ภาษากายที่ก้าวร้าว: 15 ตัวชี้นำและวิธีลดระดับ

คุณรู้หรือไม่ว่าสัญญาณปากโป้งของการรุกราน? การขยายรูม่านตา การพองของหน้าอก ใบมีด และการวูบของรูจมูกสามารถบ่งบอกถึงความโกรธได้ นี่คือ 15 ตัวชี้นำที่ควรรู้

สารบัญ

  1. มายบาร์สตอรี่
  2. กรามแทง
  3. รูจมูกวูบวาบ
  4. ปากห้อย
  5. พัฟหน้าอก
  6. การขยายรูม่านตา
  7. คิ้วต่ำ
  8. เลียฟัน
  9. Blading (ท่าทางก้าวร้าว)
  10. กล้ามเนื้อกระชับ
  11. เยาะเย้ย (ใบหน้าก้าวร้าว)
  12. กำหมัด
  13. กระทืบเท้า
  14. แรงตึงของลูกตา
  15. ขาเดียวขึ้น
  16. แสนยานุภาพ
  17. 4 สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับความโกรธ
    1. ผู้ชายกับผู้หญิง
    2. อุณหภูมิร้อน
    3. การแสดงที่ก้าวร้าว
    4. เอฟเฟกต์ความโกรธ
  18. วิธีสงบสติอารมณ์ตัวเอง
บทความนี้เป็นส่วนหนึ่งของคู่มือภาษากายของเรา คลิกที่นี่เพื่อดูเพิ่มเติม
  1. การอ่านภาษากาย 101
  2. ภาษากายในที่ทำงาน
  3. ภาษากายของอารมณ์
  4. โอกาสที่ซ่อนอยู่
  5. ภาษากายสำหรับสายสัมพันธ์
  6. พฤติกรรมหัวหน้า
  7. อ่านเนื้อตัว
  8. ภาษากายส่วนล่าง
  9. ภาษากายเจ้าชู้

ให้ฉันเล่าเรื่อง...มันอาจจะจบลงด้วยการชกหน้าหรือไม่ก็ได้

คุณควรอ่านโพสต์นี้หากคุณเป็น:



  • ผู้ที่ไปบาร์และไนท์คลับบ่อยๆ
  • นักกีฬาที่เล่นกีฬาเต็มรูปแบบ
  • ผู้หญิงที่ต้องการปกป้องตัวเอง
  • คนที่มีใบหน้ามีแต่คนอยากต่อย

มายบาร์สตอรี่

คืนวันเสาร์ที่แล้ว ฉันอยู่ที่บาร์ริมสระกับเพื่อนสองสามคน เพื่อนคนหนึ่งของฉัน (เรียกเขาว่าดัมโบ้) กำลังยิงปืนและเพลิดเพลินกับเกมนี้มาก แม้ว่าจะมีคนไม่กี่คนที่รอคิวของพวกเขาที่โต๊ะ

หนุ่มไบค์เกอร์คนนี้ (เรียกเขาว่าไบค์เกอร์) หงุดหงิดจริงๆ ที่ดัมโบ้ใช้เวลาแสนหวาน Biker โฉบอยู่บนโต๊ะและเริ่มพ่น (เสียงดัง) ทุกครั้งที่ Dumbo พลาดการยิง

จากนั้นก็มีช่วงเวลาหนึ่ง—ช่วงเวลาที่ความอดทนของ Biker หมดลง ของเขา ภาษากาย แน่นขึ้น มีเสียงแตกในอากาศ และฉันรู้ว่ามันจะไม่จบลงด้วยดี ฉันเดินไปหาดัมโบ้เพื่อนของฉันและกระซิบกับเขาว่าดัมโบ้ ฉันค่อนข้างแน่ใจว่าถ้าคุณไม่ปิดเกมนี้อย่างรวดเร็ว คุณก็จะโดนต่อยที่หน้า

เขามองมาที่ฉันและหัวเราะ โบกมือให้ฉัน และบอกว่าฉันแสดงปฏิกิริยามากเกินไป และสัญชาตญาณภาษากายของฉันก็หายไป

ดัมโบ้ค่อนข้างน่ารังเกียจ ฉันเลยตัดสินใจปล่อยมันไป การชกที่หน้าอาจช่วยเขาได้บ้าง ไม่ถึง 2 นาทีต่อมา ดัมโบ้ก็โทรหาคนขี่มอเตอร์ไซค์ ขอดื่มหน่อยได้ไหมเพื่อน ฉันคิดว่าคงอีกไม่กี่นาที Biker วางเบียร์ของเขาลง เดินตรงไปหา Dumbo แล้วเอาเบียร์ใส่จมูก

