คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการอ่านไมโครนิพจน์ (การแสดงออกทางสีหน้า)

การเรียนรู้ที่จะถอดรหัสการแสดงออกทางสีหน้า (microexpressions) ก็เหมือนกับการมอบพลังพิเศษให้กับตัวเอง เรียนรู้ที่จะระบุไมโครนิพจน์ด้วยภาพถ่ายและวิดีโอตัวอย่าง!

สารบัญ

  1. ใบหน้าของผู้นำ
  2. คุณสามารถอ่านการแสดงออกทางสีหน้าได้หรือไม่?
  3. วิธีอ่านไมโครนิพจน์
  4. Microexpressions 7 ตัว
    1. เซอร์ไพรส์ Microexpression
    2. กลัวไมโครนิพจน์
    3. Microexpression ขยะแขยง:
    4. ความโกรธ Microexpression:
    5. ความสุข Microexpression
    6. ความโศกเศร้า
    7. ดูถูก / เกลียดชัง Microexpression
    8. โบนัส: Resting Bitch Face (RBF)
    9. โบนัส #2: คำราม
  5. ควบคุมไมโครนิพจน์ของคุณ ควบคุมชีวิตของคุณ
บทความนี้เป็นส่วนหนึ่งของคู่มือภาษากายของเรา คลิกที่นี่เพื่อดูเพิ่มเติม
  1. การอ่านภาษากาย 101
  2. ภาษากายในที่ทำงาน
  3. ภาษากายของอารมณ์
  4. โอกาสที่ซ่อนอยู่
  5. ภาษากายสำหรับสายสัมพันธ์
  6. พฤติกรรมหัวหน้า
  7. อ่านเนื้อตัว
  8. ภาษากายส่วนล่าง
  9. ภาษากายเจ้าชู้

ใบหน้าและการแสดงออก หรือที่เรียกว่า microexpressions เป็นหน้าต่างสู่จิตวิญญาณ— ถ้า คุณรู้วิธีการอ่าน ข่าวดีก็คือเราสามารถบอกอะไรหลายๆ อย่างเกี่ยวกับคนๆ หนึ่งได้จากหน้าเขา

ใบหน้าของผู้นำ

ดูใบหน้าของ CEO เหล่านี้สิ คุณบอกได้ไหมว่าบริษัทใดมีบริษัทที่ทำกำไรได้มากที่สุด?



ใบหน้าแห่งความสำเร็จ

ในเรื่องนี้ ศึกษาโดย Nicholas Rule และ Nalini Ambady นักวิจัยขอให้ผู้เข้าร่วมให้คะแนน CEO เหล่านี้ตามภาพของพวกเขา การให้คะแนนของพวกเขาสัมพันธ์กับระดับผลกำไรที่บริษัทของ CEO ทำได้อย่างแม่นยำ



คำตอบ: NS. David J. O'reilly (เชฟรอน) NS. เจมส์ มัลวา (โคโนโค ฟิลลิปส์) ค. เอช. ลี สก็อตต์ จูเนียร์ (Walmart).

↑ สารบัญ ↑

คุณสามารถอ่านการแสดงออกทางสีหน้าได้หรือไม่?

คุณเก่งในการอ่าน microexpressions หรือไม่? ก่อนอ่านคำแนะนำด้านล่าง มาดูกันว่าคุณสามารถระบุการแสดงออกทางสีหน้าทั้ง 7 แบบได้ดีเพียงใด!

ทำแบบทดสอบการแสดงออกทางสีหน้า

ฉันเชื่อจริงๆ ว่าการรู้วิธีอ่านใบหน้าเป็นหนึ่งใน 10 ทักษะที่สำคัญที่สุดของผู้คน ทุกคนควรรู้ มาเพิ่มสิ่งนี้ในกล่องเครื่องมือ Soft Skills ของคุณ:

↑ สารบัญ ↑

วิธีอ่านไมโครนิพจน์

การแสดงออกเล็กน้อยเป็นกุญแจสำคัญในการอ่านใบหน้า ดูวิดีโอของฉันสำหรับข้อมูลเชิงลึก รวมถึงวิธีตรวจจับไมโครนิพจน์แต่ละอัน!

