16 ตัวอย่างภาษากายที่จำเป็นและความหมาย

ภาษากายเป็นศาสตร์แห่งสัญญาณอวัจนภาษา ฉันเรียนภาษากายมานานกว่า 10 ปีแล้ว นี่คือสัญญาณภาษากาย 16 อันดับแรกที่ฉันสามารถใช้ได้ในวันนี้

สารบัญ

  1. ภาษากายคืออะไร?
  2. ทำไมภาษากายจึงสำคัญ?
  3. ตัวอย่างภาษากายมีอะไรบ้าง?
    1. เปิดตัวอย่างภาษากาย
    2. ตัวอย่างภาษากายปิด
  4. ภาษากาย 11 ประเภทมีอะไรบ้าง?
    1. การแสดงออกทางสีหน้า
    2. Proxemics ร่างกาย
    3. ท่าทาง
    4. เครื่องประดับ
    5. ความสนใจ
    6. ตาจ้อง
    7. ทำให้สงบ
    8. Haptics
    9. การปิดกั้น
    10. Paralanguage
    11. ตราสัญลักษณ์
  5. ทำความเข้าใจและตีความภาษากาย
  6. คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ Body Language Mini
บทความนี้เป็นส่วนหนึ่งของคู่มือภาษากายของเรา คลิกที่นี่เพื่อดูเพิ่มเติม
  1. การอ่านภาษากาย 101
  2. ภาษากายในที่ทำงาน
  3. ภาษากายของอารมณ์
  4. โอกาสที่ซ่อนอยู่
  5. ภาษากายสำหรับสายสัมพันธ์
  6. พฤติกรรมหัวหน้า
  7. อ่านเนื้อตัว
  8. ภาษากายส่วนล่าง
  9. ภาษากายเจ้าชู้

คุณรู้หรือไม่ว่าเราสามารถมองเห็นการโกหกได้อย่างแม่นยำเพียง 54% เท่านั้น?

คุณรู้หรือไม่ว่าใบหน้ามีกล้ามเนื้อมากกว่า 20 มัด ซึ่งประกอบขึ้นจากการแสดงออกทางสีหน้ากว่า 10,000 แบบ?



การเรียนรู้ที่จะถอดรหัสภาษากายนั้นทรงพลังและเป็นหนึ่งในทักษะการสื่อสารอวัจนภาษาที่สำคัญที่สุด

คู่มือนี้เป็นกุญแจสำคัญในการอ่านผู้คนและการมี ภาษากายที่มั่นใจ .

ในบทความนี้ เราจะพูดถึงสิ่งสำคัญที่จำเป็นต้องรู้เพื่อฝึกฝนทักษะภาษากายของคุณ:

  • ภาษากายคืออะไร?
  • วิธีทำให้ตัวเองดูเข้าถึงได้ง่ายและผ่อนคลายระหว่างการสนทนา
  • 10 ตัวชี้นำเชิงลบที่ควรหลีกเลี่ยง (ที่คุณอาจใช้เป็นประจำ!)
  • The 11 ประเภทของร่างกาย ภาษาที่คุณจะพบ

ก่อนที่เราจะดำน้ำ อย่าลืมทำแบบทดสอบภาษากายของเราที่นี่ เพื่อดูว่าคุณอ่านภาษากายได้ดีแค่ไหน!

Vanessa Van Edwards Research Lab

คุณอ่านภาษากายได้ไหม (แบบทดสอบ)

ทักษะภาษากายของคุณดีแค่ไหน? ทำแบบทดสอบภาษากายของเราเพื่อค้นหาคำตอบ!



ทำแบบทดสอบภาษากาย

↑ สารบัญ ↑

ภาษากายคืออะไร?

นิยามภาษากาย

ภาษากายเป็นศาสตร์แห่งสัญญาณอวัจนภาษา เช่น ท่าทาง การแสดงออกทางสีหน้า และการสบตาที่สื่ออารมณ์และความตั้งใจของบุคคล โดยรวมแล้ว ภาษากายที่เราใช้ในการสื่อสารมี 11 ประเภท ภาษากายมักเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวและถือเป็นส่วนสำคัญของการสื่อสารของเรา ซึ่งต่างจากคำพูด

↑ สารบัญ ↑

ทำไมภาษากายจึงสำคัญ?

ถ้าฉันบอกคุณมีวิธีที่จะได้เกือบทุกอย่างที่คุณต้องการล่ะ สิ่งที่ชอบ…

  • แอบรู้ว่าใครคิดอะไรอยู่
  • ได้เงินเดือนโดยไม่ต้องทำงานหนักขึ้น
  • มีวันที่ของคุณไม่เคยลืมคุณและต้องการมากขึ้น

คนเก่ง การอ่านภาษากาย มักจะเก่งในหน้าที่การงาน มีความสัมพันธ์ที่ดี และได้รับของสมนาคุณในชีวิต

แต่ถ้าไม่เก่งภาษากายก็ไม่ต้องเสียใจ!

ภาษากายเป็นทักษะที่ใครๆ ก็เรียนรู้ได้

หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความสำคัญของภาษากาย เราขอแนะนำให้คุณอ่านบทความของฉันที่นี่:

5 เหตุผลอันทรงพลังว่าทำไมภาษากายจึงสำคัญ

↑ สารบัญ ↑

ตัวอย่างภาษากายมีอะไรบ้าง?

ภาษากายแบ่งออกเป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ ได้แก่ ภาษากายเชิงบวกหรือแบบเปิด และภาษากายเชิงลบหรือปิด

ภาษากายแบบเปิดกับแบบปิด

และเช่นเดียวกับลักษณะเสียง ตัวชี้นำ 2 ประเภทกว้างๆ เหล่านี้ส่งสัญญาณว่ามีคนเปิด (หรือปิด) อย่างไรจากสภาพแวดล้อมภายนอก ไม่ว่าจะอยู่ที่ งานเครือข่าย คุยกับคนแปลกหน้าที่คุณเพิ่งพบโดยให้ การนำเสนอหรือคำพูด , หรือบน a เดทแรก การรู้วิธีอ่านสัญญาณเหล่านี้เป็นกุญแจสำคัญในการรู้ว่าผู้อื่นเปิดกว้างต่อคุณหรือสถานการณ์อย่างไร



การอ่านภาษากายใกล้เคียงกับการอ่านใจเท่าที่เราจะทำได้

เปิดตัวอย่างภาษากาย

คิวแฟลชคิ้วเปิดภาษากาย

แฟลชคิ้ว

คำอธิบาย: เมื่อมีคนสักคิ้ว คุณมักจะเห็นคิ้วของพวกเขาย่นเล็กน้อยน้อยกว่า ⅕ วินาที



มันหมายถึงอะไร: การเลิกคิ้วเป็นสัญญาณที่ดี ผู้คนมักจะใช้แฟลชคิ้วใน 3 วิธีหลัก:

  • การกะพริบของคิ้วสามารถแสดงความสนใจอย่างมืออาชีพ เช่น เมื่อให้ความเห็นชอบ ตกลงในบางสิ่ง ขอบคุณใครบางคน หรือขอคำยืนยัน มันถูกใช้เป็นอวัจนภาษาใช่ระหว่างการสนทนา
  • แฟลชคิ้วยังสามารถแสดงความสนใจอย่างโรแมนติก
  • หรือแฟลชคิ้วสามารถแสดงความสนใจในสังคมได้เหมือนเมื่อคน 2 คนรู้จักกันและกัน เป็นสัญญาณบอกอีกฝ่ายว่าคุณมีความสุขที่ได้เห็นพวกเขา

ทุกครั้งที่เราใช้แฟลชคิ้ว เราเรียกความสนใจไปที่ใบหน้าของเรา ครูและวิทยากรมักใช้เป็นวิธีพูดว่า ฟังทางนี้! หรือมองมาที่ฉัน!

ที่น่าสนใจคือบางวัฒนธรรมเช่นชาวญี่ปุ่นมองว่าพฤติกรรมนี้ไม่เหมาะสมและควรหลีกเลี่ยง 3 .

วิทยาศาสตร์: ตาม นักวิจัย ที่มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก การกะพริบคิ้วเป็นรูปแบบการทักทายที่เป็นที่ยอมรับในระดับสากลและสามารถพบได้ทั่วโลก บ่งบอกว่าท่าทางนี้เป็นเรื่องปกติในทุกวัฒนธรรม

ใช่ ท่าทางนี้ใช้แม้กระทั่งลิงและลิง 1 .

อืม อร่อย!

