไร: การขยี้เปลือกตาช่วยให้ผู้คนสงบลงได้จริง ๆ เนื่องจากมันทำหน้าที่เหมือนการรีเซ็ตภาพ โดยพื้นฐานแล้วสิ่งที่คุณพูดเมื่อคุณขยี้ตาคือ: ดูสิ ไปให้พ้น ขอให้ทุกสิ่งที่อยู่ตรงหน้าหายไป โดยปกติคุณจะเห็นท่าทางนี้กับผู้เล่นโป๊กเกอร์ที่เดิมพันสูงทันทีที่พวกเขาสูญเสียมือหรือระหว่างการโต้เถียงระหว่างคู่รักที่โกรธและผิดหวัง
แน่นอน ผู้คนมักจะทำเช่นนี้เพื่อเอาลูกตาที่น่ารังเกียจเหล่านั้นออกไปเช่นกัน ดังนั้นให้คำนึงถึงความเหนื่อยของใครบางคนก่อนจะติดป้ายกำกับเชิงลบไว้บนตัวพวกเขา
วิทยาศาสตร์: การถูเปลือกตากระตุ้นเส้นประสาทพิเศษในเปลือกตาที่เรียกว่า เส้นประสาทเวกัส ซึ่งช่วยชะลออัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจเมื่อนวด
คุณยังสามารถเห็นผู้คนทำเช่นนี้ในระหว่างการสนทนาและการสอบปากคำเมื่อถูกถามคำถามที่ยากหรือก่อให้เกิดความเครียด และหากพวกเขาต้องการตัดสายตาเพื่อลดความเครียดหรือความวิตกกังวลของตนเอง
คุณมักจะเห็นท่าทางนี้ในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง เพราะผู้หญิงอาจถูกปรับให้ไม่ขยี้ตา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขา แต่งตา .
วิธีใช้งาน: มีวันที่ทำงานหนัก? ลองหลับตาในที่ที่ปลอดภัยและขยี้ตาเบาๆ ขณะหายใจเข้า ฉันพบว่าเวลาเพียง 30 วินาทีของสิ่งนี้ช่วยได้อย่างมากและให้ความรู้สึกสงบในระหว่างวันที่เครียด
คำอธิบาย: การอยู่ไม่สุขเกี่ยวข้องกับการเล่นกับวัตถุที่อยู่ใกล้เคียง เช่น กุญแจ เหรียญ ปากกา แหวน หรือสร้อยคอ
มันหมายถึงอะไร: การอยู่ไม่สุขมักเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความเบื่อหน่าย เบื่อที่จะพูด เบื่อที่จะนั่ง และใช่— แม้กระทั่งเบื่อเธอ ( อุ๊ย!) .
คนที่กระสับกระส่ายอาจปรารถนาโดยไม่รู้ตัว ความมั่นใจทางประสาทสัมผัส คล้ายกับการที่ทารกจับของเล่นชิ้นโปรด ในบางครั้ง อาจหมายความว่าผู้คนกระวนกระวายหรือตรงต่อเวลา และในบางกรณีอาจถึงกับผิดหวัง (โรเบิร์ต เฮอร์เซโกวีนารู้เรื่องนี้แน่นอน):
ใช่ ผู้คนถึงกับกระสับกระส่ายนิ้ว!
วิทยาศาสตร์: การสังเกตการณ์ที่สถานีรถไฟและสนามบินเปิดเผยว่ามีกิจกรรมการเคลื่อนย้ายผู้โดยสารในสถานการณ์การบินมากกว่า 10 เท่า กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผู้คนกระสับกระส่ายมากเมื่อกำลังจะบิน พฤติกรรมเหล่านี้รวมถึง:
ในทางตรงกันข้าม มีเพียง 8% ของผู้ที่ขึ้นรถไฟแสดงอาการกระสับกระส่าย เมื่อเทียบกับ 80% ของผู้คนที่เคาน์เตอร์เช็คอินของเที่ยวบินจัมโบ้เจ็ทข้ามมหาสมุทรแอตแลนติก 4 .