ไม่ต้องกังวล มีเพียงใบหน้าและอัตตาของดัมโบ้เท่านั้นที่มีสีดำและสีน้ำเงินเล็กน้อย วันรุ่งขึ้นขณะไอซิ่ง เขาถามฉันว่า คุณรู้ได้อย่างไรว่าผู้ชายคนนั้นกำลังจะต่อยฉัน

และนั่นนำฉันไปสู่โพสต์นี้

  • คุณจะรู้ได้อย่างไรว่ามีคนกำลังจะต่อยคุณที่หน้า?
  • คุณจะทำนายการต่อสู้ที่บาร์ได้อย่างไร?
  • ภาษากายของความรุนแรงคืออะไร?

ไม่ว่าคุณจะกำลังคบหากับเพื่อนในบาร์ที่ขี้เมา เล่นกีฬาที่เข้มข้น หรือออกเดทกับคนแปลกหน้า คุณต้องรู้วิธีที่จะรับรู้ถึงพฤติกรรมที่ไม่ใช้คำพูดของสิ่งนี้ซึ่งดูไม่ดี

โพสต์นี้มีเนื้อหาเกี่ยวกับพฤติกรรมก้าวร้าวที่ไม่ใช้คำพูดและสิ่งที่ต้องระวังเพื่อปกป้องตัวคุณเองและเพื่อนที่โง่เขลาของคุณ

(และดัมโบ้ คุณก็รู้ว่าคุณเป็นใคร นี่เพื่อคุณ)

มาดูพฤติกรรมที่น่าขนลุก รุนแรง และก้าวร้าวที่คุณควรระวัง:

↑ สารบัญ ↑

กรามแทง

หรือที่เรียกว่าคางยื่นหรือกราม นี่คือเวลาที่มีคนขบฟันแล้วผลักกรามออกไปในทิศทางของคุณ เมื่อเรารู้สึกโกรธ เราจะกัดฟันอย่างเป็นธรรมชาติ—บางครั้งเพื่อควบคุมอารมณ์ที่ระเบิดออกมาและบางครั้งก็เกิดจากความคับข้องใจล้วนๆ นี่เป็นท่าทางอาณาเขตด้วย เมื่อมีคนจ้องมาที่คุณ พวกเขากำลังคุกคามพื้นที่ของคุณกับพวกเขา เป็นวิธีการพูดแบบอวัจนภาษา Back up! อีกเหตุผลหนึ่งที่กรามดันเป็นการเผชิญหน้าเพราะเป็นการบังคับให้บุคคลนั้นก้มหน้ามองคุณ ซึ่งเป็นท่าทางที่ขัดแย้งกันมาก ดูสามภาพนี้:

Vanessa Van Edwards ในตำแหน่งคางสามตำแหน่ง: กลาง ๆ คางยื่น เงยหน้าขึ้น

อันแรกเป็นกลาง



อันที่สอง กับ คางยื่น เป็นสิ่งที่น่ากวนใจคุณมากที่สุด ฉันไม่ได้ดูบ้าไปหน่อยเหรอ? คุณอดไม่ได้ที่จะรู้สึกอย่างนั้นเมื่อมีคนเยาะเย้ยคุณ

คนที่สาม มองมาที่คุณ น่าจะเย้ายวนที่สุด แม้ว่าฉันจะไม่พยายามที่จะเป็น แต่เมื่อผู้หญิงมองใครซักคนผ่านขนตาของเธอ เธอก็ดูน่าดึงดูดและอยากรู้อยากเห็นมากขึ้น

การลดระดับ : อย่าสะท้อนพฤติกรรมของคนก้าวร้าว ทำให้กรามของคุณผ่อนคลายและถอยหนึ่งก้าวเพื่อแสดงว่าคุณให้พื้นที่ทางร่างกายและอารมณ์แก่พวกเขา

↑ สารบัญ ↑

รูจมูกวูบวาบ

รูจมูกคือเมื่อเราคลี่กลีบด้านนอกของจมูกออกเพื่อให้กว้างที่สุด บางครั้งเรียกว่าการขยายปีก การเปิดรูจมูกของเราก่อนการต่อสู้เป็นกลไกการเอาชีวิตรอดที่สำคัญมาก เพราะเมื่อเราเปิดรูจมูกออก เราจะสามารถรับออกซิเจนได้มากขึ้น สิ่งนี้ทำให้ปอดของเราเต็มและโหลดเลือดของเราด้วยออกซิเจนเพื่อให้เรามีพลังงานที่จะต่อสู้