วิธีใช้งาน: มีหลายวิธีในการใช้แฟลชคิ้ว นี่คือบางส่วน:

  • เพื่อแสดงความชื่นชอบ: เมื่อคุณเห็นคนที่คุณชอบหรือคนที่คุณอยากจะชอบคุณ ให้เลิกคิ้วอย่างรวดเร็วแล้วตามด้วยรอยยิ้มอันอบอุ่น
  • เพื่อเพิ่มการมีส่วนร่วม: หากคุณต้องการให้ใครสักคนฟังสิ่งที่คุณกำลังจะพูด ให้เลิกคิ้วก่อนที่จะส่ง
  • เพื่อแสดงความสนใจ: คุณอยากรู้หรือไม่? คิ้วของคุณเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแสดง!
The Equal Handshake เปิดภาษากายคิว

การจับมือที่เท่าเทียมกัน

คุณเคยมีอาการจับมือที่เย็นและชื้นหรือไม่?



หรือการจับมือที่ครอบงำมากเกินไป?

หรือแม้กระทั่ง… อันที่น่าอึดอัดใจจริงๆ?

ยัค! การจับมือกันเหล่านี้ไม่เหมาะสำหรับการสร้างสายสัมพันธ์ระหว่างกัน ป้อน: จับมือเท่ากัน

คำอธิบาย: การจับมือที่เท่ากันมี 7 องค์ประกอบเหล่านี้:

  1. สบตาดี
  2. รอยยิ้มที่อบอุ่นและจริงใจ
  3. กางแขนออกพร้อมกับงอเล็กน้อยที่ข้อศอก
  4. นิ้วชี้ลงขณะเข้าใกล้มืออีกฝ่าย
  5. อันนี้ใหญ่สุด —แรงกดเท่ากันระหว่างการจับมือ
  6. เอนไปข้างหน้าเล็กน้อยเอนไปทางบุคคลอื่น
  7. ปล่อยช้าหลังจาก 1–2 วินาที

มันหมายถึงอะไร: การจับมือครั้งนี้เป็นการสูดอากาศบริสุทธิ์และเป็นการส่งสัญญาณถึงความเคารพซึ่งกันและกันสำหรับทั้งสองฝ่าย

การจับมือที่เท่ากันส่งสัญญาณถึงความมั่นใจ ความเปิดเผย และอำนาจในระหว่างการโต้ตอบ และทำให้ผู้โต้ตอบทั้งสองรู้สึกอบอุ่นและคลุมเครืออยู่ข้างใน

วิธีใช้งาน: ก่อนจับมือ พิจารณาบริบท พนักงานขายทราบตั้งแต่เนิ่นๆว่าการจับมือที่ไม่ได้รับเชิญหรือเซอร์ไพรส์จากที่ไหนก็ไม่รู้สร้างความเสียหายให้กับการขายของพวกเขา เห็นได้ชัดว่าผู้ซื้อไม่ต้อนรับพวกเขา และพวกเขารู้สึกว่าถูกบังคับให้จับมือ

การจับมือยังไม่เป็นสากล—บางวัฒนธรรม เช่น ญี่ปุ่น มักจะโค้งคำนับเพื่อเป็นการทักทาย และวัฒนธรรมอื่นๆ เช่น อิตาลีหรือสเปน ให้จุมพิตที่แก้ม

หลักการที่ดีคือการจับมือกันเมื่อคุณรู้ว่าอีกฝ่ายจะตอบรับอย่างอบอุ่น มิฉะนั้น การพยักหน้าเป็นตัวเลือกที่ดี—หรือรอให้อีกฝ่ายเริ่มก่อน

สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งคือ ผู้สูงวัยต้องการแรงกดน้อยลง ดังนั้นอย่าใช้มือจับที่แน่น เมื่อจับมือกับบุคคลที่มีสถานะสูงกว่า อนุญาตให้พวกเขากำหนดความยาวและแรงกดของการจับมือก่อน แล้วตามด้วยการแลกเปลี่ยนที่เท่ากันเพื่อการยึดติดสูงสุด

คิวภาษากายแบบเปิดมิเรอร์ที่แท้จริง

กระจกแท้

คำอธิบาย: กำลังแสดงคล้ายกัน ภาษากาย กับผู้โต้ตอบอื่น ๆ ในระหว่างสถานการณ์ทางสังคม



มันหมายถึงอะไร: มิเรอร์เป็นสัญญาณสร้างสายสัมพันธ์ที่ส่งสัญญาณถึงความปรารถนาที่จะเชื่อมต่อกับผู้อื่น ผู้คนมักจะสะท้อนเฉพาะสิ่งที่พวกเขาชอบ และการเห็นคนอื่นสะท้อนภาษากายของเราเอง ทำให้เกิดความรู้สึกคล้ายคลึงและความคล้ายคลึงกัน

วิทยาศาสตร์: มิเรอร์มีประสิทธิภาพ การศึกษาพบว่าการมิเรอร์นำไปสู่:

การสะท้อนผู้อื่นนั้นเดินสายเข้าไปในสมองของเราอย่างแท้จริง ศาสตราจารย์ โจเซฟ ไฮน์ริช จากมหาวิทยาลัยมิชิแกนอธิบายว่าการสะท้อนผู้อื่นช่วยให้เราร่วมมือ—ซึ่งนำไปสู่อาหารมากขึ้น สุขภาพที่ดีขึ้น และการเติบโตทางเศรษฐกิจสำหรับชุมชน

วิธีใช้งาน: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้สะท้อนอย่างละเอียด หากมีคนพยักหน้าเห็นด้วยอย่างจริงจัง และคุณทำเช่นเดียวกัน คุณอาจจะดูเหมือนชัดเจนเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่ความสงสัยหรือความสัมพันธ์ที่ลดลงได้

เพื่อนซี้มักสะท้อนโดยไม่รู้ตัว!

คุณยังสามารถหลีกเลี่ยงการเลียนแบบใครก็ได้หากคุณไม่สนใจเขาหรือต้องการสร้างขอบเขต

หากอีกฝ่ายหนึ่งกำลังแสดงภาษากายเชิงลบ ให้ลองแสดงตัวชี้นำภาษาเชิงบวกแบบเปิดด้วยตนเองเพื่อให้พวกเขาเปิดใจ แทนที่จะคัดลอกท่าทางปิดของพวกเขา

Mutual Eye Gaze เปิดภาษากายคิว

จ้องตากัน

พิมพ์: ความสนใจ



คำอธิบาย: การสบตาซึ่งกันและกัน—ไม่ขาดการสบตาหรือเพียงเล็กน้อย… ผิดพลาด สนใจเกินไป

มันหมายถึงอะไร: การสบตานานขึ้นโดยเฉพาะจากผู้ที่มีสถานะสูงทำให้เรารู้สึกเป็นที่โปรดปราน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อได้รับการสบตาจากคนดังหรือดาราภาพยนตร์ 2 .

การสบตาที่เพิ่มขึ้นยังบ่งบอกว่าอีกฝ่ายอาจสงสัยด้วย เพราะเมื่อผู้คนให้ความสนใจกับสิ่งรอบตัวมากขึ้น อัตราการกะพริบของเขาก็จะลดลง 3 .

คำเตือน:

ห้ามสบตา 100%! อันที่จริงเป็นสัญญาณอาณาเขตและแสดงความก้าวร้าว ผู้คนมักจะทำก่อนการต่อสู้:

คุณต้องการที่จะทำร่วมกันจ้องมอง สบตาเมื่อคุณตกลง เมื่อคุณกำลังฟัง เมื่อคุณกำลังแลกเปลี่ยนความคิด หรือเมื่อจ้องมองตัวเองที่น่าทึ่งในกระจก:

วิทยาศาสตร์: สบตากันแค่ 30% เท่านั้น แสดง เพื่อเพิ่มสิ่งที่ผู้คนจำคุณได้อย่างมาก

นอกจากนี้คุณยังสามารถส่งเสริมการรับรู้ความโน้มน้าวใจ ความจริงใจ ความจริงใจ และความน่าเชื่อถือได้ด้วยการสบตาซึ่งกันและกัน 3 .

ที่น่าสนใจคือ ลักษณะบุคลิกภาพบางอย่างเกี่ยวข้องกับการจ้องมองซึ่งกันและกันมากขึ้น กล่าวคือ การชอบพากเพียร ความชอบใจ และการเปิดกว้าง 3 .

วิธีใช้งาน: เพิ่มสายตาของคุณเพื่อผูกมัด อย่างไรก็ตาม อย่าลืมละสายตาไปบ้างเป็นบางครั้ง เนื่องจากการสบตามากเกินไปอาจมองว่าเป็นการคุกคามและทำให้ผู้คนรู้สึกไม่สบายใจ

แบบทดสอบป๊อป: ของจริงกับของปลอม

ลองดูภาพด้านล่าง คุณบอกได้ไหมว่านี่เป็นรอยยิ้มจริงหรือปลอม

ภาพประกอบภาษากายของสาวยิ้มปลอม



คลิกเพื่อดูคำตอบ

นี่คือรอยยิ้มจอมปลอม รอยยิ้มนี้ไม่มีรอยตีนกาที่เป็นลักษณะเฉพาะบริเวณมุมตา

Duchenne Smile เปิดภาษากายคิว

ดูเชนน์ สไมล์

คำอธิบาย: รอยยิ้ม Duchenne เป็นรอยยิ้มที่มีลักษณะเป็นรอยตีนกาที่มุมตาพร้อมกับมุมปากที่หงายขึ้น นี่คือรอยยิ้มที่แท้จริง



มันหมายถึงอะไร: เมื่อคุณเห็นรอยยิ้มของ Duchenne แสดงว่ามีความสุขอย่างแท้จริง

เป็นการยากที่จะแสร้งทำเป็นยิ้มที่แท้จริง แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ ในกรณีส่วนใหญ่ เรายิ้มหลายสิบครั้งในการสนทนาปกติ แต่รอยยิ้มเหล่านี้ส่วนมากมาจากความสุภาพหรือเป็นทางการ

วิทยาศาสตร์: การวิจัยแสดงให้เห็นว่าทารกอายุหลายสัปดาห์จะใช้รอยยิ้ม Duchenne สำหรับแม่เท่านั้นในขณะที่ใช้รอยยิ้มทางสังคมที่สุภาพกว่าสำหรับผู้อื่น 2 .