พร้อมที่จะไปต่อ? นี่คือคำแนะนำของฉันในการทำความเข้าใจไมโครนิพจน์

แผนภูมิแสดงสีหน้าที่แสดงรายละเอียดการแสดงออกสากลทั้ง 7 ประการ microexpression คืออะไร?

microexpression เป็นการแสดงออกทางสีหน้าสั้น ๆ ที่ไม่สมัครใจที่มนุษย์สร้างขึ้นเมื่อประสบกับอารมณ์ โดยปกติจะใช้เวลา 0.5–4.0 วินาทีและไม่สามารถปลอมแปลงได้



การฝึกอบรม microexpression คืออะไร?

การเรียนรู้ที่จะอ่านไมโครนิพจน์และถอดรหัสใบหน้าเป็นหนึ่งในทักษะด้านบุคลากรที่ดีที่สุดที่คุณมี การฝึกอบรม Microexpression เป็นวิธีสำหรับคุณในการเรียนรู้ microexpression ทั้ง 7 แบบอย่างรวดเร็ว เพื่อให้คุณสามารถระบุและตอบสนองต่อสิ่งเหล่านี้ได้ในชีวิตจริง เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการฝึกอบรม microexpression ที่นี่

ใครเป็นผู้คิดค้น microexpression?

Microexpressions ถูกค้นพบครั้งแรกโดยนักวิจัย Haggard และ Isaacs ดร. Paul Ekman นิยมคำว่า microexpression และขยายการวิจัยอย่างมาก

มีอารมณ์สากลหรือไม่?

ใช่. ชาร์ลส์ ดาร์วินเป็นบุคคลแรกที่ส่งเสริมความคิดที่ว่าผู้คนแสดงอารมณ์ในลักษณะเดียวกัน ไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ที่ใดในโลก Dr. Ekman พยายามยืนยันคำตอบ ดังนั้นเขาจึงมุ่งหน้าไปยังชิลี อาร์เจนตินา บราซิล ญี่ปุ่น และสหรัฐอเมริกาเพื่อค้นหาคำตอบ

เอกมาน พบ ว่าในประเทศเหล่านี้ ผู้คนแสดงและระบุอารมณ์สากลทั้ง 7 ในลักษณะเดียวกัน เขายังออกเดินทางไปยังชนเผ่าดึกดำบรรพ์ที่ห่างไกลซึ่งเรียกว่า Fore ในปาปัวนิวกินี และพบว่าพวกเขาแสดงอารมณ์แบบเดียวกับเรา

ฉันจะอ่าน microexpressions ได้อย่างไร

การเรียนรู้วิธีอ่าน microexpressions เป็นทักษะที่เรียนรู้ได้ง่ายและมีประโยชน์อย่างยิ่งทั้งในชีวิตการทำงานและในสังคม อ่านคำแนะนำด้านล่างเกี่ยวกับวิธีการระบุไมโครนิพจน์ทั้งเจ็ด

สามารถเกิดขึ้นได้เร็วถึง 1/15 ถึง 1/25 วินาที คุณเห็นพวกเขาทุกที่ บิล คลินตันแสดงให้พวกเขาเห็นในระหว่างการให้การเป็นพยาน

แลนซ์ อาร์มสตรอง แสดงความดูถูกในการให้สัมภาษณ์กับโอปราห์

เราแค่ต้องรู้ว่าจะมองหาอะไร

ใบหน้าเป็นตัวบ่งชี้อารมณ์ของบุคคลได้ดีที่สุด ทว่ามักถูกมองข้ามไป ดร.พอล เอกแมน ที่มีงานวิจัย เป็นพื้นฐานของการแสดง โกหกฉัน ได้ทำการวิจัยที่ก้าวล้ำในการถอดรหัสใบหน้ามนุษย์ เขาได้แสดงให้เห็นว่าการแสดงออกทางสีหน้าเป็นสากล