เป็นไปได้ที่รูจมูกของเราจะลุกเป็นไฟก่อนการต่อสู้เพื่อให้ได้กลิ่นของคู่ต่อสู้มากขึ้น เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญบางคนคิดว่าเราสามารถดมกลิ่นอะดรีนาลีนและฟีโรโมนได้โดยจิตใต้สำนึก ก่อนการต่อสู้ เป็นการดีที่จะรู้เกี่ยวกับคู่ต่อสู้ของคุณให้มากที่สุด

บริบทมีความสำคัญในที่นี้: รูจมูกวูบวาบอาจเกิดขึ้นได้ระหว่างความตื่นตัวและแรงดึงดูด ดังนั้นถ้ามันเกิดขึ้นในช่วงโค้ง - ชิกกา - ว้าว - ว้าว ฉันจะไม่กังวลว่าคู่ของคุณจะชกหน้าคุณ

↑ สารบัญ ↑

ปากห้อย

นิยามของปากคล้ำคือเมื่อริมฝีปากชิดกันแน่น คุณอาจสังเกตเห็นว่าริมฝีปากหายไป ขึ้นอยู่กับระดับความตึงเครียดที่บุคคลนั้นกำลังประสบอยู่ ริมฝีปากอิ่มมักพบในลิงจำพวกลิงชนิดหนึ่งที่เลิกคิ้ว เลิกคิ้ว และหุบปากเข้าหากันเมื่อต้องการจะจู่โจม 1 .

คุณอาจสังเกตเห็นริมฝีปากคล้ำ แม้จะกะพริบเร็วร่วมด้วยเมื่อ

การลดระดับ : แสดงฝ่ามือของคุณและให้คำอธิบายหากคุณพูดอะไรที่เป็นขั้ว คุณต้องการแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณไม่ปิด ในกรณีที่พวกเขาไม่เห็นด้วยกับคุณ

หน้าอกพองตัวคิวภาษากาย

↑ สารบัญ ↑



พัฟหน้าอก

ก่อนเริ่มการต่อสู้ ร่างกายของเราต้องการให้ใหญ่ที่สุด สิ่งนี้เกิดขึ้นด้วยเหตุผล 2 ประการ อย่างแรก เมื่อเราตัวใหญ่ขึ้น เราจะดูโอ่อ่าสำหรับคู่ต่อสู้ของเรา—และอาจทำให้พวกเขากลัว ประการที่สอง ยิ่งร่างกายของเรากินเนื้อที่มากเท่าไร เราก็ยิ่งผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมากขึ้นเท่านั้น ตามที่ Amy Cuddy ที่ Harvard Business School ระบุ ฮอร์โมนเพศชาย (สำหรับทั้งชายและหญิง) เป็นฮอร์โมนเพื่อความแข็งแรง ไม่เพียงแต่ทำให้เราทำงานได้ดีขึ้นและคิดเร็วขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้เรารู้สึกมั่นใจมากขึ้น—จำเป็นสำหรับการชนะการต่อสู้ ดังนั้นคนที่กำลังจะแสดงความรุนแรงมักจะพองหน้าอกและเงยศีรษะขึ้นเพื่อให้ดูใหญ่ที่สุด

การลดระดับ: อย่าท้อ ในขณะที่คุณไม่ต้องการพองตัวเหมือนพวกเขา (สิ่งนี้ท้าทายพวกเขา) คุณก็ไม่ต้องการก้มหน้าเช่นกัน สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ทำให้คุณรู้สึกแย่ลงเท่านั้น แต่ยังอาจกระตุ้นให้พวกเขามองว่าคุณเป็นคู่ต่อสู้ที่อ่อนแอ คุณดีกว่ามากถ้าคุณยืนบนพื้นและยื่นมือออกมาแล้วเปิดฝ่ามือขึ้น นี่คือท่าทีที่ไม่คุกคามที่เป็นสากลและเป็นสัญญาณบอกพวกเขาว่าคุณไม่ต้องการต่อสู้

