มิเรอร์เป็นเทคนิคภาษากายที่สามารถสร้างความสามัคคีและเพิ่มความน่าสนใจ เรียนรู้วิธีการสะท้อนด้วย 4 ขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้
การมิเรอร์เป็นวิธีการสื่อสารแบบอวัจนภาษาที่ทรงพลัง
เมื่อทำถูกต้องแล้ว การวิจัยแสดงให้เห็นอย่างต่อเนื่องถึงพลังของมัน นี่เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วน:
แต่เมื่อทำผิด มันคือหายนะ ดังนั้นลองหันมาใช้วิทยาศาสตร์กันบ้างเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะทำถูกต้องทุกครั้ง แต่แรก…
ทักษะภาษากายของคุณดีแค่ไหน? ทำแบบทดสอบภาษากายของเราเพื่อค้นหาคำตอบ!
Mirroring หรือที่เรียกว่า mimicking หรือ Gauchais Reaction เป็นเทคนิคอวัจนภาษาที่บุคคลคัดลอกภาษากาย คุณภาพเสียง หรือทัศนคติของบุคคลอื่น มันมักจะทำโดยไม่รู้ตัวและสามารถบ่งบอกถึงความสนใจหรือแม้กระทั่งความดึงดูดใจ มิเรอร์สามารถเกิดขึ้นได้หลายครั้งตลอดปฏิสัมพันธ์ทางสังคม และมักจะไม่มีใครสังเกตเห็น
ในช่วงต้นทศวรรษ 1990 นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยปาร์มาในอิตาลีกำลังทำงานกับลิงแสม โดยบังเอิญ เมื่อนักวิจัยคนหนึ่งเอื้อมมือไปหยิบอาหารของเขา เขาสังเกตเห็นว่าเซลล์ประสาทในลิงที่ทำการวิจัยในบริเวณใกล้เคียงเริ่มทำงานราวกับว่ามันกำลังหยิบอาหาร แม้ว่าในความเป็นจริง มันนั่งอยู่เฉยๆ
ด้วยความตกใจจากการค้นพบนี้ นักวิจัยได้ทดสอบและพบว่าพวกเขาสามารถทำให้สมองของลิงคิดว่ามันเป็นการกระทำเพียงแค่เฝ้าดูนักวิจัยซ้ำแล้วซ้ำเล่า สิ่งนี้กลายเป็นรากฐานสำหรับสิ่งที่เรียกว่าเซลล์ประสาทกระจก
ต่อมาในปี พ.ศ. 2553 Kuhn et al. พบว่าเมื่อมีคนสะท้อนพฤติกรรมของคุณ พื้นที่ของสมองที่กระตุ้นจะเหมือนกับที่ประมวลผลรางวัลและทำให้คุณรู้สึกดี และไม่เพียงเท่านั้น—การกระตุ้นให้สะท้อนผู้อื่นนั้นเดินสายในสมองเพราะความร่วมมือนำไปสู่อาหารมากขึ้น สุขภาพที่ดีขึ้น และการเติบโตทางเศรษฐกิจสำหรับชุมชน 1 .
ดังนั้นไม่เพียงแต่สะท้อนการเดินสายในสมองของคุณเท่านั้น แต่ยังได้รับรางวัลอีกด้วย!