วิธีใช้งาน: หากคุณต้องการพูดคุยกันอย่างง่ายๆ ให้เริ่มแจงกุญแจหรือเหรียญในกระเป๋าเสื้อหรือมือ มันอาจจะดูหยาบคายไปหน่อย แต่ถ้าคุณต้องไปจริงๆ วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีในการ จบการสนทนา .
ตัวอย่างประวัติศาสตร์: ในปี 1969 เมื่อเอลวิส เพรสลีย์ปรากฏตัวบนเวทีสาธารณะเป็นครั้งแรกในรอบ 9 ปี เขาได้แสดงอาการกระสับกระส่าย คุณคิดว่าเขารู้สึกอย่างไรเมื่อตัดสินจากภาพนี้?
คำอธิบาย: หูถูกลูบ ดึง ขีดข่วน สัมผัส หยิบที่... หรือถูอย่างแรง
มันหมายถึงอะไร: ตกลง คุณอาจสังเกตเห็นแนวโน้มในตอนนี้—โดยพื้นฐานแล้วการแตะต้องตัวเองหมายถึงความวิตกกังวล ไม่ใช่ในทุกกรณี แต่ถ้าคุณไม่มีอาการคันที่ไม่หายไป การสัมผัสตัวเองซ้ำๆ ในทุกรูปแบบเป็นวิธีคลายความตึงเครียดทั่วร่างกาย
นักชีววิทยาชาวดัตช์กล่าวว่า ผู้คนมักเกาหลังใบหู Nicholas Tinbergen เพื่อเป็นการคลายความตึงเครียดในสถานการณ์ตึงเครียด เช่นเมื่อคุณได้ทำ พูดในที่สาธารณะ ความผิดพลาดต่อหน้าคนนับพัน
อย่างมีประสิทธิภาพ คนที่ทำเช่นนี้อาจพยายามบล็อกข้อมูลที่พวกเขาเพิ่งได้ยิน ไม่ว่าจะเป็นคำถามที่ชวนคิด หรือแม้แต่ถูกกล่าวหาก็ตาม
ตัวอย่าง: คุณอาจคุ้นเคยกับนักแสดงสาวชาวอเมริกัน แครอล เบอร์เนตต์ ผู้มีชื่อเสียงในการดึงหูข้างซ้ายของเธอ เธอทำสิ่งนี้เมื่อสิ้นสุดการแสดงแต่ละครั้งเพื่อให้ยายของเธอรู้ว่าเธอทำได้ดีและรักเธอ หลังจากที่คุณยายจากไป เธอยังคงเงี่ยหูฟังตามประเพณีและเพื่อระลึกถึงเธอ
ไม่ดูชั่ว ไม่ฟังชั่ว ไม่พูดชั่ว
คุณเคยได้ยินคติพจน์ภาษาญี่ปุ่นโบราณของ Three Wise Monkeys หรือไม่? รู้ยัง ภาพลิงสามตัวปิดตา หู ปาก ?
ปรากฎว่าภาพนี้เป็นตัวอย่างที่ดีในการอธิบายพฤติกรรมการบล็อกหลายอย่าง โดยทั่วไปแล้ว การสัมผัสตา หู หรือปากเป็นวิธีการที่ไม่ได้สติซึ่งผู้คนพยายามปิดกั้นข้อมูล… หรือป้องกันไม่ให้มันหลบหนี—นั่นคือเหตุผลที่คุณมักจะเห็นสัญญาณเหล่านี้ในระหว่างการสอบสวนที่เข้มข้น!