ตาขยาย vs ตาปกติ gif

↑ สารบัญ ↑



การขยายรูม่านตา

เรื่องนี้จับยาก แต่อยากชี้ให้เห็น เมื่อเราอยู่ภายใต้ความเครียด สมองของเราจะเข้าสู่โหมดต่อสู้ บิน หรือหยุดนิ่ง ซึ่งจำเป็นต้องประเมินสภาพแวดล้อมอย่างรวดเร็วอย่างไม่น่าเชื่อเพื่อตัดสินใจว่าจะทำอะไรต่อไป ถ้ามีคนรู้สึกถูกคุกคามและกำลังคิดจะใช้ความรุนแรงกับคุณ รูม่านตาของพวกเขาจะขยายออกเพื่อเข้าไปอยู่ในสภาพแวดล้อมให้มากที่สุด คุณมีเพื่อนกับคุณไหม คุณช่วยถืออาวุธหน่อยได้ไหม เส้นทางหลบหนีคืออะไร สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวโดยสิ้นเชิง แต่คุณสามารถรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงที่ละเอียดอ่อนนี้เพื่อทำนายความก้าวร้าว

อีกครั้งการขยายรูม่านตาก็เกิดขึ้นในระหว่างการตื่นตัวเช่นกัน โดยเฉพาะเมื่อผู้ชายเห็นผู้หญิงเปลือยกายหรือเมื่อเพศใดกำลังถึงจุดสุดยอด ทำไม? สายตาของเราต้องการรับสิ่งดีๆ ให้มากที่สุด อีกครั้ง ถ้าคุณถอดเสื้อผ้าออกต่อหน้าผู้ชายและรูม่านตาขยายออก ก็ถือเป็นเรื่องดี ภาษากายของสถานที่ท่องเที่ยวเพิ่มเติมที่นี่

↑ สารบัญ ↑

คิ้วต่ำ

การขมวดคิ้วหรือขมวดคิ้วมักเป็นท่าทางที่โดดเด่นมาก บางคนอาจแสดงความรู้สึกโกรธด้วยการเลิกคิ้ว ศีรษะของพวกเขาสามารถเอียงลงได้ การจ้องแบบนี้มีลักษณะเป็นการจ้องที่ยาวและหนักแน่นซึ่งแทบไม่กะพริบเลย

แม้แต่แมวยังจ้องหน้ากันอย่างโกรธจัดก่อนทะเลาะกัน! บางครั้งมันก็ใช้ได้ แต่แมวตัวอื่นก็ถอย แต่ครั้งอื่นๆ…

↑ สารบัญ ↑

เลียฟัน

การเลียฟันมักถูกมองว่าเป็นสัญญาณของความก้าวร้าว เนื่องจากฟันเป็นอาวุธพื้นฐานที่เราใช้เมื่อถูกคุกคาม มันสามารถเกิดขึ้นได้ก่อนการต่อสู้หรือถ้ามีคนเข้ามาในพื้นที่ที่สะดวกสบายของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต

บางครั้งการเลียฟันสามารถเห็นได้แม้ในขณะที่ปิดปาก ตัวอย่างเช่น คุณอาจสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวเล็กน้อยบริเวณกรามหรือด้านข้างของใบหน้าที่ดันกรามขึ้นและขยายออกเล็กน้อย 2 .

Floyd Mayweather, Jr. และ Juan Manuel Márquez ขึ้นเวที

↑ สารบัญ ↑



Blading (ท่าทางก้าวร้าว)

Blading คือเมื่อคุณหันร่างกายของคุณออกจากภัยคุกคามเพื่อให้มองเห็นเนื้อตัวของคุณน้อยลง กล่าวอีกนัยหนึ่ง แทนที่จะหันหน้าไปทางด้านหน้า คุณต้องดึงขาและไหล่ของคุณกลับมาเพื่อให้คู่ต่อสู้มองเห็นและเข้าถึงเฉพาะด้านข้างของร่างกายเท่านั้น ในการชกมวย คุณจะเห็นผู้แข่งขันทั้งสองอยู่ในตำแหน่งใบมีดโดยที่ขาข้างที่ถนัดจะเคลื่อนกลับ

ใบมีดเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ:

  • เมื่อคุณใบมีด อวัยวะสำคัญของคุณจะถูกเปิดเผยน้อยลง ไหล่และแขนของคุณสามารถรับแรงกระแทกได้หนักกว่าท้องหรือตาของคุณ
  • เมื่อคุณฟันดาบเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับความรุนแรง โดยปกติแล้ว ขาข้างที่ถนัดของคุณจะถอยกลับ เมื่อขาข้างที่ไม่ถนัดก้าวถอยหลัง คุณจะแข็งแกร่งขึ้น (ดันถอยหลังได้ยากขึ้น)
  • เมื่อคุณฟันดาบ คุณสามารถชกด้วยพลังที่มากขึ้น