การเดินสายนี้ทำให้คุณต้องใช้ประโยชน์จากการทำมิเรอร์อย่างถูกวิธี
ก่อนที่คุณจะกระโดดเข้าสู่การสะท้อน คุณควรวางรากฐานการสร้างสายสัมพันธ์ร่วมกันก่อน
กล่าวอีกนัยหนึ่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เริ่มต้นด้วยพื้นฐานก่อน นี่คือวิธี:
ในการเริ่มต้น คุณต้องการให้ความสนใจอย่างเต็มที่กับอีกฝ่าย เริ่มต้นด้วยการหันหน้าเข้าหาอีกฝ่าย กล่าวคือ ยกกำลังสองร่างกายของคุณให้หันหน้าเข้าหาพวกเขาโดยตรง
การเผชิญหน้านั้นรุนแรง ฉันพบว่ามันสร้างความสามัคคีมากกว่าการยืนเคียงบ่าเคียงไหล่หรือทำมุม หากคุณอยู่ที่ ประชุมธุรกิจ , ลองเลือก ที่นั่งขวา และใช้ภาษากายของคุณหันหน้าเข้าหาพวกเขา หากคุณกำลังออกเดท ให้ร่างกายชี้ไปที่พวกเขาเกือบตลอดเวลา พวกเขาจะต้องเป็นศูนย์กลางของจักรวาลของคุณอย่างแท้จริง
เรื่องตลกเกี่ยวกับการสบตานั้นน้อยเกินไป และคุณจะดูเหมือนไม่แน่นอน และมากเกินไป คุณอาจจะดูน่าขนลุก ไปที่พื้นกลาง (ดูเคล็ดลับ #1 ในโพสต์นี้สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม!)
สิ่งนี้ไม่เพียงแต่แสดงให้เห็นระดับความสนใจของคุณในอีกฝ่ายผ่านความสนใจที่ไม่มีการแบ่งแยกของคุณ แต่ตามที่ Dr. Kerstin Uväs-Moberg กล่าวไว้ในหนังสือของเขา ปัจจัยออกซิโตซิน การสบตาจะปล่อยออกซิโทซิน—ฮอร์โมนนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในการสร้างความรู้สึกอบอุ่นที่เรารู้สึกเมื่อทำการเชื่อมต่ออย่างใกล้ชิด
การพยักหน้าสามครั้งทำสองสิ่งที่สำคัญ ประการแรก การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณทำการพยักหน้า 3 ครั้ง อีกฝ่ายจะพูดนานขึ้น 3 ถึง 4 เท่า ทำให้รู้สึกฟังและมีความสำคัญ 1 . ประการที่สอง เมื่อคุณพยักหน้า แสดงว่าคุณเห็นด้วยกับสิ่งที่อีกฝ่ายพูดโดยพื้นฐาน และสิ่งนี้สร้างสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์เรียกว่าเซตใช่
ชุดใช่เป็นเหมือนเมื่อพนักงานขายถามคำถามง่ายๆ สองสามข้อกับคุณ เช่น ยังมิถุนายนอยู่นะ หรือ วันนี้ร้อนแน่นอน . คุณตอบตกลง—แม้ในใจคุณ—และ การวิจัยแสดงให้เห็นว่า เมื่อคุณเริ่มตอบตกลง ก็ยิ่งมีโอกาสที่คุณจะทำต่อไปมากขึ้นเท่านั้น
ใช่ ตั้งค่าสร้างการเชื่อมต่อ ดังนั้นเมื่อคุณพยักหน้า แสดงว่าคุณสร้างชุดใช่ของคุณเองและเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่คุณกำลังสร้างให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
นี่คือตัวชี้นำภาษากายหลักที่ฉันใช้ในการสะท้อน อย่างไรก็ตาม ตั้งแต่การสบตาไปจนถึงวิธีที่เรานั่งและแม้แต่การแต่งตัว เรายังมีสิ่งที่สะท้อนให้เห็นอีกมากมายให้เรียนรู้
สำหรับรายการตัวชี้นำทั้งหมดที่คุณอาจต้องการสะท้อน โปรดดูคู่มือภาษากายของเรา
ตลอดทั้งหมดนี้ การสะท้อนจำนวนมากมักจะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ แต่ต่อไปนี้คือเทคนิคการสะท้อนที่คุณสามารถใช้เพื่อสร้างและขยาย การเชื่อมต่อของใครบางคนกับคุณ .
