ทำไมเพื่อนจอมปลอมถึงทำร้ายคุณ และวิธียุติมิตรภาพ

คุณต้องการยุติมิตรภาพหรือไม่? บางครั้งเราต้องเลิกกับเพื่อน ดูว่าเหตุใดเพื่อนปลอมจึงสร้างความเสียหายได้มากและจะป้องกันตัวเองได้อย่างไร

สารบัญ

  1. วิธีการสังเกต Frenemy
  2. 10 สัญญาณของเพื่อนจอมปลอม
  3. ต่อสู้กับเพื่อนปลอม
    1. ขั้นตอนที่ #1: รู้จักเพื่อนแท้ของคุณ
    2. ขั้นตอนที่ #2: ระบุเพื่อนที่ผูกพันของคุณ
    3. ขั้นตอนที่ #3: ระบุขอบเขตความสนใจของคุณ
    4. ขั้นตอนที่ #4: หลีกเลี่ยง Creep ช้า
    5. ขั้นตอนที่ #5: ระวังเพื่อนที่ไม่ชัดเจน
    6. ขั้นตอนที่ #6: ปกป้องพลังงานทางสังคมของคุณ
  4. วิธียุติมิตรภาพ
  5. จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณต้องการการเลิกรา

ของคุณ เพื่อนกิน กำลังทำลายคุณ ฉันรู้ว่ามันฟังดูรุนแรง แต่ถ้าคุณต้องการมีความสุขอย่างแท้จริง คุณต้อง:

  • ต่อสู้กับพวกพ้อง
  • ยุติความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจน
  • หยุดพิษเพื่อน
ความคลั่งไคล้คืออะไร?

ความคลั่งไคล้คือคนที่คุณสนิทสนมด้วยแม้จะไม่ชอบหรือเป็นคู่แข่งกันก็ตาม คนคลั่งไคล้อาจต้องการให้คุณทำดีบนพื้นผิว แต่พวกเขาจะนินทาคุณลับๆ ล่อๆ และอาจถึงกับอิจฉาความสำเร็จและความสำเร็จของคุณด้วยซ้ำ



วิธีการสังเกต Frenemy

Frenemies อาจเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่คุณคิด และนี่คือเหตุผล: นักประสาทวิทยาทางสังคม จอห์น คาซิออปโป อธิบายว่ามนุษย์วิวัฒนาการมาเพื่อให้ความสำคัญกับการหลีกเลี่ยงศัตรูมากกว่าการสร้างมิตร ทำไมถึงเป็นเช่นนี้?

สมมุติว่าเราได้เพื่อนที่กลายเป็นของเราจริงๆ ศัตรู . นั่นอาจหมายถึงความตาย แต่ถ้าเรามองว่าเพื่อนที่มีศักยภาพเป็นศัตรูก็ไม่เป็นไร เราจะไม่หาเพื่อนเร็ว แต่อย่างน้อย เราจะไม่ตาย

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะมีความคลั่งไคล้ในชีวิตของคุณ มันเป็นเพียงระบบทางชีววิทยาของเราที่ทำให้แน่ใจว่าเราจะไม่ถูกแทงข้างหลังในตอนกลางคืน จุดสำคัญที่นี่คือการระบุความคลั่งไคล้ของคุณเพื่อให้คุณสามารถเป็นเพื่อนแท้… หรือกำจัดพวกเขา

ฉันคิดว่ามีเพื่อนปลอมสามประเภท แบบไหนฟังดูคุ้นๆ?

1. ความอิจฉาริษยา

นี่เป็นประเภทของความคลั่งไคล้ที่พบบ่อยที่สุด อันที่จริง ความหึงหวงมักเป็นอารมณ์ที่เปลี่ยนเพื่อนเป็นศัตรู และมันไปทั้งสองทาง…

  • เพื่อนร่วมงานอิจฉาการเลื่อนตำแหน่ง
  • คุณอิจฉาการเลื่อนตำแหน่งเพื่อนร่วมงาน
  • นักบินรู้สึกอิจฉาความสามารถอันชอบธรรมของคุณในการดึงดูดทารก
  • คุณอิจฉาความสามารถอันชอบธรรมของนักบินในการดึงดูดทารก
  • มีคนอิจฉาที่คุณยก / ผม / ฉลาด / บุคลิกภาพ / อารมณ์ขัน / รถยนต์ / ____
  • คุณอิจฉาคนยก / ผม / ฉลาด / บุคลิกภาพ / อารมณ์ขัน / รถยนต์ / ____

ปัญหา: ความหึงหวงเป็นสัตว์ร้ายตัวน้อยที่ร้ายกาจ มันทำลายความไว้วางใจ ความเคารพ และความชื่นชม ฉันเชื่อว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีกับความหึงหวง

บรรทัดล่าง: เอาชนะความหึงหวงหรือเอาชนะบุคคล

2. การทำลายล้าง Frenemy

เมื่อคุณมีความคลั่งไคล้บ่อนทำลาย คุณจะต้องเผชิญกับความท้าทายเช่นนี้อยู่เสมอ:

  • คุณได้ลูกค้าใหม่แล้ว! คุณควรบอกเพื่อนของคุณหรือไม่?
  • คุณสูญเสียห้าปอนด์! เพื่อนของคุณจะยอมให้มีพฤติกรรมแย่ๆ ไหมถ้าคุณออกไปรับประทานอาหารกลางวัน
  • คุณต้องการเชิญเพื่อนใหม่มา คุณควรเชิญเพื่อนคนนั้นหรือไม่?

การบ่อนทำลายความคลั่งไคล้มักจะยอดเยี่ยมในการแสดงความคิดเห็นที่ไม่โต้ตอบและก้าวร้าว น้ำเสียงประชดประชัน และการเปิดใช้งานพฤติกรรมที่ไม่ดีของคุณ

ปัญหา: ความคลั่งไคล้ประเภทนี้แย่ที่สุด! ทำไม? คุณหวังว่าพวกเขาจะสนับสนุน แต่พวกเขามักจะไม่

บรรทัดล่าง: หลอกฉันสักครั้ง อับอายกับคุณ หลอกฉันสองครั้ง อับอายกับฉัน อย่าหวังเลย. ตัดคนนี้ออก

3. Frenemy ที่ไม่แน่นอน

มนุษย์เกลียดการทำธุรกิจที่ยังไม่เสร็จ นอกจากนี้เรายังเกลียดการไม่รู้ว่าเรายืนอยู่ตรงไหนกับใคร

  • ฉันคิดว่าเขาเป็นเพื่อนสนิท…แต่เขาเป็นเพื่อนสนิทกับทุกคนหรือเปล่า?
  • ผม คิด เธอชอบฉัน…
  • เราเป็นเพื่อนทางธุรกิจหรือ เพื่อนแท้ ?
  • เขารู้จักฉัน แต่ฉันไม่แน่ใจว่าเราเป็นแค่คนรู้จักหรือคนรู้จักจริงๆ
  • พวกเรา ผู้ติดต่อประเภท LinkedIn หรือผู้ติดต่อประเภท Facebook?