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผู้คนในสหรัฐอเมริกาต้องเผชิญกับความโศกเศร้าเช่นเดียวกันกับชาวพื้นเมืองในปาปัวนิวกินีที่ไม่เคยเห็นตัวละครในทีวีหรือภาพยนตร์มาเป็นแบบอย่าง นอกจากนี้ เขายังพบว่าคนที่ตาบอดแต่กำเนิด—หรือคนตาบอดตั้งแต่แรกเกิด—แสดงสีหน้าแบบเดียวกัน แม้ว่าพวกเขาจะไม่เคยเห็นหน้าของคนอื่น

Ekman ได้กำหนดรูปแบบการแสดงออกทางสีหน้าเจ็ดแบบที่ใช้กันอย่างแพร่หลายและง่ายต่อการตีความ การเรียนรู้ที่จะอ่านมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อสำหรับ เข้าใจคนในชีวิตเรา .

หากคุณต้องการฝึกอ่านใบหน้าของผู้คน สิ่งสำคัญคือต้องรู้สำนวนพื้นฐานต่อไปนี้ ฉันขอแนะนำให้ลองใช้ใบหน้าต่อไปนี้ในกระจกเพื่อให้คุณเห็นว่าตัวเองเป็นอย่างไร

หมายเหตุที่น่าสนใจ: นักวิจัยมี พบ ว่าถ้าคุณแสดงสีหน้า คุณก็จะเริ่มรู้สึกถึงอารมณ์ด้วยตัวของคุณเอง! อารมณ์ไม่เพียงทำให้เกิดการแสดงออกทางสีหน้าเท่านั้น การแสดงออกทางสีหน้ายังทำให้เกิดอารมณ์อีกด้วย

↑ สารบัญ ↑

Microexpressions 7 ตัว

เซอร์ไพรส์ Microexpression

ตัวอย่างไมโครนิพจน์เซอร์ไพรส์
  • คิ้วถูกยกขึ้นและโค้ง
  • ผิวหนังใต้คิ้วถูกยืดออก
  • ริ้วรอยแนวนอนปรากฏทั่วหน้าผาก
  • เปลือกตาเปิดออก ตาสีขาวแสดงด้านบนและด้านล่าง
  • กรามเปิดออกและฟันแยกออกจากกัน แต่ไม่มีความตึงเครียดหรือการยืดปาก

คุณเคยสงสัยหรือไม่? ทำไม เราดูแปลกใจ? เมื่อเราเลิกคิ้วขึ้น เราลืมตาให้กว้างขึ้น วิธีนี้ทำให้ผู้สังเกตการณ์คนอื่นๆ เห็นว่าเราดูจุดไหนได้ง่ายขึ้น…เพื่อให้พวกเขาเห็นได้อย่างแม่นยำ อะไร เราประหลาดใจเกี่ยวกับ



และถ้าคุณเคยถูกกล่าวหาว่าโกหกเมื่อคุณพูดความจริง คุณอาจจะเลิกคิ้วและเบิกตากว้าง ตามที่ การศึกษา 2014 โดยมหาวิทยาลัยนิวยอร์ก , ยังช่วยให้เราดูน่าเชื่อถืออีกด้วย เมื่อคุณเบิกตากว้าง คุณจะส่งสัญญาณให้คนรอบข้างรู้ว่าคุณไม่มีอะไรต้องปิดบัง

เซอร์ไพรส์ยังมีประโยชน์ในโลกของ การออกเดทและสถานที่ท่องเที่ยว —เมื่อมีคนสนใจคุณ คุณอาจสังเกตเห็นพวกเขาเลิกคิ้วสั้น ๆ ที่เรียกว่าแฟลชคิ้ว

แฟลชคิ้วคืออะไร?