หลายครั้งที่คนคิดว่าการสะท้อนเป็นการเลียนแบบการกระทำทางกายภาพ แต่การสะท้อนกลับหมายถึง ทั้งหมด อวัจนภาษา คนที่อยู่ในร่องลึกจะเลียนแบบเสียงของกันและกันโดยไม่รู้ตัว ซึ่งเรียกว่าการบรรจบกันของสัทศาสตร์ เริ่มต้นด้วยการสะท้อนจังหวะและระดับเสียงของคำพูดของอีกฝ่าย
หากพวกเขาเป็นคนพูดเร็วและเสียงดัง ให้เพิ่มระดับเสียงและแอนิเมชั่นของคุณ หากพวกมันนุ่มนวล ช้า และผ่อนคลายมากขึ้น ให้จับคู่พวกมันที่ระดับนี้แทน การจับคู่จังหวะและระดับเสียงทำได้ง่ายและชัดเจนน้อยกว่าการล้อเลียนทางกายภาพ
ต้องการทราบตัวอย่างที่ดีของการจับคู่จังหวะและระดับเสียงหรือไม่ ตรวจสอบ Murr จาก โจ๊กเกอร์ที่ทำไม่ได้ . Murr เพิ่มความตื่นเต้น และเพื่อนร่วมห้องคนใหม่ก็เข้าคู่กันจริงๆ ของเขา ก้าวและปริมาณ ดูตัวชี้นำการสะท้อนเสียงร้อง:
คุณพูดต่างกันแค่ไหน?
ทำ. คุณ. พูด. ซ้ำซากจำเจ ชอบ. นี้? หรือคุณพูดด้วยความหลากหลายทางเสียง?
จังหวะของเสียงเป็นวิธีที่เสียงของคุณไหล เป็นการหยุดชั่วคราวระหว่างคำพูดของคุณกับจังหวะที่ฟัง อาจช่วยได้ถ้าคุณนึกถึงเสียงของแต่ละคนเหมือนเพลงที่มีเนื้อร้องและทำนองที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง
และตั้งแต่ การวิจัย แสดงว่าเราชอบเสียงที่เหมือนเรา พยายามเลียนแบบการหยุดและการไหลของเสียงของบุคคล
นอกจากนั้น ไปที่คู่มือภาษากายเสียงร้องของเราเพื่อฝึกฝนอวัจนภาษาของเสียงร้อง
เคล็ดลับง่ายๆ อีกประการหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือเลียนแบบการเลือกคำของบุคคล ตัวอย่างเช่น ฉันชอบที่จะใช้คำว่า วิเศษ มันก้าวกระโดดได้ดีกว่าดีหรือยิ่งใหญ่ และยังจุดประกายความสุขเมื่อฉันใช้มัน
หากต้องการสะท้อนฉัน คุณยังสามารถพูดบางอย่างเช่น:
กุญแจสำคัญคือการทำสิ่งนี้อย่างละเอียด โรยให้ทั่วบทสนทนา เช่น ผักชีเล็กน้อยบนจานหลัก และพยายามอย่าใช้มากเกินไป เสียงที่ยอดเยี่ยม?
เนื่องจากคุณได้ใส่ใจคนที่คุณกำลังสะท้อนอยู่ตลอดเวลาอย่างระมัดระวัง คุณจะสังเกตเห็นเครื่องหมายวรรคตอนโปรดที่อีกฝ่ายใช้เพื่อสร้างประเด็น อาจเป็นอะไรก็ได้เช่น:
นี่คือเรื่องราวที่ฉันใช้เครื่องหมายวรรคตอน: เมื่อต้นปีนี้ เมื่อฉันรับประทานอาหารกลางวันกับแพทย์คนหนึ่งซึ่งเป็นหุ้นส่วนภาครัฐ เอกชน และสถาบัน ฉันสังเกตเห็นว่าเมื่อเขายืนกรานในประเด็นนี้เป็นพิเศษ เขาจะยกมือทั้งสองข้างไว้ข้างหน้าร่างกายของเขาและผลักพวกเขาอย่างแรง ขึ้นและลง. ขณะที่เขาพูด ฉันก็กระตุ้นเขาโดยพยักหน้าตามคำวิงวอนของเขา และเมื่อเขาได้ข้อสรุป ฉันก็เลียนแบบท่าทางสองมือของเขาในขณะที่เขาทำเอง เขาหยุด มองมาที่ฉัน เงยศีรษะแล้วพูดว่า ใช่! คุณเข้าใจมันอย่างสมบูรณ์! และยิ้มพร้อมพยักหน้า
คือฉันไม่ได้พูดอะไรสักคำ
เคล็ดลับสำหรับมือโปร: เมื่อพูดถึงการสะท้อนให้ทำอย่างระมัดระวัง เลียนแบบคนอื่น แต่รอสักครู่แล้วทำ คล้ายกัน ย้ายแต่ไม่แน่นอน หากพวกเขาจับได้ แสดงว่าคุณถูกจับ!