ปัญหา: คุณแค่ไม่แน่ใจ คุณยืนอยู่ตรงไหน? พวกเขาช่วยเหลือหรือสนับสนุนคุณหรือไม่? คุณคอยระวังและคาดเดาพวกเขาอยู่เสมอ ความสับสนแบบนี้ใช้พลังงานมากเพราะคุณอยู่ในสถานะที่ไม่รู้อยู่ตลอดเวลา

บรรทัดล่าง: คุยกัน จัดเลย. วางทุกอย่างลงบนโต๊ะ ขั้นตอนเพิ่มเติมด้านล่าง…

↑ สารบัญ ↑

10 สัญญาณของเพื่อนจอมปลอม

เพื่อนจอมปลอมคือ เล็กน้อย แตกต่างจากความคลั่งไคล้

เพื่อนปลอมคืออะไร?

เพื่อนจอมปลอมคือคนที่ทำให้คุณเสแสร้ง ไม่ว่าจะเป็นความชอบจอมปลอม ตัวตนปลอม หรือแกล้งคนที่คุณไม่ใช่ เพื่อเป็นเพื่อนกับพวกเขา ถ้าเพื่อนจอมปลอมรู้ว่าคุณเป็นใคร เขาก็อาจจะไม่ใช่เพื่อนกับคุณอีกต่อไป

ความแตกต่างที่ใหญ่ที่สุดระหว่างความคลั่งไคล้กับเพื่อนจอมปลอมคือคุณ ทราบ มีเลือดที่ไม่ดีระหว่างคุณสองคน…ในขณะที่มิตรภาพปลอมสามารถ รู้สึก เหมือนของจริง แต่อาจสร้างความเสียหายมากกว่าผลดีสำหรับคุณ

และเพื่อนปลอมมักจะไม่ปรากฏข้ามคืน คุณรู้ว่ามิตรภาพของคุณค่อยๆ ลดลงเมื่อคุณเริ่มเห็นสัญญาณเตือน

คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีเพื่อนปลอม?

เพื่อนปลอมคือคนที่คุณอยู่ด้วยเพื่อระบายพลังงานของคุณ คุณรู้สึกไม่สบายใจ จริงใจ หรือรู้สึกไม่มั่นคงเมื่ออยู่กับเพื่อนจอมปลอม คุณจะไม่เชื่อใจเพื่อนปลอมของคุณด้วยกุญแจบ้านของคุณ

  1. ความสนใจของคุณแตกต่างกันมากขึ้นเรื่อยๆ
หุ่นกระบอกถามว่า

เกมกระดาน เพื่อน? ไม่อีกแล้ว—เพื่อนของคุณชอบดูสีแห้งมากกว่าเล่นเกมอื่นของ Pictionary เพื่อนยิม? การออกกำลังกายที่เพื่อนของคุณมีมากที่สุดในขณะนี้คือการยกรีโมท



  1. คุณไม่ได้ทำงานร่วมกัน / เล่นในทีมกีฬาเดียวกัน / เข้าร่วมองค์กรเดียวกันอีกต่อไป
หุ่นกระบอกถามว่า

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณไม่ต้องอยู่กับเพื่อนอีกต่อไป? แล้วเจอกัน! หากคุณพยายามวางแผนแต่พวกเขาไม่สนใจคุณ หรือแย่กว่านั้น... คุณจะได้รับ แน่นอน อาจจะสัปดาห์หน้า? ข้อความ บางทีอาจเป็นสัญญาณให้ก้าวต่อไป



  1. เมื่อเวลาผ่านไปคุณเติบโตขึ้นจากกัน
หุ่นกระบอกสองตัวหันหน้าเข้าหากัน ไม่พอใจที่ความสัมพันธ์ของทั้งคู่เลิกรากันไป

เพื่อนแท้อยู่เคียงข้างจนถึงที่สุด เพื่อนปลอมจะอยู่ที่นั่นก็ต่อเมื่อเป็นประโยชน์ต่อพวกเขาเท่านั้น และบางทีคุณอาจไม่เห็นหน้ากันอีกต่อไป ไม่เป็นไร. และนั่นเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ต้องคิดเกี่ยวกับการออก



  1. คุณมักจะเดินบนเปลือกไข่
หุ่นไม้เดินบนเปลือกไข่ที่หัก

บางครั้งมีคนที่ทำให้เราคิดมากในสิ่งที่เราพูด บางทีเราไม่อยากทำร้ายความรู้สึกของพวกเขา หรือบางทีเราไม่ต้องการที่จะดูไม่เท่ มีแม้กระทั่ง วิทยาศาสตร์ศึกษา ที่เชื่อมโยงความไม่แน่นอนกับความเครียดและแม้กระทั่งความเสียหายของสมอง หากคุณพบว่าตัวเองพยายามคาดเดาปฏิกิริยาของเพื่อนอยู่เสมอ แสดงว่าคุณอาจอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นภัย



  1. คุณเหมือนกันน้อยกว่าที่คุณคิดไว้ในตอนแรก
หุ่นกระบอกสองตัวในชุดธุรกิจกำลังมองหน้ากัน

โอ้ คุณทั้งคู่ทำงานที่เดียวกันเหรอ? และมีแมว? และชอบกินซูชิไหม? ว้าว คุณมีอะไรที่เหมือนกันมาก! แต่บางครั้งความธรรมดาสามัญก็จบลงที่นั่น น่าเสียดายที่บางครั้งต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะรู้ว่าตัวเองมีมากแค่ไหน ไม่ใช่ เหมือนกัน



  1. คุณกลายเป็นคนที่แตกต่างจากตอนที่คุณยังเด็ก
หุ่นไม้เท้าหนุ่มสวมหมวกและอมยิ้มยิ้มให้กับหุ่นไม้ที่มีอายุมากกว่าในชุดสูทธุรกิจและแว่นตา

คุณเคยได้ยินข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ที่ว่าร่างกายแทนที่ตัวเองด้วยเซลล์ใหม่ทุกๆ 7 ถึง 10 ปีหรือไม่? นั่นหมายความว่าเราต่างจากตอนนี้อย่างสิ้นเชิง และถ้าย้อนไปเมื่อ 7-10 ปีที่แล้ว เป็นไปได้ว่าเรา อย่างมาก เปลี่ยน. บ่อยครั้ง ความแตกต่างต้องใช้มาตรฐานเพื่อนที่แตกต่างกัน