นอกจากการเปิดและปิด ภาษากายยังสามารถแบ่งออกเป็น 11 ช่องทางที่แตกต่างกัน รวมถึงการแสดงออกทางสีหน้า การแสดงออกทางร่างกาย และเครื่องประดับ
นักวิจัย ดร. Paul Ekman ค้นพบ microexpressions สากล 7 รูปแบบ หรือท่าทางใบหน้าสั้นๆ ที่มนุษย์ทุกคนทำเมื่อรู้สึกถึงอารมณ์ที่รุนแรง เราสนใจที่จะดูและสังเกตใบหน้ามากเพื่อทำความเข้าใจอารมณ์ที่ซ่อนอยู่ของใครบางคน
Proxemics เป็นคำศัพท์สำหรับการเคลื่อนไหวของร่างกายในอวกาศ เรากำลังดูอยู่เสมอว่าใครบางคนกำลังเคลื่อนไหว—พวกเขาทำท่าทางหรือไม่? เอนเอียง? เคลื่อนเข้าหาหรือออกห่างจากเรา? การเคลื่อนไหวของร่างกายบอกเราได้มากมายเกี่ยวกับความชอบและความประหม่า
ท่าทางสัมผัสที่พบบ่อยที่สุดคือท่าทางมือ เรามักใช้มือเพื่อแสดงอารมณ์ เล่าเรื่อง หรือปลอบใจตัวเอง ทีมของฉันได้ทำการทดลองเกี่ยวกับ TED talk และพบว่าผู้พูดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดก็ใช้ท่าทางมือมากที่สุดด้วย
เสื้อผ้า เครื่องประดับ แว่นกันแดด และทรงผมล้วนเป็นส่วนเสริมของภาษากายของเรา ไม่เพียงแต่สีและรูปแบบบางอย่างจะส่งสัญญาณไปยังผู้อื่น วิธีที่เราโต้ตอบกับเครื่องประดับของเรายังบอกอีกด้วย เป็นคนที่คลั่งไคล้นาฬิกาหรือแหวนหรือไม่?
ตัวชี้นำความสนใจอาจเป็นสัญญาณของความดึงดูดหรือความสนใจทั่วไปที่มักไม่เกี่ยวข้องกับการสัมผัส ตั้งแต่การชี้นำที่ชัดแจ้ง เช่น การขยิบตาและยิ้ม ไปจนถึงการชี้นำที่ละเอียดอ่อน เช่น การสะบัดผมหรือแสดงข้อมือ การรู้ว่าควรชี้นำใดและรับรู้เป็นกุญแจสำคัญในการสร้างสายสัมพันธ์
การเคลื่อนไหวและการเปลี่ยนแปลงของดวงตาบอกเราได้มากมายเกี่ยวกับความตั้งใจของผู้อื่น ในระหว่างการโต้ตอบ เรามักจะเห็นการเปลี่ยนแปลง เช่น การจ้องตานานขึ้น การมองไปด้านข้าง และดวงตาที่ปิดสนิท สัญญาณเหล่านี้สามารถบ่งบอกถึงอารมณ์ เช่น แรงดึงดูด ความสงสัย หรือความเครียด
พฤติกรรมการสงบสติอารมณ์ประกอบด้วยพฤติกรรมการปลอบประโลมตัวเองที่หลากหลายซึ่งทำหน้าที่ทำให้เราสงบลงหลังจากประสบกับสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา จะเห็นได้จากการกระดิกเท้า กระดอน และถูแขน ตามหลักการทั่วไป พฤติกรรมที่ทำซ้ำๆ มักจะสงบลง
Haptics หมายถึงตัวชี้นำภาษากายที่เกี่ยวข้องกับการสัมผัส สิ่งเหล่านี้รวมถึงการจับมือ สัมผัสแขนของผู้อื่น กอด ตบไหล่ และการจูบ เนื่องจากเราโต้ตอบกับโลกผ่านการสัมผัส เราจึงสามารถสังเกตได้ว่าผู้อื่นสัมผัสเราอย่างไรเพื่อรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความชอบของพวกเขา
ตัวชี้นำการปิดกั้นจะดำเนินการเพื่อขจัดสาเหตุของความเครียดหรือความวิตกกังวลของผู้คนอย่างน่าอัศจรรย์ เช่นเดียวกับลิงสามตัวที่ฉลาด - ไม่เห็นความชั่วร้าย ไม่ได้ยินสิ่งชั่วร้าย ไม่พูดชั่ว - สัญญาณเหล่านี้ประกอบด้วยสิ่งกีดขวางเช่นการสัมผัสปากหรือไขว้แขนเพื่อปิดกั้นสภาพแวดล้อม