แฟลชคิ้วคือการยกและลดระดับคิ้วอย่างรวดเร็วซึ่งโดยปกติแล้วจะใช้เวลาเพียงเสี้ยววินาที มักใช้ระหว่างคนที่รู้จักกันเพื่อบ่งบอกถึงความคุ้นเคย หรือใช้เป็นสัญลักษณ์ของความสนใจและความสนใจ

ใน การศึกษาปี 2551 โดย University of London นักวิจัยได้ค้นพบพลังของแสงคิ้ว:

  • ทารกอายุ 6 เดือนได้รับการทดสอบเพื่อดูว่าพวกเขาจะทำตามสายตาของผู้ใหญ่หรือไม่
  • เมื่อผู้ใหญ่มองไปที่ไหนสักแห่งโดยไม่ใช้ microexpression ทารกไม่ได้ติดตามการจ้องมอง
  • แต่เมื่อรวมแฟลชคิ้วแล้ว ทารกตามสายตาของผู้ใหญ่

กล่าวอีกนัยหนึ่ง แม้แต่เด็กทารกก็รู้ถึงความสำคัญของการสักคิ้ว เราทุกคนเข้าใจอย่างลึกซึ้งในระดับชีวภาพว่าเมื่อเราเห็นการแสดงออกทางสีหน้านี้…เป็นเพราะเราเห็นสิ่งที่น่าสนใจ (หรือใครบางคนที่น่าดึงดูด!)

↑ สารบัญ ↑

กลัวไมโครนิพจน์

ตัวอย่างไมโครนิพจน์ความกลัว
  • คิ้วถูกยกขึ้นและวาดเข้าหากัน มักจะเป็นแนวราบ
  • รอยย่นที่หน้าผากอยู่ตรงกลางระหว่างคิ้วไม่ข้าม
  • เปลือกตาบนยกขึ้น แต่เปลือกตาล่างตึงและดึงขึ้น
  • ตามีสีขาวบน แต่ไม่ขาวล่าง
  • ปากเปิดและริมฝีปากเกร็งเล็กน้อยหรือเหยียดและดึงกลับ

microexpression ของความกลัวนั้นเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับการช็อก ดังนั้นจึงมีความคล้ายคลึงกันมากมาย แต่มันก็มีจุดประสงค์ของมันเองเช่นกัน—เมื่อเรากลัวและเบิกตากว้าง มุมมองของเราจะเพิ่มขึ้น ซึ่งช่วยให้เราเห็นภัยคุกคามที่อาจแฝงตัวอยู่ในบริเวณใกล้เคียง



ปากเราเปิดเมื่อเรากลัวเพราะมันช่วยให้เราเตรียมพร้อมสำหรับสองสิ่ง ประการแรก มันเตรียมเราให้พร้อมในกรณีที่เราจำเป็นต้องตะโกนขอความช่วยเหลือหากเรารู้สึกว่าถูกคุกคาม ประการที่สอง มันเตรียมเราให้หายใจเอาออกซิเจนปริมาณมาก ออกซิเจนนี้มีประโยชน์ในกรณีที่เราต้องวิ่งหนี…หรือต่อสู้กับศัตรู!

และถ้าคุณเคยเห็นใครตกใจ คุณก็อาจจะกลัวเช่นกัน นั่นเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์— มิเรอร์ ความกลัวของคนอื่นเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติ NS เรียนปี 2539 แสดงให้เห็นว่าเมื่อเราเห็นการแสดงออกทางสีหน้าที่น่ากลัว กิจกรรมในต่อมทอนซิลของเรา—ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสมองของเราที่รับผิดชอบต่อความกลัว—จะเพิ่มขึ้น

ดังนั้นเมื่อคนๆ หนึ่งแสดงออกถึงความกลัว คนอื่นๆ รอบตัวก็จะลืมตากว้างขึ้นเช่นกัน ช่วยให้คนรอบข้างเตรียมพร้อมที่จะค้นหาสัญญาณอันตรายได้ดีขึ้น

โบนัส: คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมเราถึงปิดปากเมื่อเราตกใจหรือตกใจ? นี่เป็นวิธีซ่อนอารมณ์ของเรา เป็นท่าทางที่มีประโยชน์ถ้าเราไม่กลัวอะไรร้ายแรงเกินไป ตัวอย่างเช่น หากเรากำลังเดินสะดุดในความมืดและชนกับใครคนหนึ่ง—เพียงเพื่อจะตระหนักว่ามีบางคนคือเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของเรา

↑ สารบัญ ↑

Microexpression ขยะแขยง:

ตัวอย่าง microexpression ที่น่ารังเกียจ
  • ตาจะแคบลง
  • ริมฝีปากบนยกขึ้น
  • ฟันบนอาจถูกเปิดเผย
  • จมูกมีรอยย่น
  • แก้มจะยกขึ้น

ความขยะแขยงคือการแสดงออกของคุณเมื่อคุณได้กลิ่นสิ่งที่ไม่ดีหรือได้ยินสิ่งที่น่ารังเกียจ เมื่อเราหรี่ตาด้วยความขยะแขยง การมองเห็นจะเพิ่มขึ้น ช่วยให้เราค้นพบที่มาของความขยะแขยง นอกจากนี้ยังเป็น microexpression ที่สำคัญที่ต้องระวัง หากคุณต้องการที่จะมีเสน่ห์ วิทยาศาสตร์กล่าวว่าหลีกเลี่ยงความขยะแขยงในทุกกรณี



นี่คือเหตุผล: ใน a มหาวิทยาลัยพอร์ทสมัธศึกษา จากผู้หญิงรักต่างเพศ 76 คน พบว่าความขยะแขยงส่งผลกระทบด้านลบที่ใหญ่ที่สุดต่อการเร้าอารมณ์ทางเพศ มากกว่าความกลัวถึง 3 เท่า ดังนั้น หากคุณต้องการเป็นคนโรแมนติก ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่น่าขยะแขยงทั้งหมด

การพยายามระงับความขยะแขยงก็มีผลเสียเช่นกัน NS มหาวิทยาลัยโกรนิงเกน ได้ทำการศึกษาในปี 2552:

  • ผู้เข้าร่วมถูกขอให้ระงับความรังเกียจ
  • พวกเขาได้แสดงภาพห้องน้ำสกปรกหรือภาพยนตร์ที่แสดงถึงการตัดแขนขา

คุณเดาได้ไหมว่าเกิดอะไรขึ้น ผู้เข้าร่วมเหล่านี้เริ่มคิดถึงสิ่งที่น่าขยะแขยงมากยิ่งขึ้น! และพวกเขาก็รู้สึกเป็นลบมากขึ้นโดยทั่วไป

↑ สารบัญ ↑

ความโกรธ Microexpression:

ตัวอย่างนี้แสดงให้เห็นลักษณะต่างๆ ของใบหน้าเมื่อโกรธ
  • คิ้วลดลงและวาดเข้าด้วยกัน
  • เส้นแนวตั้งปรากฏขึ้นระหว่างคิ้ว
  • ริมฝีปากล่างตึง
  • ตาจ้องเขม็งหรือโปน
  • สามารถกดริมฝีปากให้ชิดกัน โดยคว่ำมุมลง หรือเป็นรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัสราวกับกำลังตะโกน
  • รูจมูกอาจขยายออก
  • ขากรรไกรล่างยื่นออกมา

(ทั้ง 3 บริเวณใบหน้าต้องสัมพันธ์กันเพื่อไม่ให้เกิดความคลุมเครือ)



microexpression ที่แสดงออกถึงความโกรธนั้นแตกต่างจากการแสดงความรู้สึกประหลาดใจและความกลัวเล็กน้อย โดยมีลักษณะเฉพาะด้วยการขมวดคิ้วต่ำ และมีเหตุผลว่าทำไม ใน ฉบับปี 2019 วิทยาศาสตร์จิตวิทยา :

  • ผู้เข้าร่วม 101 คนตัดสินความโดดเด่นของภาพอวาตาร์ต่างๆ
  • อวตารแสดงการแสดงออกทางสีหน้าที่เป็นกลาง แต่เอียงขึ้น ลง หรือยังคงเป็นกลาง

ผลการวิจัยพบว่าผู้ที่มีตำแหน่งที่ต่ำลงจะถูกมองว่ามีอำนาจเหนือกว่า นั่นเป็นเพราะว่าเมื่อก้มศีรษะลง คิ้วก็จะดูเป็นรูปตัววีและโดดเด่นมากขึ้น