หากคุณเห็นใครบางคนก้าวถอยหลังด้วยขาที่ถนัดของเขาและยกแขนขึ้น ถึงเวลาที่คุณจะต้องเอาตัวรอดจาก Dodge

การลดระดับ: คลี่คลายข้อโต้แย้งก่อนที่จะเบลดเกิดขึ้น เนื่องจากการเบลดอาจเกิดขึ้นจากตำแหน่งด้านหน้า ให้ลองเปลี่ยนจากตำแหน่งด้านหน้าเป็นนั่งหรือยืนไหล่ข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง อย่าออกนอกลู่นอกทาง มิเช่นนั้นคุณอาจเพิ่มความเกลียดชังและทวีความรุนแรงขึ้น 3 .

↑ สารบัญ ↑

กล้ามเนื้อกระชับ

เมื่อมีคนเตรียมการทะเลาะวิวาท สมองต้องการปกป้องอวัยวะสำคัญ วิธีที่ร่างกายทำเช่นนี้คือการสร้างเกราะกล้ามเนื้อรอบเนื้อเยื่ออ่อน คุณเคยเห็นวิดีโอของนักมายากลถูกต่อยที่ท้องไหม? พวกเขาสามารถทำได้โดยยึดกล้ามเนื้อท้องที่ปกป้องลำไส้ที่บอบบาง เมื่อร่างกายของใครบางคนเกร็งขึ้น พวกเขากำลังปกป้องพลังชีวิตและทำให้เลือดไหลเวียนไปที่แขนขาเพิ่มขึ้นเพื่อต่อสู้หรือหนีเร็วขึ้น

หมายเหตุพิเศษ: การกำหมัดเป็นการรัดอีกแบบหนึ่งที่เกิดขึ้นรอบ ๆ ความโกรธ เวลาโกรธ เรามักจะกำมือแน่น หากคุณกำลังคุยกับใครซักคนและสังเกตว่าเขาเพิ่งกำมือแน่น ให้เหยียบอย่างระมัดระวัง

ภาษากายเยาะเย้ย

↑ สารบัญ ↑



เยาะเย้ย (ใบหน้าก้าวร้าว)

นิยามของการเยาะเย้ย คือ รังเกียจและโกรธเคือง การแสดงออกทางสีหน้า มีลักษณะเป็นมุมปากยกขึ้น มักเกิดจากความโกรธ การระคายเคือง หรือหากบุคคลอยู่ภายใต้การคุกคามทางร่างกายและอารมณ์ 4 . ฟันอาจมองเห็นได้ในระหว่างการเยาะเย้ย

นักกายกรรม McKayla Maroney เป็นตัวอย่างที่ดีของ เยาะเย้ย . เธอยังทำให้เธอไม่ประทับใจเยาะเย้ยชื่อเสียงหลังจากที่เธอ แพ้ บนเหรียญทอง

↑ สารบัญ ↑

กำหมัด

แม้ว่าหมัดแบบเปิดอาจบ่งบอกถึงการเปิดกว้างและการยอมรับ แต่หมัดที่ปิดไว้สามารถแสดงความโกรธและการเลิกราได้ ระวังหมัดที่ด้านข้างของร่างกาย ยิ่งคนกำแน่นมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมองเห็นกล้ามเนื้อรอบแขนมากขึ้นเท่านั้น

หมัดที่กำแน่นก็เป็นการเตรียมตัวก่อนชกเช่นกัน หากคุณเห็นหมัดกำแน่น ให้เตรียมพร้อมที่จะเลี่ยงการต่อยหรือออกจาก Dodge ก่อนที่สิ่งนั้นจะเกิดขึ้น

↑ สารบัญ ↑

กระทืบเท้า

การกระทืบเท้าคือการกระทืบเท้า คุณสามารถสังเกตการเหยียบเท้าในเด็กเล็กเมื่อพวกเขาถูกบังคับให้ทำการบ้าน:

มิฉะนั้น การเหยียบเท้าเป็นสัญญาณของความโกรธที่อดกลั้น

การลดระดับ: เมื่อเห็นเท้าเหยียบ ให้ถอยออกมาอย่างสงบ กระทืบเท้าสามารถเป็นเหมือนแรดที่พร้อมจะพุ่งทะยาน ดังนั้นจงเตรียมพร้อมที่จะให้พื้นที่แก่พวกมัน