  1. คุณไม่มีอะไรเหมือนกันอีกแล้ว
หุ่นไม้เรียวขมวดคิ้วขณะมองดูเพื่อนหุ่นติด ซึ่งตอนนี้สวมชุดสีดำและมีผมทันสมัย

ฉันได้รู้จักเพื่อนที่น่าอึดอัดใจหลายคนในช่วงมัธยมปลายและในมหาวิทยาลัย บางคนดีขึ้น แต่น่าเสียดายที่บางคนเป็น เขินยิ่งกว่า ถึงวันนี้. ผู้คนเปลี่ยนไป เพื่อนก็เช่นกัน



  1. คุณจะได้ยินจากพวกเขาก็ต่อเมื่อพวกเขาขอใช้เครื่องตัดหญ้าของคุณ / ต้องการยืมรถของคุณ / ต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับการเช่าเดือนหน้า
เพื่อนจอมปลอมคนนี้กำลังถามว่า

ข้อแก้ตัวข้อแก้ตัว คุณมีเพื่อนสุ่มมากี่ครั้งแล้ว ถาม คุณเพื่ออะไร บางทีคุณอาจจะได้ยินจากพวกเขาปีละครั้งหรือสองครั้งเพื่อขอความช่วยเหลือ และถ้าคุณเคยปล่อยให้พวกเขายืมอะไรมาบ้าง? พวกเขาแค่ลืมมันไป ได้เวลาไปต่อ



  1. เรื่องตลกจะไม่ตลกอีกต่อไป
หุ่นไม้ที่ดูเหมือนโจ๊กเกอร์จากแบทแมนพูดว่า

ฉันไม่ได้พูดถึงเพื่อนที่เป็นแค่ตัวตลกที่แย่จริงๆ บางครั้งเรามีเพื่อนที่ล้อเล่น แต่ในใจเรากลับรู้สึกสับสน มันควรจะตลกไหม? เขา / เธอดูถูกฉันหรือไม่? ทำไมรู้สึก แย่?



นี่เป็นวิธีง่ายๆ ที่จะบอกว่าเรื่องตลกมาจากเพื่อนหรือเรื่องบ้าๆ บอๆ ถ้าเพื่อนของคุณเล่าเรื่องตลกเพื่อทำให้คุณรู้สึกมีความสุขหรือให้กำลังใจ ถือว่าเยี่ยมมาก แต่ถ้าเพื่อนของคุณเล่าเรื่องตลกเพียงเพื่อหัวเราะ ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไร คุณก็รู้ว่าคุณใกล้จะถึงดินแดนแห่งความคลั่งไคล้แล้ว

  1. มันเป็นอารมณ์มากเกินไป
เพื่อนบอก

ความสัมพันธ์กับเพื่อนของคุณที่สูงมากและต่ำมากมักจะไม่ยั่งยืน และยังเป็นสัญญาณว่ามันคือมิตรภาพที่เป็นพิษ เพราะอารมณ์แบบนั้นไม่ยั่งยืน



สัญญาณเตือนเพื่อนปลอมสามารถเห็นได้ทั่วไปด้วย:

  • เพื่อนในวัยเด็ก
  • เพื่อนร่วมงานจากงานก่อนหน้า
  • เพื่อนมหาลัย
  • exes
  • คนรู้จักการเดินทางหรือการเดินทาง
  • คนที่สร้างความประทับใจแรกพบที่ดีจริงๆ แต่กลับกลายเป็นน้อยกว่าตัวเอก
  • อดีตเพื่อนบ้าน

นี่คือความคิดที่ยิ่งใหญ่ของฉัน:

เราสามารถเติบโตจากเพื่อนได้อย่างแน่นอน เช่นเดียวกับที่เราเติบโตจากเสื้อผ้า บางครั้งรสนิยมของเราเปลี่ยนไป บางครั้งขนาดของเราก็เปลี่ยนไป

…และนี่ไม่ใช่สิ่งเลวร้าย

เพื่อนปลอมจะกลายเป็นเพื่อนแท้ได้หรือไม่?

การเปลี่ยนเพื่อนปลอมให้กลายเป็นเพื่อนแท้มักจะต้องใช้ความพยายามมากกว่าที่ควรจะเป็น ยิ่งคุณใช้เวลากับเพื่อนปลอมนานเท่าไร ขอบเขตของเพื่อนปลอมก็จะยิ่งยาวนานขึ้น และการเปลี่ยนเพื่อนปลอมให้กลายเป็นเพื่อนแท้ก็ยิ่งยากขึ้น

↑ สารบัญ ↑

ต่อสู้กับเพื่อนปลอม

คุณรู้หรือไม่ว่าเกี่ยวกับ .เท่านั้น ครึ่งหนึ่งของมิตรภาพของเรา เป็นจริงร่วมกัน? กล่าวอีกนัยหนึ่ง เราไม่สามารถบอกได้ว่าใครคือเพื่อนแท้ของเราจากเพื่อนจอมปลอม

คุณสมควรที่จะมีความสัมพันธ์ที่เหลือเชื่อ

ดังนั้นคุณจะกำจัดเพื่อนปลอมในชีวิตของคุณได้อย่างไร?

ฉันต้องการจะแนะนำคุณทีละขั้นตอนในการประเมินมิตรภาพของคุณและขจัดความยุ่งเหยิงในความสัมพันธ์ของคุณ

นี่คือร้าน Marie Kondo's วิธีคอนมารี สำหรับความสัมพันธ์

มิตรภาพของคุณยุ่งหรือเปล่า? ทุกคนในชีวิตควร #sparkjoy นี่คือวิธี:

ขั้นตอนที่ #1: รู้จักเพื่อนแท้ของคุณ

เพื่อนแท้คืออะไร?

เพื่อนแท้คือคนที่อยู่เคียงข้างคุณในช่วงเวลาที่ชีวิตมีขึ้นและลง พวกเขามีความสุขอย่างแท้จริงสำหรับคุณเมื่อคุณประสบความสำเร็จ และจะอยู่เคียงข้างคุณเมื่อคุณขอความช่วยเหลือจากพวกเขา เพื่อนแท้ทำให้คุณรู้สึกรัก มีความสุข และได้รับการสนับสนุน ไม่เหมือนเพื่อนจอมปลอม

รู้หรือไม่ การมีเพื่อนแท้คือหนึ่งใน กุญแจสู่ความสุขที่ใหญ่ที่สุด? นี่คือการศึกษาครั้งใหญ่เรื่องความสัมพันธ์: มหาวิทยาลัยมิชิแกนสเตต ได้ทำการสำรวจผู้คนเกือบ 280,000 คน

ผู้เข้าร่วมทุกเพศทุกวัยและจากเกือบ 100 ประเทศถูกถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขาและให้คะแนนตนเองในเรื่องสุขภาพและความสุข คุณสามารถเดาผลการศึกษาได้หรือไม่

มี ความสัมพันธ์โดยตรง ระหว่างความสัมพันธ์ในครอบครัว/เพื่อนของผู้เข้าร่วม กับสุขภาพและความสุขโดยรวม และความสัมพันธ์เพียงอย่างเดียวที่ทำนายสุขภาพและความสุขในวัยชราคือมิตรภาพ ไม่ใช่ความสัมพันธ์ในครอบครัว

นั่นเป็นเพราะว่าเราสามารถเลือกที่จะอยู่กับเพื่อนที่สนุกสนาน มีความสุข และสนุกสนาน ไม่เหมือนคนในครอบครัวที่เราเกิดมาด้วย แต่เดี๋ยวก่อน! วิทยาศาสตร์ไม่ได้จบเพียงแค่นั้น...