นี่ก็หมายความว่าคนขี้โมโหจะไว้ใจได้น้อยกว่า เมื่อลดคิ้วลงและหรี่ตาลง การมองเห็นหน้าต่างสู่ดวงวิญญาณก็ยากขึ้น ส่งผลให้ระดับความไว้วางใจลดลง

คนที่โกรธจริงอาจพยายามซ่อนสีหน้าโกรธในสถานการณ์ทางสังคม ท้ายที่สุดความโกรธคือ is การละเมิดบรรทัดฐานทางสังคมที่แข็งแกร่งขึ้น มากกว่าความเศร้าหรืออารมณ์ด้านลบอื่นๆ ดังนั้น ผู้คนอาจเปิดเผยเพียงคำบอกเล่าเล็กๆ น้อยๆ เช่น การขมวดคิ้วอย่างรวดเร็ว

อย่างไรก็ตาม, มหาวิทยาลัยเอสเซกซ์ นักวิจัยพบว่าใบหน้าที่โกรธจัดเป็นหนึ่งในการแสดงออกที่รวดเร็วที่สุดที่จะตรวจพบได้ นี่เป็นเพราะว่าเราต้องสามารถบอกได้อย่างรวดเร็วว่าคนที่เรากำลังคุยด้วยเกิดโกรธขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายร่างกายที่อาจเกิดขึ้นได้

↑ สารบัญ ↑

ความสุข Microexpression

ตัวอย่าง microexpression ที่มีความสุขด้วยรอยยิ้มจริงกับรอยยิ้มปลอม
  • มุมของริมฝีปากถูกดึงขึ้นและลง
  • ปากอาจจะหรืออาจจะไม่แยกจากกัน, ฟันที่โผล่ออกมา.
  • รอยย่นไหลจากจมูกชั้นนอกสู่ริมฝีปากชั้นนอก
  • แก้มจะยกขึ้น
  • เปลือกตาล่างอาจแสดงริ้วรอยหรือตึงเครียด
  • ตีนกาใกล้ตาด้านนอก

*นิพจน์ด้านบนเป็นความสุขจอมปลอม โดยที่กล้ามเนื้อตาข้างไม่ทำงาน คนข้างล่างคือความสุขที่แท้จริง ดูความแตกต่าง?



ผู้คนพยายามเสแสร้งความสุขตลอดเวลา แต่ความสุขที่แท้จริงไม่สามารถปลอมแปลงได้ เมื่อผู้คนมีความสุขอย่างแท้จริง พวกเขาจะยิ้มในสิ่งที่เรียกว่า Duchenne ยิ้ม

รอยยิ้ม Duchenne คืออะไร?

รอยยิ้ม Duchenne สร้างโดยนักประสาทวิทยาชาวฝรั่งเศส Guillaume Duchenne เป็นรอยยิ้มที่แท้จริงที่มาจากความเพลิดเพลินที่แท้จริง แยกจากรอยยิ้มจอมปลอมได้ด้วย ตากลม กล้ามเนื้อซึ่งเป็นรอยตีนการอบดวงตา

เมื่อมีคนมีความสุขอย่างแท้จริง คุณจะสังเกตเห็นว่ารอยยิ้มของพวกเขายังมีรอยย่นรอบดวงตาด้วย (เรียกว่าเครื่องหมาย Duchenne) รอยยิ้มที่ไม่มีเครื่องหมาย Duchenne เป็นรอยยิ้มปลอมหรือยิ้มสุภาพ

เรายังเตรียมสายไว้ล่วงหน้าเพื่อแยกรอยยิ้มที่แท้จริงและรอยยิ้มปลอมออกจากกัน! นักวิจัยที่ Western University พบว่าสมองของเรารับรู้ microexpressions พร้อมกับเครื่องหมาย Duchenne ว่าเป็นของแท้และเข้มข้นกว่า ดังนั้น ถ้าคุณรู้จักความสุขเล็กๆ น้อยๆ คุณก็จะสามารถบอกความสุขที่แท้จริงได้จากผู้ที่แกล้งทำเป็น