↑ สารบัญ ↑

แรงตึงของลูกตา

กล้ามเนื้อโคจรตาอยู่ตรงรอบดวงตาของคุณ เมื่อผู้คนมีความสงสัย (หรืออย่างดีที่สุด อยากรู้อยากเห็นมาก) ออร์บิทัลของลูกตาจะกระชับขึ้น คุณอาจคิดว่านี่เป็นการจ้องเขม็งหรือกลอกตาใส่ใครซักคน นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่ควรสังเกตเพื่อป้องกันการยกระดับ เนื่องจากเมื่อมีการระบุความสงสัยหรือไม่ชอบแต่เนิ่นๆ ก็สามารถป้องกันการทะเลาะวิวาทได้

การลดระดับ: หากคุณพูดอะไรบางอย่างและเห็นอีกฝ่ายหรี่ตามาที่คุณ ให้เข้าสู่โหมดชี้แจงและอธิบายทันที คิดให้ออกว่าพวกเขากำลังวางสายอะไรอยู่และจะจัดการกับมันอย่างไร

↑ สารบัญ ↑

ขาเดียวขึ้น

หากคุณพบว่าตัวเองนั่งบนเก้าอี้บาร์และมีคนวางเท้าบนเก้าอี้ แสดงว่าคุณเป็นเจ้าของเก้าอี้ 5 . นี่แสดงว่ามีคนพยายามทำเครื่องหมายอาณาเขตของพวกเขา และคุณเป็นส่วนหนึ่งของพื้นที่นั้น คุณอาจเห็นบุคคลที่อ้างสิทธิ์ความเป็นเจ้าของเก้าอี้ในกลุ่มที่มีบุคคลหนึ่งเป็นอัลฟ่า นี่ไม่ใช่ความโกรธเสมอไป เพราะอาจเป็นสัญญาณของความมั่นใจหรือความสบายใจ แต่ควรสังเกตว่ามีคนอ้างสิทธิ์ในอาณาเขตหรือไม่

↑ สารบัญ ↑

แสนยานุภาพ

คุณรู้ไหมว่างูหางกระดิ่งเขย่าหางมาที่คุณเพื่อเตือนคุณอย่าเข้าใกล้อีก? บางครั้งมนุษย์สามารถทำสิ่งนี้เพื่อทดสอบขีดจำกัดของตนเองได้ วิดีโอนี้แสดงพฤติกรรมแสนยานุภาพด้วยการแตะและผลักจำนวนมาก:

วิดีโอไม่ปลอดภัยสำหรับการทำงานหรือเด็ก

ก่อนที่จะเริ่มใช้ความรุนแรง บางครั้งผู้กระทำผิดจะทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อยุ่งกับพื้นที่ของคุณและทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ:

  • การมีปฏิสัมพันธ์ใดๆ กับข้าวของของคุณ พวกเขาผลักเบียร์ของคุณออกไป พวกเขารัดสายบนกระเป๋าเงินของคุณ พวกเขาสะบัดกระเป๋าเป้สะพายหลังของคุณด้วยเท้า พวกเขาจิบเครื่องดื่มของคุณ นี่คือวิธีที่พวกมันเข้ามาในพื้นที่ของคุณและบุกรุกขีดจำกัดของคุณ
  • การสัมผัสทางกายที่ไม่พึงปรารถนาใดๆ พวกเขาสะบัดด้านข้างของปกเสื้อของคุณ พวกมันทำให้ผมของคุณฟู พวกเขาให้คุณผลักไหล่หรือตบด้านหลังที่ไม่เป็นมิตร สิ่งเหล่านี้มีขึ้นเพื่อเป็นการรุกรานและเพื่อดูว่าคุณจะตอบสนองอย่างไร

หมายเหตุพิเศษ: รูปแบบของมนุษย์แสนยานุภาพอาจเป็นเสียงคำราม คำราม (ใช่ มันเกิดขึ้นกับมนุษย์) เป็นสัญชาตญาณแรกเริ่มเมื่อตอบสนองต่อภัยคุกคาม หากคุณได้ยินเสียง (โดยเฉพาะของผู้ชาย) ที่ต่ำและจริงจัง ระวัง!