ผู้คนก็มักจะยิ้มร่วมกับคนอื่นมากกว่าเมื่ออยู่คนเดียว—อันที่จริงเมื่อเราเห็นใบหน้าที่ยิ้มแย้ม สารเอ็นดอร์ฟินจะถูกปลดปล่อยเข้าสู่ระบบของเรา 1 .

จากการศึกษาพบว่านักกีฬาจะยิ้มต่างกันอย่างเห็นได้ชัด ไม่ว่าพวกเขาจะจบที่หนึ่ง ที่สอง หรือสามก็ตาม ความแตกต่างนี้ยังเหมือนเดิมแม้ในนักกีฬาที่ตาบอดแต่กำเนิดที่ไม่เคยเห็นแม้แต่รอยยิ้มมาก่อน 1 .

วิธีใช้งาน: เวลายิ้ม อย่าลืมยิ้มด้วยตาแทนที่จะยิ้มด้วยปาก ยังช่วยให้ยิ้มกว้างพอที่จะยกแก้มขึ้น ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อรอบดวงตา อย่าลืมรักษารอยยิ้มไว้แม้หลังจากการเผชิญหน้ากัน—ในการเผชิญหน้าด้วยความสุขจอมปลอม คุณมักจะเห็นรอยยิ้มเปิดปิดที่แวบวาบและหายไปอย่างรวดเร็วหลังจากคน 2 คนแยกทางกัน 4 .

ตัวอย่าง: ในตัวอย่างนี้ George W. Bush ยิ้มแบบเด็กๆ ดูเชนน์ ( อุ๊ย ฉันโดนจับ!) เมื่อเขาพยายามจะเปิดประตูแต่ล้มเหลว:

Head Tilt เปิด ภาษากาย คิว

หัวเอียง

คำอธิบาย: ศีรษะเอียงไปข้างหนึ่งเผยให้เห็นคอ



มันหมายถึงอะไร: การเอียงศีรษะเป็นสัญลักษณ์ของการเปิดกว้าง คอของคุณเป็นหนึ่งในพื้นที่เสี่ยงที่สุดของคุณ ผิวคอนั้นบางลงมากและต้องการการปกป้อง และการเปิดเผยคอและลำคอของคุณเปิดคุณขึ้น

เมื่อมีคนเอียงศีรษะ แสดงว่าสบายพอที่จะปล่อยให้คอโล่งได้ คุณมักจะเห็นการเอียงศีรษะ (โดยเฉพาะจากผู้หญิง) เมื่อคนอื่นเป็น ดึงดูด กับบางคน แม้ว่าจะสามารถใช้เพื่อแสดงความสนใจอย่างสงบได้

นอกจากนี้ยังสามารถแสดงให้เห็นว่ามีใครบางคนสงสัยในสิ่งที่คุณพูด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณได้รับการเอียงศีรษะและพยักหน้า:

วิทยาศาสตร์: การศึกษาภาพวาดในช่วง 2,000 ปีที่ผ่านมาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงถูกวาดภาพ 3 ครั้งบ่อยกว่าผู้ชายที่ใช้การเอียงศีรษะ 1 . วันนี้ คุณสามารถเห็นผู้หญิงเอียงศีรษะมากกว่าผู้ชาย 3 เท่าในโฆษณาสมัยใหม่:

ภาษากายของผู้หญิงเอียงศีรษะบนปกนิตยสาร

วิธีใช้งาน: เนื่องจากพฤติกรรมนี้เป็นพฤติกรรมปลดอาวุธที่ทรงพลังมาก คุณสามารถเอียงศีรษะไปด้านข้างพร้อมกับภาษากายแบบเปิดอื่นๆ เพื่อบรรเทาสถานการณ์ตึงเครียดหรือให้ใครซักคนเปิดใจ



การเอียงศีรษะเป็นสัญญาณที่อบอุ่นมาก—ทำให้คุณนุ่มนวล คุณต้องระวังอย่าใช้มากเกินไปในช่วง สนามขายหรือการประชุม .

ตัวอย่าง: ใน ปริญญาตรี คุณมักจะเห็นการเอียงศีรษะระหว่างการเผชิญหน้าสุดโรแมนติก ดูฉากนี้ขณะที่แคสซี่เอียงศีรษะในวันแรกก่อนจะนอนกับโคลตัน (ประทับเวลา 2:46):

เสียงหัวเราะที่ใช้ร่วมกัน คิวภาษากายแบบเปิด

แบ่งปันเสียงหัวเราะ

คำอธิบาย: เสียงหัวเราะร่วมกันระหว่างบุคคลเพื่อตอบสนองต่อเรื่องตลกหรือการสังเกตที่ตลกขบขัน



มันหมายถึงอะไร: เมื่อคุณ เล่นตลก และอีกฝ่ายหัวเราะกับคุณ นี่เป็นสัญญาณที่ดีว่าพวกเขาพร้อมที่จะติดต่อกับคุณ เสียงหัวเราะมีไว้เพื่อ สร้างความสัมพันธ์ที่มีศักยภาพ หรือรักษาสิ่งที่มีอยู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรื่องตลกไม่ตลกเป็นพิเศษ

การหัวเราะยังเป็นเครื่องบ่งชี้ว่าใครบางคนกำลังผ่อนคลาย เนื่องจากคนที่แข็งทื่อและประหม่ามักจะไม่หัวเราะอย่างแท้จริง หรือให้หัวเราะเกร็งแทนหากพวกเขาอยู่ในสถานการณ์ที่ประหม่า

วิทยาศาสตร์: นักประสาทวิทยา อองรี รูเบนสไตน์ พบว่าการหัวเราะเพียง 1 นาทีช่วยให้ผ่อนคลายได้นานถึง 45 นาที 1 ! การเพิ่มความผ่อนคลายที่คุณได้รับย่อมพิสูจน์ให้เห็นถึงการดูนักแสดงตลกที่คุณชื่นชอบทางทีวีอย่างแน่นอน และคุณรู้ไหมว่าใครหัวเราะเก่ง? วิล สมิธ. ในตอนที่ดูถูกตลกของ Will Smith กับ Margot Robbie เสียงหัวเราะของ Will ติดต่อกันได้มากจนเสียงหัวเราะของเขาทำให้คนอื่นหัวเราะได้!

เมื่ออายุมากขึ้น เรามักจะหัวเราะน้อยลง ผู้ใหญ่หัวเราะเฉลี่ยเพียง 15 ครั้งต่อวัน ในขณะที่เด็กก่อนวัยเรียนหัวเราะ 400 ครั้งต่อวัน 1 .

วิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มเสียงหัวเราะคือการเข้าสังคมมากขึ้น! Robert Provine พบว่าเสียงหัวเราะมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในสถานการณ์ทางสังคมมากกว่า 30 เท่ามากกว่าเมื่ออยู่คนเดียว ในการศึกษาของเขา ผู้เข้าร่วมได้บันทึกวิดีโอคลิปวิดีโอตลกใน 3 สถานการณ์ที่แตกต่างกัน:

  • ตามลำพัง,
  • กับคนแปลกหน้าเพศเดียวกันและ
  • กับเพื่อนเพศเดียวกัน

คนที่ดูคนเดียวจะมีเสียงหัวเราะน้อยกว่าเมื่อดูกับคนแปลกหน้าหรือเพื่อนอย่างมีนัยสำคัญ

วิธีใช้งาน: ลอง รวมอารมณ์ขัน ในการสนทนาของคุณ เช่น ให้คำตอบตรงข้ามกับคำถามใช่/ไม่ใช่

ตัวอย่าง: ถ้าคนอื่นคาดหวังให้คุณตอบตกลง ให้ปฏิเสธ ถ้ามีคนคาดหวังให้คุณตอบว่าไม่ ให้ตอบว่าใช่แทน เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ

นี่คือกลยุทธ์ของเจนนิเฟอร์ ลอว์เรนซ์

เรื่องตลกที่สนุกที่สุดในโลก

ในปี 2544 Richard Wiseman ออกเดินทางเพื่อค้นหาเรื่องตลกที่สนุกที่สุดในโลก ในการทดลองของเขา Wiseman ได้จัดตั้งเว็บไซต์ชื่อ LaughLab ซึ่งผู้ใช้สามารถใส่เรื่องตลกที่ชื่นชอบ และผู้เข้าร่วมสามารถให้คะแนนได้

ในตอนท้ายของโครงการ ซึ่งรวบรวมเรื่องตลก 40,000 เรื่องและมีผู้เข้าร่วมกว่า 350,000 คนจาก 70 ประเทศ พบว่าเรื่องตลกหนึ่งเรื่องโดดเด่นเหนือเรื่องอื่นๆ:

นักล่าสองคนอยู่ในป่าเมื่อหนึ่งในนั้นล้มลง ดูเหมือนเขาจะหายใจไม่ออกและตาเป็นประกาย ชายอีกคนหนึ่งหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาและโทรเรียกบริการฉุกเฉิน เขาอ้าปากค้าง เพื่อนของฉันตายแล้ว! ฉันจะทำอะไรได้บ้าง โอเปอเรเตอร์พูดว่า ใจเย็นๆ ฉันสามารถช่วยได้. ก่อนอื่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาตายแล้ว มีความเงียบแล้วได้ยินเสียงปืน กลับมาที่โทรศัพท์ ชายคนนั้นพูดว่า โอเค แล้วไงต่อ?

Open Palms เปิดภาษากายคิว

เปิดฝ่ามือ

พิมพ์: ท่าทาง



คำอธิบาย: เมื่อใช้ ท่าทางมือ, ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณแสดงฝ่ามือและอย่าซ่อนมือจากผู้อื่น กระเป๋า มือที่ด้านหลัง และหมัดที่ปิดสนิท ล้วนเป็นอุปสรรคต่อฝ่ามือที่เปิดอยู่

มันหมายถึงอะไร: ผู้ที่อ้าแขนออกจะถูกมองว่าซื่อสัตย์และจริงใจ:

แล้วคุณเคยอยู่ในสถานการณ์ที่คุณเจอใครซักคนและเขาดูใจดี แต่มีบางอย่างในตัวคุณรู้สึก... อาจเป็นเพราะฝ่ามือไม่ปรากฏ

ตามวิวัฒนาการ เมื่อเราเห็นฝ่ามือปิด สมองของเราได้รับสัญญาณว่าเราอาจตกอยู่ในอันตราย ท้ายที่สุด พวกมันอาจกวัดแกว่งอาวุธหรือซ่อนบางสิ่งที่อันตรายยิ่งกว่า...

วิธีใช้งาน: เมื่อทำท่าทางด้วยมือของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือของคุณเปิดเกือบตลอดเวลา และผู้คนสามารถเห็นฝ่ามือที่เปิดอยู่ของคุณได้ ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะให้ฝ่ามือหงายขึ้นเกือบตลอดเวลา แทนที่จะคว่ำลง

↑ สารบัญ ↑

ตัวอย่างภาษากายปิด

ข้อเท้าไขว้ ปิด ภาษากาย คิว

ข้ามข้อเท้า

คำอธิบาย: เท้าไขว้กันและข้อเท้าข้างหนึ่งวางทับอีกข้างหนึ่ง สามารถทำได้ไม่ว่าจะนั่งหรือยืน—หรือแม้แต่วางเท้าบนโต๊ะ



มันหมายถึงอะไร: คนที่ไขว่ห้างอาจรู้สึกอึดอัดและปิดสนิท แม้ว่าจะมีข้อยกเว้น (ฉันจะพูดถึงเรื่องนั้นด้านล่าง) ยิ่งข้อเท้าของพวกเขาล็อคแน่นเท่าใด บุคคลนั้นก็จะยิ่งมีความวิตกกังวลหรือเครียดมากขึ้นเท่านั้น

ผู้หญิงมักนั่งข้อเท้าล็อก 2 โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาสวมกระโปรง อย่างไรก็ตาม การนั่งแบบนี้เป็นเวลานานๆ เป็นเรื่องผิดธรรมชาติ และถือว่าแปลก โดยเฉพาะถ้าเป็นผู้ชาย

เมื่อก้าวไปอีกขั้น ผู้คนอาจล็อกเท้าไว้รอบขาเก้าอี้ในสถานการณ์ที่มีความเครียดสูง ฉันเรียกสิ่งนี้ว่าตำแหน่งที่นั่งดีดออก เพราะมันเป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนจะทำหากพวกเขากำลังจะถูกปล่อยออกจากที่นั่ง:

ข้อยกเว้นใหญ่สำหรับกฎข้อนี้คือ ถ้าคุณเห็นข้อเท้าไขว้กันในขณะที่เหยียดขาอยู่บนพื้น นี่อาจเป็นท่าที่ผ่อนคลายโดยที่ขากินเนื้อที่:

วิทยาศาสตร์: ในการศึกษาผู้ป่วยทันตกรรม 319 คนโดย Peases 1 การล็อกข้อเท้าเป็นสัญญาณภาษากายทั่วไปที่ทำโดยผู้ป่วยส่วนใหญ่: 68% ของผู้ป่วยได้รับการตรวจล็อคข้อเท้า ผู้ป่วย 89% ล็อกข้อเท้าทันทีที่พวกเขานั่งบนเก้าอี้เพื่อทำทันตกรรม 98% ของพวกเขาล็อคข้อเท้าเมื่อได้รับการฉีด

พูดได้อย่างปลอดภัยว่าผู้ป่วยเหล่านี้รู้สึกไม่มั่นคงในระหว่างสถานการณ์นี้!

จับมือ ภาษากายปิด คิว

จับมือ

คำอธิบาย: คุณรู้หรือไม่ว่าความรู้สึกที่อ่อนโยนและอ่อนโยนของการจับมือกับ คนสำคัญ ?



บางครั้งเราไม่มีตัวเลือกนั้น (ไม่มีความละอายเลย!) ในกรณีเหล่านี้ เราอาจเลือกที่จะจับมือเราเอง บางครั้งเราประสานนิ้วของเรา และบางครั้งเราโอบมือข้างหนึ่งไว้บนอีกมือหนึ่ง

นี่คือข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ: ทุกครั้งที่เราประสานนิ้วของเรา นิ้วโป้งเดียวอยู่ด้านบน และนี่คือนิ้วโป้งที่โดดเด่นของเรา 4 . สำหรับคนส่วนใหญ่ จะรู้สึกแปลกมากถ้าเราสลับนิ้วโป้งและใส่นิ้วโป้งที่เด่นกว่าของเราไว้ข้างใต้!

มันหมายถึงอะไร: นิ้วประสานเป็นรูปแบบของการกอดตัวเอง โดยพื้นฐานแล้ว คนที่ทำท่าทางนี้กำลังปลอบโยนตัวเองด้วยมือของพวกเขา และมันทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนความทรงจำถึงความปลอดภัยที่เราสัมผัสได้เมื่อจับมือกับพ่อแม่ตอนเป็นเด็ก

ในฐานะผู้ใหญ่ เราทำสิ่งนี้เมื่อเรารู้สึกไม่ปลอดภัย คุณจะพบสิ่งนี้ในระหว่างกิจกรรมที่เป็นทางการมากเกินไปหรือเมื่อพบกับลูกค้าที่กังวลในที่ทำงาน

วิธีใช้งาน: ใช้ท่าทางสัมผัสนี้หากคุณต้องการสรุปการประชุมหรือยุติการโต้ตอบกับผู้อื่น หากคุณต้องการดูมั่นใจ คุณสามารถใช้สัญลักษณ์นี้ได้แต่ต้องยกนิ้วโป้ง ซึ่งส่งสัญญาณความมั่นใจแทนความเครียด

หากคุณพบใครที่มีนิ้วประสานกันและต้องการเปิดใจลองใช้อารมณ์ขัน เมื่อพวกเขาเริ่มหัวเราะ คุณจะเห็นภาษากายของพวกเขาเริ่มเปิดออก!