Paralanguage คือการสื่อสารแบบอวัจนภาษาของคุณ เช่น ระดับเสียง โทนเสียง และจังหวะ บ่อยครั้ง เราสามารถได้ยินว่าคนๆ หนึ่งรู้สึกมั่นใจหรือวิตกกังวลเพียงใดโดยเพียงแค่ฟังเสียงของพวกเขา การเรียนรู้ภาษาพาราภาษาทำให้เราสามารถควบคุมเสียงของตัวเองและให้พลังแก่คำพูดของเราได้
ตราสัญลักษณ์หรือสัญลักษณ์แทนข้อความที่ผู้อื่นเข้าใจอย่างมีสติ และมักใช้แทนคำ มีตราสัญลักษณ์มากกว่า 800 แบบ ตั้งแต่เครื่องหมายตกลงและยกนิ้วให้ ซึ่งขึ้นอยู่กับวัฒนธรรมและที่ตั้งทางภูมิศาสตร์ของบุคคลเป็นอย่างมาก
ภาษากายไม่ใช่แค่การเห็นคิวภาษากายและ
ในโลกของภาษากายมี 2 ค่าย คือ
Absolutists เชื่อว่าเมื่อใดที่สัญลักษณ์ภาษากายปรากฏขึ้น ย่อมมีความหมายที่ตีความได้ 100% ตัวอย่างเช่น หากมีคนกอดอก แสดงว่าพวกเขารู้สึกถูกปิดกั้นในทุกกรณี
นักบริบท เชื่อว่าภาษากายขึ้นอยู่กับสถานการณ์ หากมีคนกอดอก อาจหมายความว่าพวกเขาหนาวหรือสบายกว่าสำหรับพวกเขา
กุญแจสำคัญในการทำความเข้าใจภาษากายคือการเป็นนักบริบท ไม่ใช่ผู้สมบูรณาญาสิทธิราชย์ การเรียนรู้ภาษากายโดยไม่รู้ว่าจะใช้มันอย่างไรอาจทำให้ความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับคนอื่นในทางที่แย่ลง แทนที่จะปรับปรุงให้ดีขึ้น
ต่อไปนี้คือคำถามอื่นๆ ที่ฉันถูกถามเกี่ยวกับภาษากาย ซึ่งฉันได้รวบรวมไว้ในคำถามที่พบบ่อยสั้นๆ:
ภาษากายเป็นวิทยาศาสตร์หรือไม่?ใช่! ภาษากายและความสอดคล้องได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ครั้งแล้วครั้งเล่าโดยนักวิจัยเช่น Paul Ekman, Joe Navarro, Barbara และ Allan Pease, Desmond Morris และ Carol Kinsey Goman อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าทุกคนมีนิสัยใจคอของตัวเองที่อาจแตกต่างจากปกติ
ภาษากายเป็นสากลหรือไม่?ไม่ได้ ในขณะที่สัญญาณหลายอย่างเป็นสากล เช่น การเขียนคิ้วและการแสดงออกทางใบหน้า 7 ครั้ง ภาษากายหลายอย่างมีความเฉพาะเจาะจงสำหรับวัฒนธรรมหรือที่ตั้งทางภูมิศาสตร์ ตัวอย่างเช่น วัฒนธรรมตะวันตกจำนวนมากชอบการจับมือเป็นการทักทาย อย่างไรก็ตาม วัฒนธรรมสเปนหรือละตินบางวัฒนธรรมอาจจูบกัน วัฒนธรรมไทยมักใช้การไหว้ และชาวญี่ปุ่นอาจต้องการโค้งคำนับ
คิวอวัจนภาษาคืออะไร?คิวอวัจนภาษาคือสิ่งที่ทำโดยไม่ใช้คำพูดในระหว่างการโต้ตอบ เช่น ท่าทางมือหรือการเคลื่อนไหวร่างกาย ภาษากายสามารถตีความได้เพื่อแสดงเจตนาหรือความรู้สึกของบุคคลในระหว่างสถานการณ์
คุณจะทำอย่างไรเมื่อภาษากายและคำพูดของบุคคลไม่ตรงกัน?เมื่อคำพูดของบุคคลกับภาษากายไม่ตรงกัน โดยทั่วไปนิยมใช้ภาษากายเพื่อการตีความความรู้สึกที่แท้จริงของตนอย่างถูกต้อง คนส่วนใหญ่พยายามเลือกคำพูดอย่างระมัดระวัง อย่างไรก็ตาม ภาษากายนั้นควบคุมได้ยากกว่ามาก ดังนั้นในกรณีส่วนใหญ่จึงเชื่อถือได้มากกว่า