ในการศึกษาครั้งที่ 2 ของมหาวิทยาลัยเดียวกัน พบว่าเพื่อนมีอิทธิพล ถ้าเพื่อนให้การสนับสนุน ผู้คนก็มีความสุขมากขึ้น... แต่ถ้าเพื่อนกำลังหมดแรงและเครียด ผู้คนรายงาน โรคเรื้อรังมากขึ้น

นี่คือการซื้อกลับบ้าน: เมื่อคุณเลือกเพื่อนแท้ คุณจะมีความสุขและมีสุขภาพที่ดีขึ้น และถ้าคุณมีเพื่อนจอมปลอม วิธีที่ดีที่สุดคือตัดพวกเขาออกจากกันก่อนที่พวกเขาจะเครียดกับชีวิตของคุณ

นี่คือสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าคุณมีมิตรภาพที่จริงใจ ไม่ใช่ของปลอม:

  • เพื่อนแท้ให้ความสำคัญกับเราและพร้อมตอบสนองความต้องการของเรา
  • พวกเขาสนับสนุนเราเมื่อเรารู้สึกแย่
  • เพื่อนแท้คือมิตรแท้และรักษาสัญญา
  • พวกเขาอยู่เคียงข้างคุณแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้อะไรจากคุณก็ตาม
  • พวกเขายอมรับข้อบกพร่องของคุณ
  • พวกเขาตั้งใจฟังมากกว่าที่จะจดจ่อกับตัวเอง
  • เพื่อนแท้ทำให้เราอยากเป็นคนที่ดีขึ้น

↑ สารบัญ ↑

ขั้นตอนที่ #2: ระบุเพื่อนที่ผูกพันของคุณ

เพื่อนปลอมเกิดขึ้นได้อย่างไร? มักเริ่มต้นด้วยการเสื่อมถอยของความสัมพันธ์ เรื่องราวต่อไปนี้ฟังดูคุ้นเคยสำหรับคุณหรือไม่?

ฉันพบโซฟีในการล่าถอยของนักเขียน เราคบกันทันที—ยืนเข้าแถวเพื่อรับกุญแจห้องของเรา ฉันชอบรองเท้าของเธอ เธอชอบผ้าพันคอของฉัน เราทั้งคู่พยายามกินมังสวิรัติแต่ชอบเบคอน เราขอเปลี่ยนรูมเมทเพื่อเราจะได้เป็นเพื่อนชั้นสอง เธอกำลังทำงานในนิยาย ฉันกำลังเขียนบันทึกเบื้องต้นสำหรับ Captivate เราแลกธนบัตร อ่านฉบับร่าง และแยกกันไม่ออกเป็นเวลาสองสัปดาห์ เมื่อเรากลับถึงบ้าน เราตัดสินใจโทรคุยกันทุกสัปดาห์เพื่อหารือเกี่ยวกับต้นฉบับของเรา เราสัญญาว่าจะไปเยี่ยม แต่ตารางงานมันบ้ามาก! การโทรยากเกินไปเนื่องจากตารางงานที่ยุ่งของเรา เราจึงส่งข้อความหา การส่งข้อความนั้นยาก เราจึงส่งอีเมล เธอท้องและมีลูกแฝดที่สวยงาม เธอหยุดเขียน เราคุยกันน้อยลงเรื่อยๆ แม้แต่ในอีเมล บางครั้งเราส่งภาพให้กันและกัน—ลูกๆ ของเรา สวนของเรา ข้อความช้า หลังจากนั้นไม่นาน แม้แต่การส่งอีเมลก็กลายเป็นเรื่องน่าเบื่อ ฉันไปเยี่ยมเธอในการเดินทางไปทำงานครั้งล่าสุดที่เมืองของเธอ และเราแทบไม่ต้องพูดถึง เธอขอมาเที่ยวฤดูร้อนนี้ ฉันกลัวมาก

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเพื่อนแท้กลายเป็นเพื่อนบังคับ แล้วกลายเป็นเพื่อนปลอม

เพื่อนแท้ เพื่อนบังคับ และเพื่อนจอมปลอม เพื่อนบังคับคืออะไร?

เพื่อนบังคับ: NS คนที่คุณไม่ชอบใช้เวลาด้วย แต่จบลงด้วยการใช้เวลาด้วยเพราะคุณรู้สึกผิด มันเป็นนิสัยที่คุณไม่รู้ว่าจะหยุดอย่างไร



เมื่อเวลาผ่านไป เพื่อนบังคับจะกลายเป็นเพื่อนปลอม ให้ฉันอธิบายว่ามิตรภาพปลอมเกิดขึ้นได้อย่างไร ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยสิ่งที่ฉันเรียกว่าทรงกลมที่น่าสนใจ

↑ สารบัญ ↑

ขั้นตอนที่ #3: ระบุขอบเขตความสนใจของคุณ

เมื่อคุณพบใครสักคนครั้งแรก คุณไม่แน่ใจว่าความสนใจและความสนใจของพวกเขาทับซ้อนกันมากแค่ไหน คุณทั้งคู่ต่างก็มีจุดสนใจ และคุณสงสัยว่าคาบเกี่ยวกันมากแค่ไหน

ความสนใจของคุณเทียบกับความสนใจของพวกเขา

เมื่อคุณรู้จักกันมากขึ้น คุณจะพบความคล้ายคลึงกันมากขึ้น พื้นที่ที่คุณมีเหมือนกันเรียกว่าความเกี่ยวข้อง ยิ่งขอบเขตความสนใจของคุณใกล้ตัวมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งชอบใครซักคนมากขึ้นเท่านั้น



ความสนใจและความสนใจของคุณมาบรรจบกันเพื่อสร้างความเกี่ยวข้อง

บางครั้ง 'ความสนใจ' อาจเป็นจุดที่เกี่ยวข้อง เช่น:



  • ทำงานบริษัทเดียวกัน
  • อยู่ตึกเดียวกัน
  • ไปโรงเรียนเดียวกัน
  • เล่นทีมเดียวกัน
  • เป็นส่วนหนึ่งขององค์กรเดียวกัน
  • ได้ไปเที่ยวเหมือนกัน