Blading ปิดคิวภาษากาย

ใบมีด

คำอธิบาย: คุณเคยเห็นการแข่งขันฟันดาบมาก่อนหรือไม่? คนเหล่านี้ยืนหยัด เคลื่อนไหวไปมาอย่างต่อเนื่องในเกมที่ใครสามารถแทงคนอื่นก่อนได้ มันเป็นหมากรุก แต่มีดาบ



แต่วิธีที่นักฟันดาบใช้จุดยืนของพวกเขาคือสิ่งที่ผู้คนทำเมื่อปิดตัวลง เมื่อใบมีดคม ลำตัวจะหันออก เพิ่มการเข้าถึงในกรณีที่เกิดความรุนแรงสูงสุด ในขณะเดียวกันก็ลดความเสียหายให้กับส่วนหน้าซึ่งบอบบางมาก

ตั้งแต่จนถึง 90% ของคนถนัดขวา เมื่อคุณเห็นใบมีด เท้าซ้าย (ซึ่งส่วนใหญ่ก็ไม่เด่นเช่นกัน) มักจะเป็นเท้าที่ก้าวไปข้างหน้า หรือเท้าขวาอาจก้าวถอยหลัง

มันหมายถึงอะไร: ใบมีดมักจะเห็นได้ก่อนการต่อสู้จะเริ่มขึ้น คุณสามารถดูได้ก่อนที่บาร์ไฟต์จะขาดหายไป ระหว่างการแข่งขันชกมวย หรือหากคุณออกแถลงการณ์ที่คู่สนทนาของคุณไม่เห็นด้วย

หากคุณกำลังพูดคุยกับเพื่อนในสถานการณ์ต่อหน้า และคุณเห็นเขาฟันดาบในทันใด เขาอาจรู้สึกตั้งรับหรือถูกคุกคามเล็กน้อย

ข้อยกเว้นในการเบลดคือเมื่อทั้งสองคนกำลังดูเหตุการณ์และยกไหล่ขึ้นข้างหนึ่ง เช่น นั่งบนโซฟาและดูทีวีด้วยกัน

Thumbs ซ่อน ภาษากาย ปิด คิว

ซ่อนนิ้วหัวแม่มือ

คำอธิบาย: นิ้วโป้งถูกซ่อนให้พ้นสายตา เช่น กระเป๋าด้านใน หรือแม้กระทั่งพันรอบนิ้วอื่นๆ



มันหมายถึงอะไร: โดยปกติแล้ว การแสดงความมั่นใจในตนเองที่ต่ำลง การซ่อนนิ้วโป้งมักจะส่งสัญญาณถึงความกังวล ความไม่มั่นคง หรือความรู้สึกของการคุกคาม ผู้คนที่มีสถานะสูงมักจะทำสิ่งนี้ในบางครั้งเมื่อผ่อนคลาย 2 แต่ไม่เคยเปิดเลย

สุนัขยังแสดงอาการคล้ายคลึงกันโดยการปิดหูในช่วงเวลาที่มีความเครียด พวกเขาทำเช่นนี้เพื่อปรับปรุงตัวเองในกรณีที่จำเป็นต้องทำบ้า ... เช่นถ้าพวกเขาสามารถกัดรูผ่านเตียงสุนัขมูลค่า 50 เหรียญของคุณในขณะที่คุณออกไปรับประทานอาหารกับคู่ของคุณ (เฉพาะอย่างผิดปกติ?)

วิธีใช้งาน: เมื่ออยู่ใกล้ๆ เพื่อนสนิทและคนอื่นที่ไว้ใจได้ การผ่อนคลายมือในกระเป๋าบ้างเป็นครั้งคราวก็เป็นเรื่องที่ดี แต่ถ้าคุณต้องการทำให้อีกฝ่ายรู้สึกไม่ปลอดภัยเล็กน้อยไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม การเอามือล้วงกระเป๋าเป็นวิธีที่มั่นใจได้!

แบบทดสอบป๊อป: Thumbs Out

ในภาพด้านล่าง บุคคลนั้นมีมืออยู่ในกระเป๋าเสื้อ แต่นิ้วโป้งยื่นออกมา สิ่งนี้น่าจะบ่งบอกถึงอะไร?

ภาพภาษากายของผู้ชายเอานิ้วโป้งออกจากกระเป๋า

1. ความมั่นใจ
2. ประหม่าหรือวิตกกังวล
3. ความคาดหวัง
4. ความกลัว



คลิกเพื่อดูคำตอบ

ก) ความมั่นใจ . แม้ว่ามือจะอยู่ภายในกระเป๋า แต่ความแตกต่างที่สำคัญก็คือนิ้วโป้งยื่นออกมา นิ้วหัวแม่มือเป็นตัวเลขที่ทรงพลังที่สุดในมือคุณ เมื่อแสดงอย่างมั่นใจ มักจะบ่งบอกถึงความมั่นใจหรืออำนาจในสถานการณ์ที่กำหนด

คอ ถู ปิด ภาษากาย คิว

ถูคอ

คำอธิบาย: เวลาคนถูคอ มักจะทำที่ด้านข้างหรือหลังคอ ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น คุณจะเห็นรอยบากด้านบนหรือส่วนที่คอของคุณบรรจบกับกระดูกไหปลาร้าของคุณ ถูกสัมผัส (โดยปกติมักจะพบในผู้หญิงมากกว่า)



มันหมายถึงอะไร: ผู้คนมักจะขยี้คอเมื่อรู้สึกไม่ปลอดภัยหรือเครียด สำหรับบางคน วิธีนี้เป็นแนวทางในการบรรเทาความเครียด

คนที่ถูคอเป็นประจำก็มีแนวโน้มที่จะเป็นลบหรือวิพากษ์วิจารณ์มากขึ้น 1 กว่าคนอื่น

วิทยาศาสตร์: เมื่อเส้นประสาทที่ด้านข้างของคอที่เรียกว่าเส้นประสาทวากัสถูกนวด อะเซทิลโคลีน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ส่งสัญญาณไปยังหัวใจ ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจลดลง

ตัวอย่างมรณะ:

คำเตือน:

ตัวอย่างนี้มีเนื้อหากราฟิก

ในการสัมภาษณ์อย่างเป็นทางการของเจนนิเฟอร์ แพน หญิงชาวเวียดนามเชื้อสายจีนที่เกิดในแคนาดา เธอบอกกับนักสืบว่าพ่อแม่ของเธอถูกฆาตกรรมในบ้านของเธอโดยอันธพาลที่ไม่รู้จัก 3 คน

อย่างไรก็ตาม การสัมภาษณ์กลายเป็นการสอบสวนอย่างเป็นทางการเมื่อนักสืบเริ่มสงสัย พวกเขาสังเกตเห็นว่าเรื่องราวของเธอไม่ตรงกัน และการชี้นำทางอวัจนภาษาที่เธอแสดงนั้นไม่ปกติสำหรับสถานการณ์ของเธอ ปรากฎว่าเธอเป็นคนฆ่าเองจริง ๆ และเธอก็แกล้งทำเป็นเรื่องราวของเธอตลอดเวลา!

หนึ่งคิวอวัจนภาษาที่เธอแสดงอย่างสม่ำเสมอซึ่งส่งสัญญาณว่าความเครียดสูงกำลังสัมผัสรอยเว้าเหนือของเธอ:

ไขว้แขน ปิด ภาษากาย คิว

ข้ามแขน

คำอธิบาย: โอกาสที่คุณรู้เรื่องนี้ แทบทุกคนต่างกอดอกไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง



มันหมายถึงอะไร: คนส่วนใหญ่ที่ทำเช่นนี้กำลังแสดงความโกรธ ความวิตกกังวล หรือความเครียด ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าการกอดตัวเอง 2 .

นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้คนมักจะโบกมือในที่สาธารณะเท่านั้นและไม่ใช่เมื่ออยู่คนเดียว คุณจะเห็นบ่อยในที่สาธารณะ เช่น ในแถวที่ DMV ในห้องรอของแพทย์และทันตแพทย์ หรือกับผู้เดินทางทางอากาศครั้งแรก 1 .

ผู้ที่รู้สึกโกรธ เป็นปรปักษ์ หรือตั้งรับ อาจกำมือและกระทั่งรวมท่าทางนี้เข้ากับรอยยิ้มที่ปิดปากแน่นหรือกัดฟันแน่น 1 .

วิทยาศาสตร์: การวิจัยเกี่ยวกับอาสาสมัครกว่า 1,500 คนดำเนินการโดย Peases 1 เพื่อค้นหาว่าการโบกมือทำให้ผู้คนรู้สึกอย่างไร อาสาสมัครขอเข้าร่วมการบรรยายเป็นชุด แบ่งออกเป็น 2 กลุ่มคือ

  • กลุ่มหนึ่งถูกขอให้กางขา กางแขนออก และนั่งในท่าที่ผ่อนคลาย
  • กลุ่มที่สองทำเช่นเดียวกัน ยกเว้นว่าพวกเขาถูกขอให้ไขว้แขนตลอดการบรรยาย

ผลลัพธ์? กลุ่มที่สองเรียนรู้และเก็บข้อมูลน้อยกว่ากลุ่มที่กางแขนออก 38% พวกเขายังให้ความคิดเห็นที่สำคัญมากขึ้นของอาจารย์และอาจารย์

วิธีการปลดอาวุธมัน: หากคุณพบเห็นใครทำท่านี้ คุณสามารถทำลายกำแพงของเขาด้วยการมอบบางสิ่งให้พวกเขายึดไว้ 1 —ปากกา หนังสือ กาแฟ หรือโบรชัวร์ก็ใช้ได้ดี คุณยังสามารถขอให้พวกเขาเอนตัวไปข้างหน้าเพื่อดูบางสิ่งที่จะอ้าแขนออก

ตัวอย่าง: ก่อนการแข่งขันชักเย่อ ผู้ชายส่วนใหญ่ในทีมชักเย่อต้องเผชิญหน้าคู่แข่งรายใหญ่ 4 คนของสตรองแมน ไขว้แขนของพวกเขาเป็นของแถมที่พวกเขารู้สึกตึงเครียดจากการต่อสู้ที่จะเกิดขึ้น:

How Do You Cross

นี่คือการทดสอบตัวเองง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ในตอนนี้: กอดอก ตอนนี้ให้ฉันเดา… คุณไขว้แขนซ้ายไว้เหนือแขนขวาหรือไม่?