↑ สารบัญ ↑

4 สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับความโกรธ

ความโกรธเป็นอารมณ์ลึกลับ แต่สามารถอธิบายได้ด้วยวิทยาศาสตร์ ต่อไปนี้คือข้อเท็จจริงเกี่ยวกับภาษากายที่โกรธแค้นที่น่าสนใจที่ควรทราบ:

ภาษากายโกรธเกรี้ยว - 4 สิ่งที่ต้องรู้อินโฟกราฟิก

ผู้ชายกับผู้หญิง

หนึ่งการศึกษาโดยนักวิทยาศาสตร์ที่ มหาวิทยาลัยรัฐเซาท์เวสต์มิสซูรี ซึ่งสำรวจผู้ชายและผู้หญิงประมาณ 200 คน พบว่าผู้หญิงโกรธพอๆ กับผู้ชาย อย่างไรก็ตาม พบว่าผู้ชายควบคุมความโกรธได้แย่กว่าผู้หญิง นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้ชายมักจะแสดงความโกรธโดยไม่ใช้คำพูดมากกว่าผู้หญิง 3 .



มหาวิทยาลัยเยลและมหาวิทยาลัยนอร์ธเวสต์ยังพบว่าผู้หญิงที่มีอารมณ์โกรธจัดในสถานประกอบการทางวิชาชีพถูกมองว่ามีอำนาจ สถานะ และความสามารถน้อยกว่าผู้ชายที่โกรธจัด ความคิดไปว่าความโกรธในผู้หญิงเผยให้เห็นข้อบกพร่องส่วนตัวบางอย่างเช่น โอ้มันต้องเป็นช่วงเวลาของเดือนอีกครั้ง! 3 แต่ความโกรธในผู้ชาย? มองว่าไม่ใช่ข้อบกพร่องส่วนตัว แต่มาจากสถานการณ์ภายนอก3.

↑ สารบัญ ↑

อุณหภูมิร้อน

อุณหภูมิที่ร้อนจัดจะเพิ่มโอกาสที่ใครบางคนจะแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวหรือโกรธเคืองมากขึ้น ตัวอย่างเช่น ผู้ขับขี่บางคนแสดงเสียงแตรอย่างรุนแรงหากไม่มีเครื่องปรับอากาศในรถ 1 .

ในการศึกษาจำลอง-ลักทรัพย์ เจ้าหน้าที่รายงานว่าอุณหภูมิที่ร้อนจัดทำให้พวกเขาก้าวร้าวและข่มขู่ผู้ต้องสงสัยมากขึ้น และพวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะดึงอาวุธออกมาด้วย 1 .

↑ สารบัญ ↑

การแสดงที่ก้าวร้าว

ในอาณาจักรสัตว์ การต่อสู้เกิดขึ้นเพื่อสร้างการครอบงำในลำดับชั้นทางสังคมหรือปกป้องอาณาเขตส่วนตัว ระหว่างการต่อสู้จริง ผู้ชนะมักจะได้รับบาดเจ็บสาหัส ดังนั้น การต่อสู้ที่แท้จริงส่วนใหญ่จึงหลีกเลี่ยงได้ด้วยการแสดงอำนาจ การคุกคาม หรือการตอบโต้เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มระดับทางกายภาพ

คอเนอร์ แมคเกรเกอร์ เดินเตร่อย่างราชา

และแม้ว่าเราจะหลีกเลี่ยงความก้าวร้าวในชีวิตจริง แต่เรายังมีช่องทางสำหรับสัญชาตญาณแรกเริ่มของเรา—เราดูการกระทำทางทีวีและเล่นเกมที่มีความรุนแรง เพื่อให้เรายังคงได้รับการแก้ไขเชิงรุกในโลกสมัยใหม่ เราอาจเล่นต่อสู้ คล้ายกับที่สุนัขลดส่วนหน้าของร่างกายเมื่อเล่น มนุษย์สามารถเล่นต่อสู้ได้ในรูปของการยิ้มและการเคลื่อนไหวที่เกินจริง 6 .

↑ สารบัญ ↑

เอฟเฟกต์ความโกรธ

ถ้ามีคนมากวนคุณแต่คุณกลัวที่จะโจมตีเขา ความโกรธหรือความก้าวร้าวอาจถูกส่งต่อหรือเปลี่ยนเส้นทางไปยังคนที่ข่มขู่น้อยกว่า 6 .