↑ สารบัญ ↑

ความโศกเศร้า

ตัวอย่างการแสดงความรู้สึกเศร้า Sad
  • มุมด้านในของคิ้วถูกวาดขึ้นแล้วขึ้น
  • ผิวหนังใต้คิ้วเป็นรูปสามเหลี่ยม โดยมุมด้านในขึ้น
  • มุมของริมฝีปากถูกวาดลง
  • ขากรรไกรขึ้นมา
  • ริมฝีปากล่างอ้าปากค้าง

นี่เป็น microexpression ที่ปลอมแปลงได้ยากที่สุด! นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในไมโครนิพจน์ที่ยากที่สุดในการระบุอย่างถูกต้อง เหตุผล? microexpressions ที่น่าเศร้ามีขนาดไม่ใหญ่มากหรือสังเกตเห็นได้ชัดเจน ไม่มีการบอกขนาดใหญ่เหมือนรอยยิ้มเมื่อมีคนเศร้า



ความเศร้าซึ่งแตกต่างจากความประหลาดใจก็เป็นหนึ่งในการแสดงออกทางจุลภาคที่ยาวนานกว่า คนเราถึงกับทำหน้าเศร้าขณะพักผ่อนได้ (คล้ายกับ RBF ). ความโศกเศร้ายังสามารถใช้เป็นการแสดงออกทางสีหน้าเพื่อทำให้คนที่โกรธสงบลงได้

↑ สารบัญ ↑

ดูถูก / เกลียดชัง Microexpression

ดูถูกตัวอย่างไมโครนิพจน์
  • ด้านหนึ่งของปากยกขึ้น

ดูหมิ่นคืออะไร? การดูหมิ่นคล้ายกับความเกลียดชังคือความรู้สึกเชิงลบของความไม่ชอบ การดูหมิ่น หรือความขุ่นเคืองต่อผู้อื่น เป็น microexpression สากลเพียงหนึ่งเดียวจาก 7 microexpressions ที่ไม่สมมาตร



การดูหมิ่นมีลักษณะพิเศษต่างจากการแสดงออกทางอารมณ์ที่น่ารังเกียจ เมื่อคนๆ หนึ่งรู้สึกถูกดูหมิ่น เขาหรือเธออาจรู้สึกว่าตนถูก และอีกคนผิด หากคุณเห็นการดูถูกเหยียดหยาม นั่นเป็นสัญญาณที่ไม่ดี

ทำไม? ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการแต่งงาน Dr. Gottman การดูถูกเป็นอารมณ์ที่ทำลายล้างมากที่สุดและเป็นอันดับหนึ่ง ตัวทำนายการหย่าร้าง . มันไม่ได้เลวร้ายทั้งหมด หากคุณระบุการดูถูกได้อย่างถูกต้อง คุณสามารถพลิกกลับได้

ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแต่งงานและครอบครัว ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นถึง 83% ที่แสดงสัญญาณเชิงลบเช่นการดูถูกสามารถทำให้พวกเขาหันหลังกลับได้ ตราบใดที่ทั้งคู่สามารถตกลงกันได้สำเร็จหลังจากการโต้เถียง

↑ สารบัญ ↑

โบนัส: Resting Bitch Face (RBF)

คุณเคยมองใครสักคนที่แค่มองว่าโกรธ/เศร้า/เกลียดทั้งจักรวาลโดยไม่มีเหตุผลไหม? อาจเป็นเพียงผู้ประสบภัยจากสิ่งที่เรียกว่า พักผ่อนหน้าตัวเมีย (หรือ RBF สั้น ๆ )

หากคุณเป็นผู้ประสบภัยอย่างฉัน คุณจะรู้ว่าสิ่งที่คุณทำ RBF จะไม่หายไป

  • กินไรดี? อาร์บีเอฟ
  • ซักผ้า? อาร์บีเอฟ
  • ดูหนังตลกกับคนสำคัญของคุณ ? อาร์บีเอฟ