ความแตกต่างระหว่างภาษากายและการสื่อสารอวัจนภาษาคืออะไร?การสื่อสารแบบอวัจนภาษาเป็นคำกว้างๆ ที่ใช้อธิบายการสื่อสารทุกประเภทโดยไม่ต้องใช้คำพูด ภาษากายเป็นหมวดหมู่ของการสื่อสารอวัจนภาษาที่เน้นไปที่ทุกส่วนของร่างกาย เช่น การแสดงออกทางสีหน้าและท่าทาง
ภาษากายสามารถอ่านผิดได้หรือไม่?อย่างแน่นอน! หลายคน โดยเฉพาะผู้ที่ยังใหม่ต่อการอ่านภาษากาย มักจะทำผิดพลาดในการพยายามอ่านภาษากายแต่เข้าใจผิด พวกเขาอาจอ่านภาษากายบางอย่างและลืมคำนึงถึงบริบทหรือสภาพแวดล้อม พวกเขาอาจอ่านสัญญาณ แต่พลาดสัญญาณสำคัญอื่น ๆ ที่ส่งสัญญาณตรงกันข้ามกับการตีความ
ภาษากายใดบ่งบอกถึงการโกหก?ภาษากายทั่วไปที่บ่งบอกถึงการโกหกคือการแตะจมูก การสบตาเพิ่มขึ้น การเลียริมฝีปาก โทนเสียงที่ไม่แน่นอน และท่าทางที่แข็งกระด้าง มีสัญญาณโกหกหลายอย่างที่อาจบ่งบอกถึงการหลอกลวง อย่างไรก็ตาม ไม่มีสัญญาณเดียวที่หมายความว่าบุคคลนั้นกำลังโกหก
ต้องใช้เวลานานเท่าใดจึงจะเก่งในการอ่านภาษากาย?มันขึ้นอยู่กับ. บางคนมีพรสวรรค์ตามธรรมชาติในการอ่านภาษากายและสามารถอ่านได้ง่าย สำหรับคนอื่นๆ อาจต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะเข้าใจภาษากายขั้นพื้นฐาน ระยะเวลาที่ใช้ในการสังเกตสัญญาณ การรับรู้ของบุคคล และปริมาณการฝึกอบรมและการวิจัย ล้วนส่งผลต่อความสามารถในการอ่านภาษากายของบุคคล
ฉันหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ! หากต้องการทำตามคำแนะนำต่อ โปรดคลิกลิงก์บทความถัดไปด้านล่าง และหากคุณมีคำถามอื่นๆ เกี่ยวกับภาษากาย โปรดแสดงความคิดเห็นด้านล่าง เพื่อที่ฉันจะได้เพิ่มลงในคำถามที่พบบ่อยสั้นๆ ได้!
เพื่อความสำเร็จของคุณ
วาเนสซ่า
ที่มา:
1 Pease, A. (2017). หนังสือภาษากายฉบับสมบูรณ์: วิธีอ่านทัศนคติของผู้อื่นด้วยท่าทาง ลอนดอน: กลุ่มดาวนายพราน. 2 Navarro, J. และ Karlins, M. (2015). สิ่งที่ทุกๆ BODY พูด: คู่มืออดีตเจ้าหน้าที่ FBI ในการอ่านอย่างรวดเร็ว นิวยอร์ก นิวยอร์ก: ฮาร์เปอร์ คอลลินส์ 3 Knapp, M. L. และ Hall, J. A. (2014). การสื่อสารแบบอวัจนภาษาในการปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์ บอสตัน: Wadsworth Cengage Learning 4 มอร์ริส, D. (2012). การดูผู้คน: คู่มือภาษากาย Desmond Morris ลอนดอน: วินเทจดิจิตอล.หมายเหตุด้านข้าง: เราพยายามใช้งานวิจัยทางวิชาการหรือความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคู่มือภาษากายต้นแบบนี้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ในบางครั้ง เมื่อเราไม่พบงานวิจัย เราก็มีเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่เป็นประโยชน์ เมื่อมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับพฤติกรรมอวัจนภาษา เราจะเพิ่มเข้าไปอย่างแน่นอน!
บทความนี้เป็นส่วนหนึ่งของคู่มือภาษากายของเรา คลิกที่นี่เพื่อดูเพิ่มเติม