ความโกรธระลอกออกไปสู่โลก ทำให้คนคนหนึ่งโกรธและโอกาสที่ความโกรธจะถูกส่งต่อ

พลังงานเชิงลบนี้เกือบจะเหมือนกับเอฟเฟกต์ลูกโซ่จลนศาสตร์ ตัวอย่างเช่น เจ้านายตะโกนใส่ผู้ช่วยของเขา ผู้ช่วยตะโกนใส่เลขานุการ และเลขานุการตะโกนใส่เด็กออฟฟิศ นี่คือที่มาของวลียอดนิยมและใช้เพื่อแสดงถึงความก้าวร้าว: และเด็กออฟฟิศก็เตะแมว

และคุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมคดีล่วงละเมิดในครอบครัวถึงเกิดขึ้น? ในปี 1996 มีรายงานกรณีของผู้หญิงที่ถูกทารุณกรรมมากกว่า 2 ล้านรายในสหรัฐอเมริกา การโจมตีจากคู่รักชายเป็นสาเหตุที่ใหญ่ที่สุดเพียงอย่างเดียวของการบาดเจ็บ และ 76% ของผู้ชายที่ก้าวร้าวเหล่านี้เคยถูกทารุณกรรมตั้งแต่ยังเป็นเด็ก ที่น่าตกใจยิ่งกว่านั้นคือ 50% ของผู้หญิงที่ถูกทารุณกรรมยังทารุณลูกของตัวเองอีกด้วย!

ในกรณีอื่นๆ ความโกรธยังสามารถมุ่งไปที่วัตถุที่ไม่มีชีวิต เช่น เมื่อมีคนทุบโต๊ะ นี่เป็นเรื่องปกติในกิจกรรมล่าสุดที่บางครั้งเรียกว่าห้องโกรธ

หวังว่าคุณจะไม่มีวันได้สัมผัสกับสัญญาณความโกรธเหล่านี้ด้วยตัวเองหรือเห็นพวกมันมุ่งเป้าไปที่เพื่อน แต่การรู้คำทำนายของความรุนแรงเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์อย่างยิ่งที่จะต้องมีในชุดทักษะของคุณ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็ตาม

↑ สารบัญ ↑

วิธีสงบสติอารมณ์ตัวเอง

หากคุณกำลังแสดงภาษากายที่โกรธหรือก้าวร้าว คุณควรรู้วิธีสงบสติอารมณ์ตัวเองอย่างรวดเร็วในทุกสถานการณ์ สำหรับขั้นตอนต่อไป ให้พิจารณาคำแนะนำข้อใดข้อหนึ่งเหล่านี้เพื่อบรรเทาความโกรธหรืออารมณ์แปรปรวนอื่นๆ ของคุณ:

ที่มา:

1 Knapp, M. L. และ Hall, J. A. (2014). การสื่อสารอวัจนภาษาในการปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์ บอสตัน: Wadsworth Cengage Learning 2 Navarro, J. และ Karlins, M. (2015). สิ่งที่ทุกๆ BODY พูด: คู่มืออดีตเจ้าหน้าที่ FBI เกี่ยวกับคนที่อ่านเร็ว นิวยอร์ก นิวยอร์ก: ฮาร์เปอร์ คอลลินส์ 3 Goman, C. K. (2011). ภาษาเงียบของผู้นำ: ภาษากายสามารถช่วยหรือทำร้ายวิธีการเป็นผู้นำของคุณได้อย่างไร ซานฟรานซิสโก แคลิฟอร์เนีย: Jossey-Bass 4 Pease, A. (2017). หนังสือภาษากายฉบับสมบูรณ์: วิธีอ่านทัศนคติของผู้อื่นด้วยท่าทาง ลอนดอน: กลุ่มดาวนายพราน. 5 Driver, J. & van Aalst, M (2011): คุณพูดได้มากกว่าที่คุณคิด: แผน 7 วันสำหรับการใช้ภาษากายใหม่เพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ นิวยอร์ก 6 มอร์ริส, D. (2012). การดูผู้คน: คู่มือภาษากาย Desmond Morris ลอนดอน: วินเทจดิจิตอล.

หมายเหตุด้านข้าง: เราพยายามใช้การวิจัยทางวิชาการหรือความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคู่มือภาษากายต้นแบบนี้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ในบางครั้ง เมื่อเราไม่พบงานวิจัย เราก็มีเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่เป็นประโยชน์ เมื่อมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับพฤติกรรมอวัจนภาษา เราจะเพิ่มเข้าไปอย่างแน่นอน!

บทความนี้เป็นส่วนหนึ่งของคู่มือภาษากายของเรา คลิกที่นี่เพื่อดูเพิ่มเติม
  1. การอ่านภาษากาย 101
  2. ภาษากายในที่ทำงาน
  3. ภาษากายของอารมณ์
  4. โอกาสที่ซ่อนอยู่
  5. ภาษากายสำหรับสายสัมพันธ์
  6. พฤติกรรมหัวหน้า
  7. อ่านเนื้อตัว
  8. ภาษากายส่วนล่าง
  9. ภาษากายเจ้าชู้