↑ สารบัญ ↑

โบนัส #2: คำราม

คำรามเป็นการแสดงออกทางสีหน้าที่มีลักษณะของริมฝีปากบนที่ยกขึ้น คิ้วที่ลดลง รูจมูกบาน และการแสดงฟัน คำรามไม่ค่อยเกิดขึ้นโดยลำพัง ผู้คนมักจะตะคอกใส่คนอื่นเพื่อส่งคำเตือนที่ก้าวร้าวถึงพวกเขา คำรามมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวเพราะโดยพื้นฐานแล้วอารมณ์ขยะแขยงและความโกรธรวมกันเป็นหนึ่งเดียว

นอกจากมนุษย์แล้ว สัตว์เช่นสุนัขและหมาป่ายังคำรามเพื่อแสดงฟันและส่งข้อความอวัจนภาษาเพื่อถอยกลับ

↑ สารบัญ ↑

ควบคุมไมโครนิพจน์ของคุณ ควบคุมชีวิตของคุณ

ตอนนี้ คุณอาจสงสัยว่าทำไมฉันจึงควรควบคุมไมโครนิพจน์ของฉัน นอกจากให้คุณ ความมั่นใจ ในสถานการณ์ทางสังคม microexpressions ของคุณทำให้คนอื่นมองเห็นอารมณ์ที่แท้จริงของคุณ และดังที่เราได้กล่าวไปก่อนหน้านี้ ผู้คนมักเดินสายเพื่อสัมผัสไมโครนิพจน์ ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ก็ตาม!

เมื่อคุณทราบไมโครนิพจน์ คุณจะสามารถ:

  • เพิ่มความมั่นใจใน ประชุม ระหว่างการสัมภาษณ์งานและการเจรจาการขาย
  • ปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณระหว่างคนสำคัญ เพื่อน และสมาชิกในครอบครัว
  • ค้นพบความรู้สึกที่แท้จริงของลูกค้าและคู่ค้าของคุณ ทั้งในชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัวของคุณ

Charles Darwin อธิบายได้ดีที่สุด:

การเคลื่อนไหวของการแสดงออกที่แท้จริงหรือที่สืบทอดมาทุกครั้งดูเหมือนจะมีต้นกำเนิดตามธรรมชาติและเป็นอิสระ แต่เมื่อได้มาซึ่งการเคลื่อนไหวดังกล่าวอาจถูกนำมาใช้โดยสมัครใจและมีสติเป็นวิธีการสื่อสาร

Charles Darwin

เมื่อเราเรียนรู้ microexpressions ของผู้อื่นและควบคุมตนเองได้ เราก็สามารถควบคุมชีวิตของเราเองได้มากขึ้น

แต่ความจริงก็คือ…

การระบุไมโครนิพจน์เป็นเพียงส่วนหนึ่งของปริศนา อาจถึงเวลาที่จะยกระดับทักษะด้านบุคลากรทั้งหมดของคุณแล้ว

  1. เรียนรู้วิธีการ อ่านและถอดรหัส 7 ตัวชี้นำอวัจนภาษา
  2. เรียนรู้ที่จะเข้าใจ วิทยาศาสตร์เบื้องหลังแต่ละอารมณ์
  3. หากคุณต้องการยกระดับเกมของคุณจริงๆ คุณสามารถลองการฝึกอบรมออนไลน์แบบเข้มข้นของเราเพื่อเพิ่มระดับความสามารถพิเศษของคุณ สื่อสารอย่างทรงพลัง และควบคุมการแสดงตนของคุณ

microexpression ที่คุณชื่นชอบคืออะไร? แสดงความคิดเห็นด้านล่าง!

บทความนี้เป็นส่วนหนึ่งของคู่มือภาษากายของเรา คลิกที่นี่เพื่อดูเพิ่มเติม
  1. การอ่านภาษากาย 101
  2. ภาษากายในที่ทำงาน
  3. ภาษากายของอารมณ์
  4. โอกาสที่ซ่อนอยู่
  5. ภาษากายสำหรับสายสัมพันธ์
  6. พฤติกรรมหัวหน้า
  7. อ่านเนื้อตัว
  8. ภาษากายส่วนล่าง
  9. ภาษากายเจ้าชู้