ส่วนสุดท้ายนี้เป็นทางเลือก แต่ถ้าคุณต้องการทดสอบการเชื่อมต่อของคุณจริงๆ ให้ดำเนินการอย่างเปิดเผยที่ไม่เกี่ยวข้องกับการสนทนาของคุณและดูว่ามีการสะท้อนกลับหรือไม่
ระหว่างพักหลังจากกล่าวปาฐกถาพิเศษ สมาชิกผู้ฟังคนหนึ่งเข้ามาหาฉัน และเราคุยกันถึงความคล้ายคลึงกันที่เขากับฉันมีกับบรรพบุรุษของเรา ซึ่งทั้งคู่เคยอยู่ในสงครามโลกครั้งที่สอง มีอยู่ช่วงหนึ่งขณะที่เขาพูด ฉันรู้สึกคันจมูกและเกาอย่างรวดเร็ว แต่แล้วฉันก็สังเกตเห็นว่าเขาเอื้อมมือและเกาจมูกของตัวเอง ตลอดเวลาที่เล่าเรื่องราวของเขาต่อไป มันดูผิดปกติมาก ฉันตัดสินใจทดสอบสิ่งนี้เพื่อดูว่าเป็นความบังเอิญหรือไม่ ครู่ต่อมา ฉันเกาหัว และทันใดนั้นเขาก็ทำแบบเดียวกัน มันแปลกมาก ฉันเกือบจะหัวเราะออกมาดังๆ
คำเตือน: อย่าทำการทดสอบซ้ำๆ เพราะจะทำให้การเชื่อมต่อขาดหายไปอย่างรวดเร็ว!
มิเรอร์ทำงานเพื่อความเจ้าชู้หรือไม่? คุณเดิมพันได้!
งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ชาย จัดอันดับ ผู้หญิงที่เลียนแบบพวกเขาในเชิงบวกมากขึ้น ผู้ชายก็เช่นกัน มีโอกาสน้อยกว่า การเลียนแบบใครบางคนเว้นแต่พวกเขาจะกำลังมองหาคู่หู ดังนั้นหากคุณจับได้ว่าเขาเป็นคนเลียนแบบคุณ อาจเป็นสัญญาณที่ดีมาก
แต่สิ่งสำคัญในการเลียนแบบผู้ชายคือการสะท้อนร่างกาย ไม่ใช่ใบหน้า เนื่องจากผู้ชายมีน้อยตามธรรมชาติ การแสดงสีหน้า มากกว่าผู้หญิง ผู้ชายมักใช้ภาษากายชี้นำมากกว่าการชี้นำใบหน้า
อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงมีความแตกต่างกันเล็กน้อย เราสะท้อนผู้หญิงคนอื่นมากกว่าผู้ชายถึง 4 เท่า มีแนวโน้มที่จะสะท้อนผู้ชายอีกคนหนึ่ง เราเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านภาษากาย ดังนั้นเพื่อ ชนะใจผู้หญิง คุณจะต้องใช้คลังอาวุธเต็มรูปแบบ—สะท้อนเสียงของเธอ ดูเครื่องหมายวรรคตอนของเธอ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งใช้การแสดงออกทางสีหน้าของคุณ การวิจัยพบว่าเมื่อผู้ชายเลียนแบบการแสดงออกทางสีหน้าของผู้หญิงขณะที่เธอพูด เธอจะอธิบายว่าเขาเป็นคนที่เอาใจใส่ ฉลาด น่าสนใจ และน่าดึงดูด 1 .