การวิจัยพบว่า 7 ใน 10 คนเอาแขนซ้ายไขว้แขนขวา1. นี่หมายความว่าท่าทางนี้อาจเป็นกรรมพันธุ์โดยที่แขนซ้ายที่ถนัดน้อยกว่าปกป้องแขนขวาที่มีประโยชน์มากกว่า หากคุณลองไขว้แขนอีกทางหนึ่ง คุณอาจจะแปลกใจที่รู้สึกผิดโดยสิ้นเชิง!

และเราทุกคนต่างก้าวข้ามไป ดูแผนภูมิด้านล่างและดูวิธีแปลก ๆ ที่เรามักจะอ้าปากค้าง!

ภาษากายของแขนไขว้กันในรูปแบบต่างๆ



ไหล่ค่อม ปิด ภาษากาย คิว

ไหล่โค้ง

คำอธิบาย: กี่ครั้งแล้วที่คุณได้ยินไหล่หันหลังให้ตรง!



เชื่อหรือไม่ ไหล่ที่ค่อมกำลังกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในปัจจุบัน เนื่องจากคุณจะเห็นผู้คนทรุดตัวลงนั่งมองดูโทรศัพท์มือถือของพวกเขา เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้อาจกลายเป็นบรรทัดฐานได้ เนื่องจากผู้คนมักมีอาการข้อไหล่ตกจากการจ้องสมาร์ทโฟนและก้มหน้าแล็ปท็อปตลอดทั้งวัน

เราทุกคนอาจจบลงเหมือนคนหลังค่อมแห่ง Notre Dame:

นอกไปจากเรื่องล้อเล่นแล้ว คนที่ยอมจำนนอย่างยิ่งในสถานการณ์ทางสังคม เช่น ผู้ที่มีอาการซึมเศร้าทางคลินิกหรือความล้มเหลวทางสังคมที่ประกาศตัวเองว่าล้มเหลว อาจเดินด้วยการก้มตัวถาวร โดยให้ไหล่โค้งมนและคอค่อมไปข้างหน้า

ความหมาย: นี่คือท่าป้องกันตามธรรมชาติ ไหล่ข้างไปข้างหน้าอาจบ่งบอกว่ามีใครบางคนกำลังพยายามซ่อนบางสิ่งบางอย่างหรือรู้สึกอ่อนแอ เนื่องจากคุณกำลังปิดบริเวณคอและหน้าอกที่เปราะบาง

คุณจะไม่ค่อยเห็นสิ่งนี้ในงานแฟชั่นโชว์และนิตยสาร เนื่องจากจะทำให้มูลค่าสถานที่ท่องเที่ยวของคุณลดลงทันที คิวนี้ทำให้ฉันนึกถึงเต่าที่ถอนตัวออกจากเปลือก:

บางทีชื่อที่ดีกว่าสำหรับคิวนี้อาจจะดูน่าขยะแขยง!

ขยี้ตา ปิด ภาษากาย คิว

ขยี้ตา

พิมพ์: ทำให้สงบ



คำอธิบาย: คนที่ขยี้ตามักจะใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง หรือนิ้วหัวแม่มือเพื่อเข้าไปทาเปลือกตานั้น อาจมีตั้งแต่การสัมผัสที่อ่อนโยนในเสี้ยววินาที ไปจนถึงการขยี้ที่ชัดขึ้น ไปจนถึงการขยี้ตาและใบหน้าที่เห็นได้ชัดเจนมาก:

มันหมายถึงอะไร: การขยี้เปลือกตาช่วยให้ผู้คนสงบลงได้จริง ๆ เนื่องจากมันทำหน้าที่เหมือนการรีเซ็ตภาพ โดยพื้นฐานแล้วสิ่งที่คุณพูดเมื่อคุณขยี้ตาคือ: ดูสิ ไปให้พ้น ขอให้ทุกสิ่งที่อยู่ตรงหน้าหายไป โดยปกติคุณจะเห็นท่าทางนี้กับผู้เล่นโป๊กเกอร์ที่เดิมพันสูงทันทีที่พวกเขาสูญเสียมือหรือระหว่างการโต้เถียงระหว่างคู่รักที่โกรธและผิดหวัง

แน่นอน ผู้คนมักจะทำเช่นนี้เพื่อเอาลูกตาที่น่ารังเกียจเหล่านั้นออกไปเช่นกัน ดังนั้นให้คำนึงถึงความเหนื่อยของใครบางคนก่อนจะติดป้ายกำกับเชิงลบไว้บนตัวพวกเขา

วิทยาศาสตร์: การถูเปลือกตากระตุ้นเส้นประสาทพิเศษในเปลือกตาที่เรียกว่า เส้นประสาทเวกัส ซึ่งช่วยชะลออัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจเมื่อนวด

คุณยังสามารถเห็นผู้คนทำเช่นนี้ในระหว่างการสนทนาและการสอบปากคำเมื่อถูกถามคำถามที่ยากหรือก่อให้เกิดความเครียด และหากพวกเขาต้องการตัดสายตาเพื่อลดความเครียดหรือความวิตกกังวลของตนเอง

คุณมักจะเห็นท่าทางนี้ในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง เพราะผู้หญิงอาจถูกปรับให้ไม่ขยี้ตา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขา แต่งตา .

วิธีใช้งาน: มีวันที่ทำงานหนัก? ลองหลับตาในที่ที่ปลอดภัยและขยี้ตาเบาๆ ขณะหายใจเข้า ฉันพบว่าเวลาเพียง 30 วินาทีของสิ่งนี้ช่วยได้อย่างมากและให้ความรู้สึกสงบในระหว่างวันที่เครียด

Fidgeting With Objects Closed ภาษากาย Cue

ยุ่งกับวัตถุ

คำอธิบาย: การอยู่ไม่สุขเกี่ยวข้องกับการเล่นกับวัตถุที่อยู่ใกล้เคียง เช่น กุญแจ เหรียญ ปากกา แหวน หรือสร้อยคอ



มันหมายถึงอะไร: การอยู่ไม่สุขมักเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความเบื่อหน่าย เบื่อที่จะพูด เบื่อที่จะนั่ง และใช่— แม้กระทั่งเบื่อเธอ ( อุ๊ย!) .

คนที่กระสับกระส่ายอาจปรารถนาโดยไม่รู้ตัว ความมั่นใจทางประสาทสัมผัส คล้ายกับการที่ทารกจับของเล่นชิ้นโปรด ในบางครั้ง อาจหมายความว่าผู้คนกระวนกระวายหรือตรงต่อเวลา และในบางกรณีอาจถึงกับผิดหวัง (โรเบิร์ต เฮอร์เซโกวีนารู้เรื่องนี้แน่นอน):

ใช่ ผู้คนถึงกับกระสับกระส่ายนิ้ว!

วิทยาศาสตร์: การสังเกตการณ์ที่สถานีรถไฟและสนามบินเปิดเผยว่ามีกิจกรรมการเคลื่อนย้ายผู้โดยสารในสถานการณ์การบินมากกว่า 10 เท่า กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผู้คนกระสับกระส่ายมากเมื่อกำลังจะบิน พฤติกรรมเหล่านี้รวมถึง:

  • ตรวจตั๋ว
  • นำพาสปอร์ตออกแล้วเก็บไว้
  • จัดเรียงกระเป๋าถือ
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระเป๋าเงินของพวกเขาอยู่ในสถานที่
  • วางของแล้วหยิบขึ้นมา

ในทางตรงกันข้าม มีเพียง 8% ของผู้ที่ขึ้นรถไฟแสดงอาการกระสับกระส่าย เมื่อเทียบกับ 80% ของผู้คนที่เคาน์เตอร์เช็คอินของเที่ยวบินจัมโบ้เจ็ทข้ามมหาสมุทรแอตแลนติก 4 .

วิธีใช้งาน: หากคุณต้องการพูดคุยกันอย่างง่ายๆ ให้เริ่มแจงกุญแจหรือเหรียญในกระเป๋าเสื้อหรือมือ มันอาจจะดูหยาบคายไปหน่อย แต่ถ้าคุณต้องไปจริงๆ วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีในการ จบการสนทนา .