ยิ่งคุณมีความคล้ายคลึงกันมากเท่าไร คนที่มีความเกี่ยวข้องกับคุณมากขึ้น ในความสัมพันธ์ที่ดี วงกลมจะเคลื่อนเข้าใกล้กันมากขึ้น:

ความสนใจของพวกเขาและความสนใจของคุณมาบรรจบกันเพื่อสร้างความเกี่ยวข้องและเข้าใกล้มากขึ้น

ก่อนที่ความสัมพันธ์จะกลายเป็นภาระผูกพันและกลายเป็นเรื่องปลอม โดยปกติแล้วจะไม่มีการเคลื่อนไหวเลย—หรือความสนใจร่วมกันของคุณเริ่มที่จะแตกต่างออกไป คุณไม่เคยพบความสนใจร่วมกันมากขึ้น คุณไม่เคยเข้าใกล้ คุณไม่เคยผูกพันอย่างเต็มที่ อันที่จริง กับเพื่อนๆ ที่บังคับบัญชาส่วนใหญ่ ขอบเขตความสนใจของคุณจะค่อยๆ ห่างออกจากกัน…



ความสนใจของพวกเขาและความสนใจของคุณมาบรรจบกันเพื่อสร้างความเกี่ยวข้องและแยกออกจากกันทำให้เกิดความสับสน

ฉันเรียกการเคลื่อนไหวนี้ว่าการคืบคลานช้า



↑ สารบัญ ↑

ขั้นตอนที่ #4: หลีกเลี่ยง Creep ช้า

การคืบคลานช้าคือเมื่อทรงกลมที่คุณสนใจค่อยๆ คืบคลานไปไกลและไกลออกไป

ปัญหากับเพื่อนจอมปลอมคือเรามักไม่ทราบว่ามิตรภาพกลายเป็นเรื่องบังคับ จนกระทั่งการไปเที่ยวกับพวกเขานั้นไม่สนุกเลย และจากนั้นก็ยากที่จะเลิกกัน คุณสามารถรู้จักใครซักคนมาหลายปีและไม่รู้ว่าคุณเปลี่ยนไปมากแค่ไหนหรือคุณเลิกชอบการอยู่ร่วมกัน

เมื่อขอบเขตความสนใจของคุณห่างกันมากขึ้นเรื่อยๆ คุณจะเข้าใกล้ตัวเขามากขึ้นเรื่อยๆ จนกลายเป็นคนสับสนเกี่ยวกับบุคคลและความสัมพันธ์ของคุณ

และความสัมพันธ์ที่คลุมเครือเป็นสิ่งที่อันตราย

↑ สารบัญ ↑

ขั้นตอนที่ #5: ระวังเพื่อนที่ไม่ชัดเจน

เพื่อนของเราสามารถเป็นเพื่อนปลอมได้เมื่อเราเริ่มรู้สึกสับสนเกี่ยวกับพวกเขา

ความสัมพันธ์ที่คลุมเครือทำให้เกิดความเครียดทางอารมณ์มากที่สุด ใช้พลังงานมากที่สุด และเป็นพิษมากที่สุด

แต่ความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจนคืออะไร? ต่อไปนี้เป็นคำถามเพื่อวินิจฉัยความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจนด้วยตนเอง ตอบคำถามแต่ละข้อโดยวางคนในสเปกตรัมของความสับสน

บุคคลนี้สนับสนุนคุณหรือบ่อนทำลายคุณหรือไม่?

  • ก) พวกเขาสนับสนุน
  • b) บางครั้งพวกเขาก็ให้การสนับสนุน
  • ค) ขึ้นอยู่กับ
  • d) พวกเขาบ่อนทำลายฉัน
สับสนอยู่ตรงกลาง มีการบั่นทอนและรองรับด้านตรงข้าม

การใช้เวลากับบุคคลนี้เป็นเรื่องสนุกหรือเหนื่อยเปล่า



  • สนุก!
  • b) บางครั้งก็สนุก
  • ค) ขึ้นอยู่กับ
  • ง) ไม่ปกติ

ความสัมพันธ์นี้มีประโยชน์ต่อคุณและชีวิตของคุณหรือไม่?

  • ก) ใช่ มันดีต่อสุขภาพ
  • b) บางครั้งก็มีสุขภาพที่ดี
  • ค) ขึ้นอยู่กับ
  • ง) มันมักจะไม่แข็งแรง

คุณแน่ใจในความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขาหรือไม่?

  • ก) ฉันรู้ว่าเรายืนอยู่ตรงไหน
  • b) บางครั้งฉันรู้ว่าเรายืนอยู่ตรงไหน
  • ค) ขึ้นอยู่กับ
  • ง) ฉันมักจะไม่รู้ว่าเรายืนอยู่ตรงไหน

บุคคลนี้มักจะตื่นเต้นสำหรับคุณหรืออิจฉาคุณหรือไม่?

  • ก) พวกเขาตื่นเต้นกับฉัน
  • b) บางครั้งพวกเขาก็ตื่นเต้นกับฉัน
  • ค) ขึ้นอยู่กับ
  • ง) พวกเขามักจะอิจฉาฉัน
อยู่ตรงกลางด้วยความอิจฉาริษยาและตื่นเต้นในฝั่งตรงข้าม

คีย์คำตอบ:



  • หากคุณเลือก A และ B เป็นส่วนใหญ่ บุคคลนี้เป็นเพื่อนที่ดี!
  • หากคุณเลือก B และ C เป็นส่วนใหญ่ แสดงว่าคุณมีบุคคลที่สมบูรณ์แบบในชีวิต! อ่านต่อ…
  • หากคุณเลือก C และ D เป็นส่วนใหญ่ แสดงว่าคุณมีคน TOXIC ในชีวิต อ่าน วิธีจัดการกับคนมีพิษ .

คุณอาจไม่รู้ตัวว่า แต่ความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจนนั้นเป็นพิษมากกว่าความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ รอ! อะไร? ฉันรู้ว่าคุณกำลังคิดอะไรอยู่ แต่ให้ฉันอธิบาย:

นี่คือวิทยาศาสตร์ที่จริงจัง: นักจิตวิทยา เบิร์ต อูชิโนะ พบว่ายิ่งคุณมีความสัมพันธ์ที่คลุมเครือมากขึ้นเท่าใด คุณก็ยิ่งมีโอกาสมากขึ้นที่จะมีอัตรา ภาวะซึมเศร้า , ความเครียด , และ ความไม่พอใจ ในชีวิตคุณ.