และคุณเคยได้ยินวลีนั้นไหม ความรักอยู่ในอากาศ? ผู้คนอาจใช้เพื่ออ้างถึงความมหัศจรรย์ที่เรารู้สึกเมื่อออกเดทกับคนที่เราเพิ่งรู้สึกตัว ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ—ความรู้สึกเหล่านี้อาจเกิดจากการสะท้อนใครบางคนอย่างใกล้ชิดจนเรารู้สึกเหมือนกำลังประสานกับคนอื่น
ในวันที่คุณอาจสังเกตเห็นคู่รักที่มีแนวโน้มว่าจะถามว่าคุณกำลังจะสั่งอะไรหรืออะไร ที่นั่งที่คุณต้องการ . พวกเขาอาจทำสิ่งนี้โดยไม่รู้ตัวเพื่อสะท้อนการกระทำของคุณ—เฮ้! เราต้องการสั่งสิ่งเดียวกัน! หรือสมบูรณ์แบบ! แล้วฉันจะนั่งทับ ที่นี่ .
มีเหตุผลที่ร้านอาหารเปิดเพลงแฟนซีด้วย ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหวและเซาะร่องไปตามจังหวะ เพื่อให้คุณทั้งคู่สะท้อนซึ่งกันและกัน
แต่ไม่ใช่แค่การสะท้อนเท่านั้น แรงดึงดูดมีมากกว่านั้น มองหาอื่น ๆ ชาย และ สัญญาณแรงดึงดูดของผู้หญิง เพื่อตอกย้ำความน่าดึงดูดใจ
เคล็ดลับแบบมือโปร: จะบอกได้อย่างไรว่ามีคนแอบดูคุณอยู่
สมมติว่าคุณอยู่ที่บาร์หรือกับกลุ่มเพื่อน คุณมีลางสังหรณ์แต่อยากรู้ว่าใครเลียนแบบคุณ เคล็ดลับที่ฉันชอบในการดูว่าใครกำลังตรวจสอบคุณอยู่คือทำการเคลื่อนไหวที่ละเอียดอ่อนแต่สังเกตได้ชัดเจน เช่น การตรวจสอบนาฬิกาของคุณสำหรับเวลาหรือไขว่ห้าง หากคุณสังเกตเห็นใครก็ตามที่ทำแบบเดียวกัน พวกเขาก็อาจจะให้ความสนใจคุณอย่างใกล้ชิดและสะท้อนการเคลื่อนไหวของคุณโดยไม่รู้ตัว!
ในปี 2530 นักวิจัย แนะนำ ใบหน้าของคู่สมรสโดยทั่วไปเริ่มดูคล้ายคลึงกันมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป และโดยสังเขป คุณอาจคิดว่านี่เป็นความจริง
แต่เอ เรียนปี 2020 พบว่าใบหน้าของคู่รักไม่ได้มีความคล้ายคลึงกันมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ... แม้ว่าใบหน้าของพวกเขาจะคล้ายกันก็ตาม
โดยสรุปนี่คือ ทฤษฎีความคล้ายคลึง/แรงดึงดูด ในการดำเนินการซึ่งระบุว่า 2 คนที่มีความคล้ายคลึงกันจะชอบกันมากกว่า 2 คนที่แตกต่างกัน
และจะมีวิธีใดที่จะยืนยันทฤษฎีนี้ได้ดีกว่าการดูโลกของดาราดัง ตรวจสอบสิ่งเหล่านี้ คู่รักดารา ที่ดูคล้ายกันอย่างน่าขนลุก…
Courteney Cox และ Johnny McDaid
จิม พาร์สันส์ และ ทอดด์ สปีวัก
Seth Meyers และ Alexi Ashe
เจสสิก้า อัลบ้า และ แคช วอร์เรน
Steph และ Ayesha Curry
การศึกษาการสะท้อนภาพโดยใช้ฟิล์มสโลว์โมชั่นแสดงให้เห็นไมโครซิงโครไนซ์ของการเคลื่อนไหวเล็กๆ ที่ละเอียดอ่อนจนมองเห็นด้วยตาเปล่าได้ยาก 2 . การเคลื่อนไหวเหล่านี้รวมถึงการก้มศีรษะและก้มศีรษะชั่วขณะ นิ้วที่เกร็ง ริมฝีปากที่เหยียดออก และการกระตุกของร่างกายเล็กน้อย ทั้งหมดนี้เข้ากันได้อย่างสวยงามเมื่อเพื่อนคู่หนึ่งมีสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น
เราอาจมองไม่เห็นภาพสะท้อนที่ละเอียดอ่อน แต่สมองยังคงจดจำมัน
สิ่งสำคัญที่สุดคือ หากคุณกำลังคิดที่จะเลียนแบบใครบางคน ให้พึ่งพาความละเอียดอ่อนมากกว่าที่จะมีประสิทธิภาพเกินตัวและเสี่ยงที่จะมองเห็นได้ชัดเจนเกินไป
หนึ่งคำเตือนสุดท้าย: เมื่อคุณสะท้อน คุณต้องแน่ใจว่าคุณกำลังสะท้อนอวัจนภาษาในเชิงบวกและไม่มีอะไรเป็นลบ เช่น หันหน้าหนี กอดอก หลับตา หรือมองไปทางอื่น
ออกไปที่นั่นและสร้างความสัมพันธ์เหล่านั้น และถ้าเราทำมิเรอร์อย่างถูกต้อง เรากำลังสร้างภาพสะท้อนสองภาพให้เป็นหนึ่งเดียว (และใช่ ฉันเพิ่งอ้างจัสติน ทิมเบอร์เลค)
เยี่ยมมาก ตอนนี้เพลงนั้นอยู่ในหัวฉันทั้งวัน...
โพสต์นี้เขียนร่วมกันโดยฉันและ Todd A. Fonseca ผู้บริหารอุปกรณ์การแพทย์อายุ 20 ปี นักเขียนผู้ตีพิมพ์ คอลัมนิสต์ ผู้พูดภาษาต่างประเทศ และ Science of People-Certified Body Language Trainer ซึ่งเชี่ยวชาญด้านการพัฒนาผู้นำในทุกระดับ สามารถติดตามได้ที่ ทวิตเตอร์ และร่วมกับคนอื่นๆ อีกนับไม่ถ้วน ใช้ประโยชน์จากเนื้อหาฟรีที่เขานำเสนอบน เว็บไซต์ .
ที่มา:
1 Pease, A. (2017). หนังสือภาษากายฉบับสมบูรณ์: วิธีอ่านทัศนคติของผู้อื่นด้วยท่าทาง ลอนดอน: กลุ่มดาวนายพราน. 2 มอร์ริส, D. (2012). การดูผู้คน: คู่มือภาษากาย Desmond Morris ลอนดอน: วินเทจดิจิตอล.หมายเหตุด้านข้าง: เราพยายามใช้งานวิจัยทางวิชาการหรือความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคู่มือภาษากายต้นแบบนี้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ในบางครั้ง เมื่อเราไม่พบงานวิจัย เราก็มีเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่เป็นประโยชน์ เมื่อมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับพฤติกรรมอวัจนภาษา เราจะเพิ่มเข้าไปอย่างแน่นอน!
บทความนี้เป็นส่วนหนึ่งของคู่มือภาษากายของเรา คลิกที่นี่เพื่อดูเพิ่มเติม