ตัวอย่างประวัติศาสตร์: ในปี 1969 เมื่อเอลวิส เพรสลีย์ปรากฏตัวบนเวทีสาธารณะเป็นครั้งแรกในรอบ 9 ปี เขาได้แสดงอาการกระสับกระส่าย คุณคิดว่าเขารู้สึกอย่างไรเมื่อตัดสินจากภาพนี้?

Touching Ears ปิด ภาษากาย คิว

สัมผัสหู

คำอธิบาย: หูถูกลูบ ดึง ขีดข่วน สัมผัส หยิบที่... หรือถูอย่างแรง



มันหมายถึงอะไร: ตกลง คุณอาจสังเกตเห็นแนวโน้มในตอนนี้—โดยพื้นฐานแล้วการแตะต้องตัวเองหมายถึงความวิตกกังวล ไม่ใช่ในทุกกรณี แต่ถ้าคุณไม่มีอาการคันที่ไม่หายไป การสัมผัสตัวเองซ้ำๆ ในทุกรูปแบบเป็นวิธีคลายความตึงเครียดทั่วร่างกาย

นักชีววิทยาชาวดัตช์กล่าวว่า ผู้คนมักเกาหลังใบหู Nicholas Tinbergen เพื่อเป็นการคลายความตึงเครียดในสถานการณ์ตึงเครียด เช่นเมื่อคุณได้ทำ พูดในที่สาธารณะ ความผิดพลาดต่อหน้าคนนับพัน

อย่างมีประสิทธิภาพ คนที่ทำเช่นนี้อาจพยายามบล็อกข้อมูลที่พวกเขาเพิ่งได้ยิน ไม่ว่าจะเป็นคำถามที่ชวนคิด หรือแม้แต่ถูกกล่าวหาก็ตาม

ตัวอย่าง: คุณอาจคุ้นเคยกับนักแสดงสาวชาวอเมริกัน แครอล เบอร์เนตต์ ผู้มีชื่อเสียงในการดึงหูข้างซ้ายของเธอ เธอทำสิ่งนี้เมื่อสิ้นสุดการแสดงแต่ละครั้งเพื่อให้ยายของเธอรู้ว่าเธอทำได้ดีและรักเธอ หลังจากที่คุณยายจากไป เธอยังคงเงี่ยหูฟังตามประเพณีและเพื่อระลึกถึงเธอ

ไม่ดูชั่ว ไม่ฟังชั่ว ไม่พูดชั่ว

คุณเคยได้ยินคติพจน์ภาษาญี่ปุ่นโบราณของ Three Wise Monkeys หรือไม่? รู้ยัง ภาพลิงสามตัวปิดตา หู ปาก ?

ลิงแสดงภาษากายปิดปาก ตา และปี

ปรากฎว่าภาพนี้เป็นตัวอย่างที่ดีในการอธิบายพฤติกรรมการบล็อกหลายอย่าง โดยทั่วไปแล้ว การสัมผัสตา หู หรือปากเป็นวิธีการที่ไม่ได้สติซึ่งผู้คนพยายามปิดกั้นข้อมูล… หรือป้องกันไม่ให้มันหลบหนี—นั่นคือเหตุผลที่คุณมักจะเห็นสัญญาณเหล่านี้ในระหว่างการสอบสวนที่เข้มข้น!



↑ สารบัญ ↑

ภาษากาย 11 ประเภทมีอะไรบ้าง?

นอกจากการเปิดและปิด ภาษากายยังสามารถแบ่งออกเป็น 11 ช่องทางที่แตกต่างกัน รวมถึงการแสดงออกทางสีหน้า การแสดงออกทางร่างกาย และเครื่องประดับ

กระดานภาษากาย 11 แบบที่มีสัญลักษณ์ต่างกัน

↑ สารบัญ ↑



การแสดงออกทางสีหน้า

นักวิจัย ดร. Paul Ekman ค้นพบ microexpressions สากล 7 รูปแบบ หรือท่าทางใบหน้าสั้นๆ ที่มนุษย์ทุกคนทำเมื่อรู้สึกถึงอารมณ์ที่รุนแรง เราสนใจที่จะดูและสังเกตใบหน้ามากเพื่อทำความเข้าใจอารมณ์ที่ซ่อนอยู่ของใครบางคน

↑ สารบัญ ↑

Proxemics ร่างกาย

Proxemics เป็นคำศัพท์สำหรับการเคลื่อนไหวของร่างกายในอวกาศ เรากำลังดูอยู่เสมอว่าใครบางคนกำลังเคลื่อนไหว—พวกเขาทำท่าทางหรือไม่? เอนเอียง? เคลื่อนเข้าหาหรือออกห่างจากเรา? การเคลื่อนไหวของร่างกายบอกเราได้มากมายเกี่ยวกับความชอบและความประหม่า

↑ สารบัญ ↑

ท่าทาง

ท่าทางสัมผัสที่พบบ่อยที่สุดคือท่าทางมือ เรามักใช้มือเพื่อแสดงอารมณ์ เล่าเรื่อง หรือปลอบใจตัวเอง ทีมของฉันได้ทำการทดลองเกี่ยวกับ TED talk และพบว่าผู้พูดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดก็ใช้ท่าทางมือมากที่สุดด้วย

↑ สารบัญ ↑

เครื่องประดับ

เสื้อผ้า เครื่องประดับ แว่นกันแดด และทรงผมล้วนเป็นส่วนเสริมของภาษากายของเรา ไม่เพียงแต่สีและรูปแบบบางอย่างจะส่งสัญญาณไปยังผู้อื่น วิธีที่เราโต้ตอบกับเครื่องประดับของเรายังบอกอีกด้วย เป็นคนที่คลั่งไคล้นาฬิกาหรือแหวนหรือไม่?

↑ สารบัญ ↑

ความสนใจ

ตัวชี้นำความสนใจอาจเป็นสัญญาณของความดึงดูดหรือความสนใจทั่วไปที่มักไม่เกี่ยวข้องกับการสัมผัส ตั้งแต่การชี้นำที่ชัดแจ้ง เช่น การขยิบตาและยิ้ม ไปจนถึงการชี้นำที่ละเอียดอ่อน เช่น การสะบัดผมหรือแสดงข้อมือ การรู้ว่าควรชี้นำใดและรับรู้เป็นกุญแจสำคัญในการสร้างสายสัมพันธ์

↑ สารบัญ ↑

ตาจ้อง

การเคลื่อนไหวและการเปลี่ยนแปลงของดวงตาบอกเราได้มากมายเกี่ยวกับความตั้งใจของผู้อื่น ในระหว่างการโต้ตอบ เรามักจะเห็นการเปลี่ยนแปลง เช่น การจ้องตานานขึ้น การมองไปด้านข้าง และดวงตาที่ปิดสนิท สัญญาณเหล่านี้สามารถบ่งบอกถึงอารมณ์ เช่น แรงดึงดูด ความสงสัย หรือความเครียด

↑ สารบัญ ↑

ทำให้สงบ

พฤติกรรมการสงบสติอารมณ์ประกอบด้วยพฤติกรรมการปลอบประโลมตัวเองที่หลากหลายซึ่งทำหน้าที่ทำให้เราสงบลงหลังจากประสบกับสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา จะเห็นได้จากการกระดิกเท้า กระดอน และถูแขน ตามหลักการทั่วไป พฤติกรรมที่ทำซ้ำๆ มักจะสงบลง

↑ สารบัญ ↑

Haptics

Haptics หมายถึงตัวชี้นำภาษากายที่เกี่ยวข้องกับการสัมผัส สิ่งเหล่านี้รวมถึงการจับมือ สัมผัสแขนของผู้อื่น กอด ตบไหล่ และการจูบ เนื่องจากเราโต้ตอบกับโลกผ่านการสัมผัส เราจึงสามารถสังเกตได้ว่าผู้อื่นสัมผัสเราอย่างไรเพื่อรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความชอบของพวกเขา

↑ สารบัญ ↑

การปิดกั้น

ตัวชี้นำการปิดกั้นจะดำเนินการเพื่อขจัดสาเหตุของความเครียดหรือความวิตกกังวลของผู้คนอย่างน่าอัศจรรย์ เช่นเดียวกับลิงสามตัวที่ฉลาด - ไม่เห็นความชั่วร้าย ไม่ได้ยินสิ่งชั่วร้าย ไม่พูดชั่ว - สัญญาณเหล่านี้ประกอบด้วยสิ่งกีดขวางเช่นการสัมผัสปากหรือไขว้แขนเพื่อปิดกั้นสภาพแวดล้อม

↑ สารบัญ ↑

Paralanguage

Paralanguage คือการสื่อสารแบบอวัจนภาษาของคุณ เช่น ระดับเสียง โทนเสียง และจังหวะ บ่อยครั้ง เราสามารถได้ยินว่าคนๆ หนึ่งรู้สึกมั่นใจหรือวิตกกังวลเพียงใดโดยเพียงแค่ฟังเสียงของพวกเขา การเรียนรู้ภาษาพาราภาษาทำให้เราสามารถควบคุมเสียงของตัวเองและให้พลังแก่คำพูดของเราได้