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมินนิโซตาชื่อ มิเชล ดัฟฟี่ ต้องการดูว่า frenemies กระทบผู้คนในที่ทำงาน . ไม่ใช่แค่คนงาน—เจ้าหน้าที่ตำรวจ นี่คือสิ่งที่เธอทำ:

  • สำรวจเจ้าหน้าที่ตำรวจเกี่ยวกับระดับความเครียด การขาดงาน และความถี่ที่พวกเขาถูกบ่อนทำลายและการสนับสนุนจากเพื่อนร่วมงานที่ใกล้ชิดที่สุด
  • ไม่น่าแปลกใจที่เธอพบว่าเจ้าหน้าที่ยิ่งรู้สึกถูกบ่อนทำลาย ยิ่งพวกเขาหยุดพักงานโดยไม่ได้รับอนุญาตมากเท่าไร พวกเขาก็ยิ่งขาดงานมากขึ้นเท่านั้น และพวกเขาก็ทุ่มเทกับงานน้อยลงเท่านั้น

แต่ที่นี่น่าสนใจ...

  • แล้วเจ้าหน้าที่ที่มีเพื่อนร่วมงานเป็น บางครั้ง สนับสนุน?
  • เจ้าหน้าที่เหล่านี้พลาดแม้กระทั่ง มากกว่า ทำงาน ได้พักมากขึ้น และรู้สึกทุ่มเทน้อยลง

คุณอ่านถูกต้องแล้ว: เจ้าหน้าที่ได้รับผลกระทบในเชิงลบมากขึ้นเมื่อพวกเขามีความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจน—มากกว่าความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ดัฟฟี่แย้งว่าเมื่อเจ้าหน้าที่ตำรวจมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ พวกเขาสามารถทำงานเพื่อกำจัดพวกเขาได้ พวกเขาไม่กังวลหรือสงสัยมากนักและทำตามขั้นตอนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

แต่ความสัมพันธ์ที่คลุมเครือกลับทำให้สับสนมากขึ้น ทำให้เจ้าหน้าที่ตำรวจต้องคอยเดา เฝ้าระวัง และต่อสู้กับความสงสัยและความกังวลอยู่เสมอ

เรารู้ว่าเราต้องกำจัดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ เรากังวล ต่อสู้กับ และคาดเดาสิ่งที่คลุมเครือ

สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อทุกด้านของชีวิตเรา ในการศึกษาอื่น ผู้ใหญ่ให้คะแนนความสัมพันธ์ของพวกเขากับ สิบคนที่สำคัญที่สุดในชีวิต . พวกเขายังทำงานกระตุ้นความวิตกกังวลสองอย่าง:

  • กล่าวสุนทรพจน์โดยมีเวลาเตรียมตัวเพียงเล็กน้อย
  • ทำแบบทดสอบคณิตศาสตร์อย่างรวดเร็ว

ความสัมพันธ์ที่คลุมเครือมากขึ้นที่บุคคลมี ยิ่งอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นในทั้งสองงาน

บรรทัดล่าง: ความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจนจะเน้นคุณในทุกด้านของชีวิต

และพวกมันอาจดูร้ายกาจที่สุด เพราะคุณไม่รู้วิธีจัดการกับมันเสมอไป

↑ สารบัญ ↑

ขั้นตอนที่ #6: ปกป้องพลังงานทางสังคมของคุณ

เรามีพลังงานทางสังคมมากเท่านั้น และความสับสนก็ใช้พลังงานมากขึ้น

ด้วยความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ เรารู้ว่าเราต้องตัดขาด—และมักจะทำอย่างนั้น ความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจนนั้นยากกว่ามาก การคาดเดา สงสัย การปกป้อง—สิ่งเหล่านี้ใช้พลังงานมากกว่ามาก ต้องใช้พลังงานทางกายภาพอย่างมากในการเฝ้าระวัง

เพื่อนปลอมทำให้คุณรู้สึกผิด

คุณรู้ว่าสิ่งนี้ไปอย่างไร นิสัย. กิจวัตรประจำวัน. ความผิด.

  • คุณอยู่ด้วยกันเพราะคุณมักจะอยู่ด้วยกันเมื่อคุณกลับบ้าน
  • คุณโทรหากันเพราะคุณมักจะคุยกันเดือนละครั้ง
  • คุณเชิญใครซักคนเพราะพวกเขามางานปาร์ตี้วันหยุดของคุณเสมอ

แต่ลืมถามตัวเองว่า

คุณชอบที่จะใช้เวลากับพวกเขาจริงหรือ?

คลื่นความผิด รูปแท่งพูดว่า

นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นหากคุณอยู่บนคลื่นความรู้สึกผิด:



  • การโต้ตอบของคุณจะสนุกน้อยลง
  • การได้อยู่ด้วยกันรู้สึกเหมือนเป็นภาระผูกพันมากขึ้นเรื่อยๆ
  • คุณกลัวที่จะใช้เวลากับพวกเขา
  • คุณรู้สึกขุ่นเคืองเมื่อคุณใช้เวลาร่วมกัน
  • คุณทนทุกข์กับคำเชิญ การโทร และการพบปะสังสรรค์

หยุด. NS. ความผิด.

ฉันตระหนักว่ามิตรภาพบังคับเหล่านี้ไม่ดีสำหรับ ทุกคน ที่เกี่ยวข้อง.

เมื่อคุณขอเป็นเพื่อน พวกเขารู้สึกได้

เมื่อความรู้สึกผิดเป็นแรงผลักดันในความสัมพันธ์ มันก็ถึงวาระที่จะล้มเหลว

เมื่อคุณบังคับตัวเองให้ใช้เวลากับใครสักคนหรือแกล้งทำเป็นมีช่วงเวลาที่ดี แสดงว่าคุณกำลังโกหกตัวเองหรือกำลังโกหกพวกเขา นี่ไม่ใช่การใช้ชีวิตตามความเป็นจริง

คุณไม่ได้ให้บริการใครโดยการรักษาอุบายนี้ ส่วนที่ยากคือมิตรภาพที่ผูกมัดไม่ดีขึ้น เมื่อแวดวงที่สนใจเริ่มแยกจากกัน มักจะไม่หยุด

คุณอาจต้องดึงปลั๊กไม่เช่นนั้นความสัมพันธ์จะดำเนินต่อไป

ฉันรู้. ฉันรู้. คุณรู้สึกผิด คุณรู้สึกแย่ มีประวัติ! แต่จงฟัง:

การมีประวัติกับใครซักคนไม่เพียงพอสำหรับมิตรภาพ

  • โอเค คุณเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดในโรงเรียนประถม การรักษาความสัมพันธ์ตื้นๆ ให้เกียรติความทรงจำนั้นเป็นอย่างไร? คุณคิดว่าสิ่งต่างๆจะเปลี่ยนไปหรือไม่?
  • ตกลง ดังนั้นคุณจึงช่วยเหลือซึ่งกันและกันในการควบรวมกิจการในงานสุดท้ายของคุณ การโทรศัพท์รายเดือนภาคบังคับสามารถช่วยคุณคนใดคนหนึ่งในตอนนี้ได้อย่างไร
  • โอเค ตอนนี้คุณแตกต่างออกไป ใครบางคนจากชีวิตเก่าของคุณช่วยให้คุณก้าวไปสู่ชีวิตใหม่ได้อย่างไร

อาจถึงเวลาที่เพื่อนต้องเลิกรา

↑ สารบัญ ↑

วิธียุติมิตรภาพ

ให้ฉันอธิบายปริศนาคนที่ทำให้ฉันงุนงงอยู่เสมอ:

ไม่เป็นไรที่จะเดท

เป็นเรื่องปกติที่จะกำหนดความสัมพันธ์ที่โรแมนติก

ไม่เป็นไรที่จะประเมินความร่วมมืออีกครั้ง

ไม่เป็นไรที่จะเลิกกัน

ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกนั้นยาก แต่ก็โอเค—ถ้าไม่จำเป็น—ที่จะสามารถออกเดตได้ แล้วเลิกกันเมื่อมันไม่เวิร์ค ทำไมเราเลิกกับเพื่อนไม่ได้

ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก เรามีการเลิกรากันตลอดเวลา ซึ่งถือเป็นส่วนสำคัญของ หา พันธมิตรที่เหมาะสม แต่คุณลองนึกภาพพูดกับเพื่อนใหม่ว่า:

อืมใช่ เป็นการดีที่ได้เห็นกัน แต่ฉันไม่คิดว่าเราควรจะเป็น อยากเลิกกับแฟน ไม่ใช่คุณ มันคือฉัน

ไม่มีทาง. ฉันไม่สามารถจินตนาการได้

แต่ประเด็นคือ บางครั้งเราต้องเลิกกับเพื่อนๆ

นี่เป็นหนึ่งในโพสต์ที่ยากที่สุดที่ฉันเคยเขียน ส่วนหนึ่งเพราะมันเป็นเรื่องส่วนตัวของฉัน...

ฉันมีเพื่อนที่ดีที่สุดเลิกกับฉันและมันทำให้หัวใจฉันแตกสลาย

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันต้องเลิกกับเพื่อนและรู้สึกเหมือนตาย

มันไม่ค่อยมีใครพูดถึง

ตกลง. ดังนั้น ฉันจะพยายามทำให้ดีที่สุดในสถานการณ์ที่เลวร้ายนี้ นี่คือวิธีที่คุณจะรู้ว่าคุณต้องเลิกกับเพื่อน...

↑ สารบัญ ↑

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณต้องการการเลิกรา

นี่คือสัญญาณเตือนว่ามิตรภาพต้องจบลง:

  • คุณกลัวที่จะเห็นพวกเขา
  • คุณรู้สึกว่ามันบ่อนทำลายคุณมากกว่าสนับสนุนคุณ
  • มีการหลอกลวงในความสัมพันธ์—พวกเขาโกหกคุณ
  • มีการหลอกลวงตัวเองในความสัมพันธ์—หนึ่งในพวกคุณคือ โกหก เพื่อตัวคุณเอง
  • คุณโตขึ้นแล้ว และความสัมพันธ์ก็ยืดเยื้อเหมือนสัตว์ที่กำลังจะตายอย่างช้าๆ

สิ่งเหล่านี้รู้สึกคุ้นเคยหรือไม่? อ่านต่อไป

ตัวเลือก #1: The Talk

คุณรู้ไหมว่าในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกคุณมี The Talk? คำพูดนั้นเป็นจุดสุดยอดของประสาท ความอึดอัด และบางครั้งก็แก้ไขได้ การสนทนามักมีเป้าหมายหลายประการ:

  • เพื่อชี้แจงขอบเขต
  • เพื่อกำหนดความสัมพันธ์
  • เพื่อดูว่าแต่ละคนยืนอยู่ตรงไหน
  • ที่จะพูดถึงอนาคต

นี่คือสิ่งที่ดีเกี่ยวกับการมี The Talk กับเพื่อน ๆ—มันสามารถเริ่มการพูดคุยที่แตกสลายได้ มันสามารถเตรียมใครบางคนให้พร้อมสำหรับการเลิกราที่ใกล้จะมาถึง หรือสามารถแก้ไขว่าต้องเลิกราเลย

คุณเป็นหนี้มิตรภาพของคุณที่จะวางมันทั้งหมดไว้บนโต๊ะ เป้าหมายทั้งหมดของ The Talk คือการนำทุกสิ่งมาสู่ผิวเผิน:

บทสนทนาที่ผิวเผิน
  • ความแค้นที่ซ่อนอยู่
  • การสื่อสารที่ผิดพลาด
  • การต่อสู้ครั้งเก่า
  • ความหึงหวง
  • ความเข้าใจผิด
  • ขอบเขต

คำแนะนำ:



  • ฉันแนะนำให้ทำเช่นนี้ในคน — อย่าเริ่มด้วยข้อความหรือแชท! ทุกอย่างดีขึ้น ชัดเจนขึ้น และง่ายขึ้นด้วยตนเอง
  • ไปพร้อมกับเป้าหมายในใจ — คุณอยากจะเคลียร์อะไรไหม? คุณต้องการที่จะอยู่บางสิ่งบางอย่าง? ผลลัพธ์ในอุดมคติของคุณจะเป็นอย่างไร?

ตัวเลือก #2: ตัวแบ่ง

ฉันคิดว่ามิตรภาพบางครั้งต้องการการหยุดพัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเพิ่งคุยกันเรื่องยากๆ คุณอาจจะต้องใช้เวลาสักพัก ตัวแบ่งสามารถให้บริการเพื่อ:

  • ให้มุมมองใหม่แก่คุณ
  • ใจเย็น ๆ
  • คิดถึงกัน
  • ประเมินอีกครั้ง

นี่คือสิ่งที่ดีเกี่ยวกับการพัก - คุณสามารถใช้เวลาด้วยเหตุผลใดก็ตามที่คุณสบายใจที่สุด:

ฉันเอง: คุณสามารถพูดได้ว่าคุณยุ่งมากและต้องการเวลา

เป็นคุณ: หากคุณรู้สึกเจ็บปวดจากการกระทำของเพื่อน หากคุณรู้สึกว่ามีความหึงหวงหรือบ่อนทำลาย (ดูบทความของเราเกี่ยวกับความคลั่งไคล้และความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจน) คุณสามารถพูดได้ว่าคุณต้องการเวลาในการฟื้นตัว

มันคือเรา: โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการพูดคุยอย่างหนัก คุณสามารถบอกเพื่อนว่าคุณต้องการระยะห่างเพื่อ คุณทั้งคู่ เพื่อประเมินใหม่