↑ สารบัญ ↑

ตราสัญลักษณ์

ตราสัญลักษณ์หรือสัญลักษณ์แทนข้อความที่ผู้อื่นเข้าใจอย่างมีสติ และมักใช้แทนคำ มีตราสัญลักษณ์มากกว่า 800 แบบ ตั้งแต่เครื่องหมายตกลงและยกนิ้วให้ ซึ่งขึ้นอยู่กับวัฒนธรรมและที่ตั้งทางภูมิศาสตร์ของบุคคลเป็นอย่างมาก

↑ สารบัญ ↑

ทำความเข้าใจและตีความภาษากาย

ภาษากายไม่ใช่แค่การเห็นคิวภาษากายและ

ในโลกของภาษากายมี 2 ค่าย คือ

Absolutists เชื่อว่าเมื่อใดที่สัญลักษณ์ภาษากายปรากฏขึ้น ย่อมมีความหมายที่ตีความได้ 100% ตัวอย่างเช่น หากมีคนกอดอก แสดงว่าพวกเขารู้สึกถูกปิดกั้นในทุกกรณี

นักบริบท เชื่อว่าภาษากายขึ้นอยู่กับสถานการณ์ หากมีคนกอดอก อาจหมายความว่าพวกเขาหนาวหรือสบายกว่าสำหรับพวกเขา

กุญแจสำคัญในการทำความเข้าใจภาษากายคือการเป็นนักบริบท ไม่ใช่ผู้สมบูรณาญาสิทธิราชย์ การเรียนรู้ภาษากายโดยไม่รู้ว่าจะใช้มันอย่างไรอาจทำให้ความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับคนอื่นในทางที่แย่ลง แทนที่จะปรับปรุงให้ดีขึ้น

↑ สารบัญ ↑

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ Body Language Mini

ต่อไปนี้คือคำถามอื่นๆ ที่ฉันถูกถามเกี่ยวกับภาษากาย ซึ่งฉันได้รวบรวมไว้ในคำถามที่พบบ่อยสั้นๆ:

ภาษากายเป็นวิทยาศาสตร์หรือไม่?

ใช่! ภาษากายและความสอดคล้องได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ครั้งแล้วครั้งเล่าโดยนักวิจัยเช่น Paul Ekman, Joe Navarro, Barbara และ Allan Pease, Desmond Morris และ Carol Kinsey Goman อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าทุกคนมีนิสัยใจคอของตัวเองที่อาจแตกต่างจากปกติ

ภาษากายเป็นสากลหรือไม่?

ไม่ได้ ในขณะที่สัญญาณหลายอย่างเป็นสากล เช่น การเขียนคิ้วและการแสดงออกทางใบหน้า 7 ครั้ง ภาษากายหลายอย่างมีความเฉพาะเจาะจงสำหรับวัฒนธรรมหรือที่ตั้งทางภูมิศาสตร์ ตัวอย่างเช่น วัฒนธรรมตะวันตกจำนวนมากชอบการจับมือเป็นการทักทาย อย่างไรก็ตาม วัฒนธรรมสเปนหรือละตินบางวัฒนธรรมอาจจูบกัน วัฒนธรรมไทยมักใช้การไหว้ และชาวญี่ปุ่นอาจต้องการโค้งคำนับ

คิวอวัจนภาษาคืออะไร?

คิวอวัจนภาษาคือสิ่งที่ทำโดยไม่ใช้คำพูดในระหว่างการโต้ตอบ เช่น ท่าทางมือหรือการเคลื่อนไหวร่างกาย ภาษากายสามารถตีความได้เพื่อแสดงเจตนาหรือความรู้สึกของบุคคลในระหว่างสถานการณ์

คุณจะทำอย่างไรเมื่อภาษากายและคำพูดของบุคคลไม่ตรงกัน?

เมื่อคำพูดของบุคคลกับภาษากายไม่ตรงกัน โดยทั่วไปนิยมใช้ภาษากายเพื่อการตีความความรู้สึกที่แท้จริงของตนอย่างถูกต้อง คนส่วนใหญ่พยายามเลือกคำพูดอย่างระมัดระวัง อย่างไรก็ตาม ภาษากายนั้นควบคุมได้ยากกว่ามาก ดังนั้นในกรณีส่วนใหญ่จึงเชื่อถือได้มากกว่า

ความแตกต่างระหว่างภาษากายและการสื่อสารอวัจนภาษาคืออะไร?

การสื่อสารแบบอวัจนภาษาเป็นคำกว้างๆ ที่ใช้อธิบายการสื่อสารทุกประเภทโดยไม่ต้องใช้คำพูด ภาษากายเป็นหมวดหมู่ของการสื่อสารอวัจนภาษาที่เน้นไปที่ทุกส่วนของร่างกาย เช่น การแสดงออกทางสีหน้าและท่าทาง

ภาษากายสามารถอ่านผิดได้หรือไม่?

อย่างแน่นอน! หลายคน โดยเฉพาะผู้ที่ยังใหม่ต่อการอ่านภาษากาย มักจะทำผิดพลาดในการพยายามอ่านภาษากายแต่เข้าใจผิด พวกเขาอาจอ่านภาษากายบางอย่างและลืมคำนึงถึงบริบทหรือสภาพแวดล้อม พวกเขาอาจอ่านสัญญาณ แต่พลาดสัญญาณสำคัญอื่น ๆ ที่ส่งสัญญาณตรงกันข้ามกับการตีความ

ภาษากายใดบ่งบอกถึงการโกหก?

ภาษากายทั่วไปที่บ่งบอกถึงการโกหกคือการแตะจมูก การสบตาเพิ่มขึ้น การเลียริมฝีปาก โทนเสียงที่ไม่แน่นอน และท่าทางที่แข็งกระด้าง มีสัญญาณโกหกหลายอย่างที่อาจบ่งบอกถึงการหลอกลวง อย่างไรก็ตาม ไม่มีสัญญาณเดียวที่หมายความว่าบุคคลนั้นกำลังโกหก

ต้องใช้เวลานานเท่าใดจึงจะเก่งในการอ่านภาษากาย?

มันขึ้นอยู่กับ. บางคนมีพรสวรรค์ตามธรรมชาติในการอ่านภาษากายและสามารถอ่านได้ง่าย สำหรับคนอื่นๆ อาจต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะเข้าใจภาษากายขั้นพื้นฐาน ระยะเวลาที่ใช้ในการสังเกตสัญญาณ การรับรู้ของบุคคล และปริมาณการฝึกอบรมและการวิจัย ล้วนส่งผลต่อความสามารถในการอ่านภาษากายของบุคคล

ฉันหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ! หากต้องการทำตามคำแนะนำต่อ โปรดคลิกลิงก์บทความถัดไปด้านล่าง และหากคุณมีคำถามอื่นๆ เกี่ยวกับภาษากาย โปรดแสดงความคิดเห็นด้านล่าง เพื่อที่ฉันจะได้เพิ่มลงในคำถามที่พบบ่อยสั้นๆ ได้!

เพื่อความสำเร็จของคุณ

วาเนสซ่า


ที่มา:

1 Pease, A. (2017). หนังสือภาษากายฉบับสมบูรณ์: วิธีอ่านทัศนคติของผู้อื่นด้วยท่าทาง ลอนดอน: กลุ่มดาวนายพราน. 2 Navarro, J. และ Karlins, M. (2015). สิ่งที่ทุกๆ BODY พูด: คู่มืออดีตเจ้าหน้าที่ FBI ในการอ่านอย่างรวดเร็ว นิวยอร์ก นิวยอร์ก: ฮาร์เปอร์ คอลลินส์ 3 Knapp, M. L. และ Hall, J. A. (2014). การสื่อสารแบบอวัจนภาษาในการปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์ บอสตัน: Wadsworth Cengage Learning 4 มอร์ริส, D. (2012). การดูผู้คน: คู่มือภาษากาย Desmond Morris ลอนดอน: วินเทจดิจิตอล.

หมายเหตุด้านข้าง: เราพยายามใช้งานวิจัยทางวิชาการหรือความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคู่มือภาษากายต้นแบบนี้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ในบางครั้ง เมื่อเราไม่พบงานวิจัย เราก็มีเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่เป็นประโยชน์ เมื่อมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับพฤติกรรมอวัจนภาษา เราจะเพิ่มเข้าไปอย่างแน่นอน!

บทความนี้เป็นส่วนหนึ่งของคู่มือภาษากายของเรา คลิกที่นี่เพื่อดูเพิ่มเติม
  1. การอ่านภาษากาย 101
  2. ภาษากายในที่ทำงาน
  3. ภาษากายของอารมณ์
  4. โอกาสที่ซ่อนอยู่
  5. ภาษากายสำหรับสายสัมพันธ์
  6. พฤติกรรมหัวหน้า
  7. อ่านเนื้อตัว
  8. ภาษากายส่วนล่าง
  9. ภาษากายเจ้าชู้