คำแนะนำ:

  • ฉันขอแนะนำให้เพิ่มองค์ประกอบเวลาในช่วงพักของคุณ สิ่งนี้จะช่วยได้หากคุณมีคนที่ไม่เก่งเรื่องขอบเขต นอกจากนี้ยังจะให้เวลาคุณในการประเมินใหม่โดยไม่สงสัยว่าคุณควรส่งข้อความหรือติดต่อ เช่นเดียวกับในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก พื้นที่ที่กำหนดไว้สามารถให้คุณถอยออกมาได้
  • เงื่อนไขการพักของคุณอาจยืดหยุ่นหรือเข้มงวดได้ คุณสามารถพูดได้ ไว้คุยกันใหม่ในอีกสองสัปดาห์ จะบอกว่าเรารู้สึกยังไงและเช็คอินเมื่อเรารู้สึกว่าพร้อม

ตัวเลือก #3: ถอยหลังอย่างช้าๆ

สมมติว่าคุณอยู่ในมิตรภาพข้างเดียวหรือคุณเป็นเพื่อนกับคนที่ไม่มีขอบเขต จากนั้นคุณอาจไม่มี The Talk หรือช่วงพักอย่างเป็นทางการ ในกรณีนี้ คุณสามารถลองถอยกลับอย่างช้าๆ

คุณควรใช้สิ่งนี้หาก:

  • คุณกังวลว่าพวกเขาจะไม่ยอมรับการหยุดพัก
  • พวกเขาจะไม่ซื่อสัตย์ถ้าคุณมี The Talk
  • พวกเขาไม่ดีกับขอบเขต
  • คุณเกลียดการเผชิญหน้า

วิธีนี้ใช้โดยตรงน้อยกว่า — ดังนั้นจึงไม่ใช่วิธีที่ฉันชอบ แต่มันสามารถช่วยยุติความสัมพันธ์อย่างอ่อนโยนหรือหลีกเลี่ยงการทำร้ายความรู้สึกของใครบางคน การถอยกลับอย่างช้าๆ มักจะทำได้โดยแค่ 'ยุ่งเกินไป' และ 'ยากเกินกว่าจะเอื้อมถึง'

ฉันเกลียดการเขียนสิ่งนี้ แต่เป้าหมายที่นี่คือการผ่อนคลายความสัมพันธ์อย่างอ่อนโยน คุณต้องการให้พวกเขาได้รับข้อความอย่างช้าๆ ว่าคุณต้องการความสัมพันธ์แบบอื่น คุณคงไม่อยากทำร้ายความรู้สึกของพวกเขา คุณต้องการให้พวกเขาบันทึกใบหน้า

คำแนะนำ:

  • ข้อความแทนการโทร
  • มีส่วนร่วมน้อยลงบนโซเชียลมีเดีย
  • ใช้เวลานานในการตอบกลับข้อความ
  • ตอบกลับด้วยข้อความที่สั้นลง
  • รวมตัวกันในที่ที่ไม่ค่อยสนิทสนมกัน
  • รวมตัวกันในโอกาสที่สั้นและเป็นกันเองยิ่งขึ้น
  • ยุ่งเกินกว่าจะรวมตัวกัน

**ขอย้ำอีกครั้งว่า นี่เป็นสิ่งที่ฉันโปรดปรานน้อยที่สุด เพราะมันให้ความรู้สึกที่ตรงไปตรงมาน้อยที่สุด แต่บางครั้งก็เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเลิกกับใครสักคน

ตัวเลือก #4: ระเบิด

มีจุดหนึ่งในความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงและไม่บรรลุผลซึ่งฟองสบู่แห่งมิตรภาพต้องปะทุ การโกหก ของปลอมนั่นเอง แกล้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี มันต้องหยุด ฉันเชื่อว่าการเลิกรากันแบบมิตรภาพควรได้รับการปฏิบัติเหมือนเป็นการเลิกราที่โรแมนติก สิ่งที่ต้องการ:

เฮ้ ฉันรู้ว่าเรามีปัญหาในการรวมตัวกันในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา ฉันคิดว่านั่นเป็นความผิดของฉันเป็นส่วนใหญ่ ฉันถูกดึงออกไป ฉันคิดว่าปีที่แล้วเมื่อ X เกิดขึ้น มันทำร้ายความรู้สึกของฉันจริงๆ ฉันไม่สามารถเอาชนะมันได้ ฉันรู้ว่าคุณเป็นคนดีและเป็นเพื่อนที่ยอดเยี่ยม แต่ฉันคิดว่าความสัมพันธ์ของเราเปลี่ยนไป ฉันไม่คิดว่าเราจะสามารถกอบกู้มันได้หลังจากที่ทุกอย่างผ่านไปแล้ว ฉันขอโทษ.

คำแนะนำ:

  • ความต้องการของรัฐที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ
  • อ่อนโยนและใจดี
  • พูดถึงความรู้สึกของคุณ
  • อย่าโยนความผิด
  • อย่าหาข้อแก้ตัว

นี่เป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อ ฉันรู้ว่ามัน แต่ฉันคิดว่าถ้าคุณรู้สึกว่าต้องยุติความสัมพันธ์ คุณต้องเคลียร์ทาง

เมื่อเราปฏิเสธความสัมพันธ์ที่ไม่ได้ให้บริการเรา เราจะมีที่ว่างสำหรับความสัมพันธ์ที่ทำแบบนั้น

ฉันขอท้าให้คุณนึกถึงเพื่อนจอมปลอมในชีวิตของคุณ มีคนที่คุณสนิทด้วยด้วยเหตุผลที่ไม่ถูกต้องหรือไม่? มีคนที่คุณโกหกตัวเองหรือไม่? มีคนที่คุณกลัวที่จะออกไปเที่ยวด้วยหรือไม่?

การปล่อยพวกเขาไปช่วยคุณทั้งคู่

ฉันรู้ว่ามันยากแค่ไหนที่จะละทิ้งความสัมพันธ์เก่าๆ ฉันกำลังเขียนบทความนี้เพื่อพูดให้กำลังใจตัวเองมากพอๆ กับทุกคนที่เห็นด้วยกับแนวคิดนี้

ความผิดไม่ใช่เชื้อเพลิง

ประวัติศาสตร์ไม่เพียงพอ

ความใกล้ชิดที่เสแสร้งเป็นการหลอกลวง

ซื่อสัตย์.

มีเวลามากขึ้นสำหรับความสัมพันธ์ที่แท้จริง

อยู่กับความจริงและมิตรแท้

ดูบทสัมภาษณ์ของฉันกับ Tom Bilyeu ที่เราพูดถึงเพื่อนจอมปลอม ความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจน และอื่นๆ: